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私が私らしく在るために。
いつだって三日坊主だった私。

そんな私が「早起き」「ヨガ」も習慣化できたのは、「心理学」を取り入れた“ノート活用”のおかげでした。

美しく歳を重ねるために女性は少なからず努力が必要であり、それは日々の習慣の積み重ねで叶えられるもの。

2・30代の頃の努力と習慣が、そのまま40代の綺麗を作り、そして50代の功績につながります。

つまり、決して“元々の容姿”は関係ないのです。


「他人のため、家族のために、自分を置き去りにしていませんか?」


「人の顔色を伺い、人に合わせてばかりで自分のこと見て見ないふりしていませんか?」


私は私。誰の人生でもなくたった一度の自分の人生です。


自分らしく、ありのままで人生を自分で創り上げていくために必要なのは「意識」「習慣」なのです。


そこで必要となってくるのが「一冊のノート」

それでは、どのようにノートを活用していけばいいのか?


そこで今回は、自分との最高のコミュニケーションツールであるノートを使って、
「人生をクリエイトする習慣形成の方法」をオンラインプログラム(無料)にまとめました。


私が私らしく在るために。

心理学を取り入れたノート術を、学んでみて下さい。


  • 人生に目標やりたいことがない方
  • 毎日ちょっと退屈。熱中できる何かを見つけたい方
  • 自分は"三日坊主"と感じてしまっている方
  • なかなか自分に自信が持てない方
  • 他人や家族のために頑張り過ぎて疲れ気味な方
  • ダイエットからなかなか抜け出せない方
  • 本当の自分と繋がりたい方
  • 自分の人生を自分で創りたい方
  • 価値観を明確にして「自分軸」を持ちたい方
  • もっともっと自己成長して女性として輝きたい
  • 手帳やノートでセルフマネージメントしていきたい方
  • 毎日ちょっと退屈。熱中できる何かを見つけたい方
無料オンラインプログラムで、
これらのお悩みをクリアにします!
  • 美習慣って何?
  • 習慣化を身に付ける心理学
  • 本当の自分と繋がるセルフデザインノート
  • なりたい私が見つかるワーク
  • 『美習慣オンライン・カウンセリング』とは?
  • ※当動画をご視聴頂いた方には、特別に個別オンラインカウンセリング(通常8000円)を無料で実施します。
  • 習慣化を身に付ける心理学

川島 潤子

Junko  Kawashima
内面美容家・美ライフトレーナー
「自分の人生、自分で輝かせる女性へ」をコンセプトに、なりたい私へ変わる『21日間・美習慣パーソナルトレーニング』を提供するトレーナー 。

女性の持つ美しさは内面から滲み出るものと考え、その方の「なりたい自分」へと一緒に寄り添い内面美をプロデュースする。

2006年よりフリーのWEBデザイナーとして起業。数々のデザインと出会う。

その後、出産・育児を経て、仕事復帰後からは“美容家道”に転進。

日々の悩みを改善し一生ものの綺麗を手に入れる美腸と、老いのスピードを緩め人生を明るく導く美習慣の個別に寄り添うオンラインパーソナルトレーニングを始める。

心理学、美容学、栄養学、腸科学を取り入れ、パーソナルトレーナーが考える「自分と向き合うこと」「内側から美しなること」で、自分本来の美しさを引き出し、自分で自分を幸せにするためのワンランク上の内面美マインドを提案する。

また、女性起業コンサルティング『美習慣マスター』も始動。

主婦の方も自宅で稼げる時代。

自身の起業まで遠回りしてきた経験と、そこで得られたノウハウをもとに、“自分の得意”で起業するサポートを行う。

自分で自分の人生を操るマイセルフデザイン。
もっと美しく、もっと豊かに。

1979生、神奈川県在住、2児の母。
体の中から綺麗、腸育コンシェルジュ
ロカボ出張カフェランチ・ロカボ料理教室監修
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