ダイエットで素敵なボディを!

自分の身体に自信が持てない。
ダイエットをしたいけど何から始めたらいいのかよく分からない。

そんな方達でも基礎から教えます!
自信のある素敵な人生をおくりましょう!
この体型じゃあのパンツははけない…
素敵な恋人がほしい。
夏は綺麗な水着を着たい。
人はそれぞれ色々な悩みを抱えているかと思います。
中でも特に多いのが自分の身体に自信が持てないという悩み。

ダイエットは続いた事がない。辛そう。
そう思う方沢山いると思います。

ダイエットしたいと思ったことはありますか?

テレビの通販で販売されているダイエット商品はいくつも試したが実感が湧かない。
ジムに通おうと思っても最初だけしか行かなかったり。
社会人になるとそんな時間もないですよね…

あなたの身体にベストなダイエットを見つけましょう!

ここではダイエットを1から始め、トレーナーと一緒に進めていきます。
どうすればいいかわからないなど、ちょっとした事でも相談しながらダイエットをする事で不安なくダイエットができるのです!

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ダイエットの基礎
まず第一章では、ダイエットとはそもそもどういったものなのかをお話しさせていただいております。
ダイエットは意外と奥が深いのです!
ダイエットの準備
第二章ではダイエットを始めるにあたっての目標設定についてお伝えさせていただきます。

ダイエットだけでなく、仕事でも恋愛でも何か目標がないとやる気は出ないですよね?
ダイエット実行編
目標が設定できたら後は実践あるのみです!
第三章ではダイエットを実行するにあたっての注意点や重要なことを書かせていただいてます。

いきなり無理したら怪我しちゃいますからね…
ウォーキング
第四章ではウォーキングについて説明しています。
ウォーキングはダイエットを始めるのにとても重要だと私は思っています。
ただ痩せるのではなく、せっかくなら綺麗なボディを手に入れましょう!

ここではウォーキングまで紹介させていただいてますが、他にも食事方法や自宅でもできる簡単なダイエットなど配信させていただく予定です!

ぜひ一度登録お願いします!
ダイエット実行編
目標が設定できたら後は実践あるのみです!
第三章ではダイエットを実行するにあたっての注意点や重要なことを書かせていただいてます。

いきなり無理したら怪我しちゃいますからね…

できるできないではない
     やるかやらないかだ

この言葉を一度は聞いた事があるのではないでしょうか?
私はこの言葉に何度も救われてきました。
皆さんはいかがですか?
やる前から諦めたりしてませんか?
小さくてもいいんです。
その小さな一歩が積み重なって道となっていくのですから!

自己紹介

はじめまして『SAKAI』です。

私は、学生の頃太っている事が原因で、好きな人を振られた挙句虐められたのがきっかけで痩せることを決意しました。
陸上部に所属し長距離を始め、少しずつ痩せていき今でも体型はキープしております!

現在は体型で悩んでいる方に、陸上部時代に学んだ事を活かしたトレーニング方法や食事方法などを教えてさせていただいてます。
めちゃくちゃ走ったりする事は教えていないので安心してください笑

一緒に頑張りましょう!!
皆さんの少しでも人生の役に立てたら嬉しいです!
ぜひご登録お願いいたします!