代表的な腸内フローラは大きく分けて3つの菌のグループに分けられていると言われています。
①体に有効とされる作用をもたらすと言われる【善玉菌】
②有害物質を生んだり、腸内を腐敗させると言われる【悪玉菌】
③どちらにも属さないが優勢な方に同調して作用が変化すると言われる【日和見菌】
これらは多ければ良い少なければ良いというわけではなく
善玉2:悪玉1:日和見7 が体にとって良い働きをしてくれる
腸内フローラのバランスと言われています。
このバランスが崩れると、お腹の調子が悪くなるだけでなく
肥満、生活習慣病、老化の原因となるため様々な病気との関わりも近年明らかにされています。