~オンラインサロンとは~

Anfida Personal Gym!

●既存で150本以上の記事&セミナー
●毎月更新される10本程度の新たなセミナー動画
●現場ですぐに使える手技やトレーニングを解説つきで
サイトはコチラから

~記事一部紹介~

糖質制限は実際は効果が出るの?

【健康という観点から見た糖質制限】
糖質制限は人気な一方、危険だという声も耳にします。
ダイエットの方法は世の中にはたくさんあり、論文などでもそれぞれのやり方で肯定的な意見と否定的な意見があります。
それらの様々な意見なども含め、僕は目的や目指す体によって糖質制限が適している場合もあれば、望ましくない場合もあると考えています。
某大手ジムによる「糖質制限を中心としたダイエット方法で短期間で結果を出す」といううたい文句をきっかけに・・・
続きを読む

腹筋は鍛えても割れないって知ってましたか?

腹筋の鍛え方の代表格の一つと言えば、いわゆる腹筋運動と呼ばれる、仰向けになった体勢で、体幹を曲げて背中を床から離していくクランチ。
筋トレに詳しくない多くの人にとっては、これこそが腹筋の筋トレであり、おそらく最も頻繁に、そして中心に取り組んでいる筋トレ種目。

クランチでは脊柱を丸めていく体幹屈曲を行うため、そこにはお腹前面にある腹直筋を中心に、お腹のサイドにある腹斜筋が関与していくことになり、確かにクランチは腹筋に効きます。
しかし、覚えておきたい正しい腹筋の鍛え方の豆知識の一つが・・・
続きをよむ

有酸素運動はリバウンド誘発運動?

有酸素運動をたくさん行って減量した人が、その時点で運動をやめたりすると太りやすくなる危険性が…

褐色脂肪組織や筋肉が熱を出すための仕組みに関わっているタンパク質が、10 年ほど前に発見されました。
熱に関する研究に大きな影響を与えたそれは、ミトコンドリア脱共役タンパク質(UCP)というものです。
少し専門的な説明をすると・・・
続きを読む

うまくスクワットができないのは足首が固いから?

うまくスクワットができないという方の多くに足首が固いから、という方がいます。
みなさんのトレーナーや、みなさんが持つ技術でそれって治せますか?

実はちゃんとした技術と知識があれば何も難しくない問題なんです。
その具体的なやり方を動画で説明しています。
動画を見る

~その他既存記事~

●スクワットにおいて”膝を出すな”は実力がない証拠。本当のフォームとは
●ローテーターカフにおける可動域向上のための概念とリリース法
●器材なくクライアント様の背中へ最高の負荷を与える方法
●生理痛をよりひどくする食事と緩和する食事
●腰痛の原因No.1の筋肉へリリースと改善方法の解説
●糖質の有効活用によりうつや摂食障害に立ち向かう方法
●ベンチプレスの最強の効かせ方とフォーム解説
●乳製品には何もメリットがない?その理由と解説
●呼吸は自律神経にアプローチできる唯一の運動。そのやり方と理論
●減量において糖質制限は非効率。その理由と解説
●ジャンプ力、スピードなどパフォーマンスを上げるために必要な概念
●タイ古式マッサージを生かしたあらゆる筋肉の緩め方

~今年度追加リスト一部~

●大脳皮質からの受容器を把握ワンタッチで体を変える方法
●腰痛の解説とその具体的なリリース&トレーニング法
●肩こりの解説とその具体的なリリース&トレーニング法
●O脚・X脚の学術的理解とその対処法
●老化の原因を把握しいつまでも若々しくある方法
●月経周期に合わせた女性特有の減量方法
●純粋だからこそ難しい。健康を害さずダイエットを成功させる方法
●膝の痛みの理解と解説、そして改善方法
●医療でも使われるファスティングを正しく理解しアレルギーを解消する方法
●筋肉を増やすうえで最も大切なこととそのトレーニングメニュー
●がん、心血管疾患など死因1位と2位へアプローチする方法と気を付けること
●腱鞘炎や手首痛になる理由とその改善方法
●クライアント様の体を正しく評価し1つ1つ解決していく方法

糖質制限は実際は効果が出るの?

【健康という観点から見た糖質制限】
糖質制限は人気な一方、危険だという声も耳にします。
ダイエットの方法は世の中にはたくさんあり、論文などでもそれぞれのやり方で肯定的な意見と否定的な意見があります。
それらの様々な意見なども含め、僕は目的や目指す体によって糖質制限が適している場合もあれば、望ましくない場合もあると考えています。
某大手ジムによる「糖質制限を中心としたダイエット方法で短期間で結果を出す」といううたい文句をきっかけに・・・
続きを読む

~経緯~

どこのジムもダイエット。
何か月で何キロ痩せた、痩せないという情報が多い中で、まず間違いないのはみなさんが健康というものに以前より関心を持っているということ。
ただその中で実際にセッションに来るクライアント様からされる質問や自己流で痩せない方の多くの原因はプロから言わせればネットで間違った情報に騙されている方が多すぎるから。

そんな間違った情報に流されて結果が出せない多くのクライアント様に対して、正しい情報だけを届けるサイトを作成し、そのサイト内で勉強してもらえば確実に効果が出せる。

そう考えてこのオンラインサロンは立ち上がりました。

~よくある質問~

Q返金制度はありますか?
A1か月以内でしたら全額返金いたします。
有料版の方でしかない知識をぜひお試し感覚でのぞいてみてください。
Q動画や記事はどのくらいのペースで更新されますか?
Aだいたい月に記事が10記事~20記事、動画は10本~20本更新いたします。
担当トレーナーが本物の知識のみ届けていきます。
Q2か月目以降は通常価格になるの?
Aいえ、キャンペーン期間内にご登録いただいた方に関しては永久的にキャンペーン価格でのご提供となります。
Q返金制度はありますか?
A1か月以内でしたら全額返金いたします。
有料版の方でしかない知識をぜひお試し感覚でのぞいてみてください。

~トレーナー紹介~

代表 宮城島 大樹

Beauty Fitness ,LLC 
体育系の大学にいた4年間を含め
6年間大手フィットネスクラブにてトレーナー
として活動。

その後、2017年にプライベートジムを開業。
現在は池袋でジムを経営しながらトレーナーを目指す方向けのスクール講師を務める。

2016年.BEST BODY JAPAN日本オープン4位
SUMMER STYLE AWARD 東京代表
炭水化物を抜かずに
健康的に食べながら減量するメソッドを得意としている。

【資格】
✔全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認トレーナー 
✔全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト
✔️日本タイ古式マッサージ協会公認マスターセラピスト
✔NSCA-CSCS
✔NASM-PES
✔FMS LEVEL1-2

お客様の声

元々ジムに通っていた私ですが結局トレーナーによっても言ってることが全然違うし、ネットに書いてある情報も糖質制限がいいというサイトもあれば悪いというサイトもある。

何が正解なのかわからずにただがむしゃらにトレーニングやストレッチをしていましたが今回オンラインサロンで動画を見てびっくりしました。

トレーナーって勉強しているかしていないかでこんなにも知識に差があるということ。
またちゃんと学んでいくと自分がトレーナーでなくともトレーニングするときにちょっと今までと違った目線でトレーニングができるようになりました。

おかげでほかのお客さんを見て下手とか上手とかわかるようになったり・・・(笑)

なので今回あちこちのサイトをみるのをやめて私はこのサイト内で毎月更新される情報で勉強していくことにしました!
本当に助かってます!
私はもともとトレーニングが好きで、自宅で自己流でやっていました。
ただ、継続していても歳をとるごとにだんだん体型が崩れてきていることに気がつき悩んでいました。
そんな時、ネットでこちらのオンラインサロンを見つけて見ていくことにしました。

そうするとびっくり。
トレーニング時の正しい姿勢、呼吸の仕方、力の入れ方など、細かく分かりやすく動画で紹介されていて、実際にパーソナルトレーニングを受けているかのようにトレーニングすることができ、1回のトレーニングでも体が変わったのが感じれました。

しかも知識だけじゃなく効果が出るから楽しくトレーニングもでき、効果を実感!

オンラインサロン始めて良かったです。
これからも続けていこうと思います。
私はもともとトレーニングが好きで、自宅で自己流でやっていました。
ただ、継続していても歳をとるごとにだんだん体型が崩れてきていることに気がつき悩んでいました。
そんな時、ネットでこちらのオンラインサロンを見つけて見ていくことにしました。

そうするとびっくり。
トレーニング時の正しい姿勢、呼吸の仕方、力の入れ方など、細かく分かりやすく動画で紹介されていて、実際にパーソナルトレーニングを受けているかのようにトレーニングすることができ、1回のトレーニングでも体が変わったのが感じれました。

しかも知識だけじゃなく効果が出るから楽しくトレーニングもでき、効果を実感!

オンラインサロン始めて良かったです。
これからも続けていこうと思います。
自己流の食事制限や筋トレだけでは、モチベーションが保ちきれず体を変化させることがなかなかできなかったので以前からパーソナルには興味がありました。

しかしこのサイトよりも高いわりにサイトに書いてあることをトレーナーさんに聞いても全然知らないことだらけだったんです。
最後の方には私のほうが体に詳しいんじゃないかってくらい。(笑)

それにやっぱりパーソナルっていつまでもできる値段じゃないし自分でできるようにならないといけないですからね!
そういう意味で毎月更新される情報を見るたびに私はどんどん体について詳しくなっていっているのがわかってとてもうれしいです(^^♪

学生時代ずっと文化部で、定期的な運動はしてきませんでした。社会人になってから健康と体型に不安を感じ、フィットネスクラブに入会しましたが、基本的に1人でトレーニングをしていました。そのため、メニューはいつも同じで、フォームにも自信がなく、気づけば足が遠ざかっていきました。

しかし、運動を続けたいという思いはあったので、お試しのつもりでオンラインサロンに登録してみたんです。
そしたら自宅でもできるトレーニング動画なんかもあってとても楽しく効果的にできたんです!
まだ立ち上がったばかりなので今後どんどん更新されていくのが楽しみでなりません!

これからもお世話になります!

学生時代ずっと文化部で、定期的な運動はしてきませんでした。社会人になってから健康と体型に不安を感じ、フィットネスクラブに入会しましたが、基本的に1人でトレーニングをしていました。そのため、メニューはいつも同じで、フォームにも自信がなく、気づけば足が遠ざかっていきました。

しかし、運動を続けたいという思いはあったので、お試しのつもりでオンラインサロンに登録してみたんです。
そしたら自宅でもできるトレーニング動画なんかもあってとても楽しく効果的にできたんです!
まだ立ち上がったばかりなので今後どんどん更新されていくのが楽しみでなりません!

これからもお世話になります!

糖質制限せず痩せる方法を公式LINEで配信中!!

LINEマガジン登録

ギャラリー

お申込み

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信