ヨガボディ
トレーニング
28日間チャレンジ!

体力UP!強くしなやかな身体づくり
をサポート!
習慣にする28日間。
そろそろ本気で身体を変えたい方大歓迎!

トレーニングは“つらい”と思っていませんか?

体力がない
運動が苦手……
運動習慣がなかなか
身につかない
運動習慣がなかなか
身につかない

実は・・・私もどちらかというとトレーニングが
好きではありませんでした。
毎日忙しい。習慣化するのもモチベーションが続かない・・・

だからこそなるべく最短で効果を上げたい!
柔軟性を高めたい。体力をつけたい。と思っていた時に
出会ったのがヨガボディトレーニング

ヨガを教えていた私でも、恥ずかしながら、、、ある時からなかなか体が柔らかくなりませんでした。
ヨガは気持ちが良いし、最初は身体の変化を感じるけど、ある時から自分のできる範囲で楽にやってしまう為なかなか身体が変わらなくなってしまったのです。

現状キープではなく、柔軟性を高めたい。もっと体力をつけたい。などの体を変えるには、やはり少し負荷をかけることが必要だと気づきました。

ともかく毎日やりたいことがいっぱいある私は、体力がついてこないと感じることもあり、体力をつけたいけどなかなかヨガの練習も続けられない。変化を感じないからモチベーションが上がらない。ということが以前はありました。

私にはヨガだけではなく、トレーニングも必要だと気付いてからも、そもそも筋トレがすごく好きなわけではないから闇雲にトレーニングを続けるのではなく、最速でヨガのポーズが出来るようになる身体づくりをするヨガボディトレーニングに魅かれました。

今回の28日間チャレンジでは、ヨガボディトレーニング、ヨガ、ボディケア、呼吸法などを毎日少しづつ行っていきます。

やる気やエネルギーはあるんだけど体力がついてこない時がある。ヨガクラスを1時間受ける時間はないし、効果的に毎日少しづつ短時間で身体を変化させたい。という方にもお勧めです。私も気づいたら体力がついていました。まずは28日間一緒にやってみませんか?

続けられる理由

とは?

誰かと一緒にやること
習慣にすること
できない日があっても決して自分を責めないこと

変化を感じられること
できると信じること
目標を遠くに設定すること
「やる」と軽〜く決めること
笑う

3つのサポート特典

特典 1
目標設定と振り返りサポート
まずは目標設定をする。よくあることですが、途中で気持ちがダウンしても自分の目標を振り返ってモチベーション UP!!

振り返りをすることで、できた自分や変化を確認することも大事です。
特典 2
リアル参加の方にはそれぞれに
アドバイスします

お一人お一人の目標をもとに現状のお体について、今どんなことからやっていくと良いか等アドバイスいたします。

どうしてもリアル参加できない方は個別に確認の日を設けます。

特典 3
希望者の先着5名の方に
オラクルカードリーディングします。
ご相談内容はひとつで30分程度のお時間で数種類のオラクルカードを使ってリーディングをします。
お体のことではないご相談でも大丈夫です!
特典 3
希望者の先着5名の方に
オラクルカードリーディングします。
ご相談内容はひとつで30分程度のお時間で数種類のオラクルカードを使ってリーディングをします。
お体のことではないご相談でも大丈夫です!

参加申し込みはこちらから

8月20日(金)からスタート!
毎朝8時半〜

 20〜30分間の予定。
(※スタート時間変更の日があるかも)

28日間 ¥5,500


お時間のご都合が合わない方
には録画をお渡しします。

(※1週間以内にご視聴ください。)


然yogaでの生徒さんの体の変化

ヨガ初心者でも
硬かった前屈が4ヶ月で劇的に変化しました。
現在も更新中!
1時間のプライベート
レッスンで
胸が太ももについてお顔がスネに近づきました!

2週間後の変化
毎回プライベートレッスンでの変化がすごい!こちらの方。素直な身体です。




※効果には個人差があります。
2週間後の変化
毎回プライベートレッスンでの変化がすごい!こちらの方。素直な身体です。




※効果には個人差があります。

自分軸トレーニングヨガコースの生徒さんの声をご紹介します。

負のスパイラルから抜け出した!

トレーニングでずっと何をしてもダメだった肩甲骨回りが楽になり整体やマッサージに行きたい!と思わなくなった。 それまでは、整体やマッサージに行っても直ぐにまたダルくなるのでいつも身体が重く通う回数も増え、サプリメントなども色々追加していっている負のスパイラルから脱け出した!  (40代 Mさん)

やりたいことを、やってみようと軽く考え実行できるようになった。

ココロや身体の特徴や変化に寄り添って励ましていただいたこと。プライベートレッスンがやはり良かったです。  (50代 Aさん)

やりたいことを、やってみようと軽く考え実行できるようになった。

ココロや身体の特徴や変化に寄り添って励ましていただいたこと。プライベートレッスンがやはり良かったです。  (50代 Aさん)

無理なく向上することができます!

積極的に身体を動かすとマインドも動き 小さなチャレンジを積み重ねるうちに自分 に自信が持て充実感を持って日々過ごせるようになった  (50代 Mさん)

今に焦点を当てるコツが 身に付いた。

私はそれまで数十年来、自己肯定感が感じられなかったのですが、 この4カ月で自然に自己肯定感があがりました。もしこの講座を受けていなかったら 今もこれからの人生も日々悩んでいてもったいない時間を過ごすことになったと思います。 ヨガもおススメですが、特にマインド講座がおススメです。  (50代 Yさん)

今に焦点を当てるコツが 身に付いた。

私はそれまで数十年来、自己肯定感が感じられなかったのですが、 この4カ月で自然に自己肯定感があがりました。もしこの講座を受けていなかったら 今もこれからの人生も日々悩んでいてもったいない時間を過ごすことになったと思います。 ヨガもおススメですが、特にマインド講座がおススメです。  (50代 Yさん)

主宰者紹介

林田ちあき

然yoga 代表/ヨガセラピスト、自分軸マインド整理トレーナー

ヨガ指導歴9年目。
オンラインコース「自分軸トレーニングヨガコース」で4ヶ月間心と身体の両方からサポートするコースを開講中。一人一人の体の特徴を考慮したプライベートレッスンや身体と同時に変化していくマインドもサポートすることで、心と身体両方の変容を加速するマインドお片付け講座や瞑想会などを開催中。

現在は「ヨガは非日常!ヨガは冒険だ!」とヨガ界の常識を良い意味でぶち壊してくれる高橋慎悟先生の元、ヨガボディエクスペリエンス指導者養成講座にて生徒さんの「できない」を「できる」に変えるヨガ指導者としての学びを深めている。身体の使い方、在り方、考え方も慎悟先生の影響を受けながら個性強めな仲間達と共に最速でヨガボディを目指す!

心と魂のメンターはごくらく皇子惣士郎さん。惣士郎さん率いる精神と現実が統合した女性のロールモデルを育み繋ぐ家族のようなコミュニティteam88 6期に在籍。
心や精神世界の学びも深めつつ、自分らしさ全開で懐の深い心温かなメンバーのみんなとの交流でさらに自分も変容中。シナジーを体感中。

自由に自分らしく人生を楽しみ尽くす女性たちを応援するコミニティを自分も作っていきたい。

参加申し込みはこちらから

8月20日(金)からスタート!
毎朝8時半〜

 20〜30分間の予定。
(※スタート時間変更の日があるかも)

28日間 ¥5,500



お時間のご都合が合わない方には
録画をお渡しします。
(※1週間以内にご視聴ください。)


お問い合わせ

ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。