未来をつくる365日


自分を応援する

~365日チャレンジプログラム~

ゆるく生きたい。
でもつい、
がんばっちゃう。

そんな自分でいい。
そう言って、
自分にOKを出してあげたい。

がんばってる自分や
がんばれない自分も
楽しみたいな。

”私、幸せだぁ~”
”今日も1日楽しかった”
そう言える自分でありたい。

そう感じている、
いつも一人でがんばるあなたへ

がんばる自分が

大好きな自分に変わり、

自信を手にして
自分の好きな事に正直に
貧欲になり、
さらに楽しむ人生にしませんか?


自分を応援する 
365日チャレンジプログラム

は、自分を記録することで、
自分の成長に気づき
ないたい自分を育てる
がんばる自分の記録です。

こんな方にお勧めします

  • とりあえずやってみたら何かわかるかなぁと行動したけど、やっぱりどうしようかなぁと不安な自分がいる。
  • いろんなことがある毎日でも、私幸せだぁ~と感じて、彩る40代をさらに楽しく過ごしたい。
  • 毎日時間に追われて時々息苦しくなる時がある。自分が大切なものを確認し、自信をもって1歩進みたい。
  • 相手に伝えたい事を自分の言葉で伝えられないので、素直な気持ちを伝える自分でありたい。
  • なりたい自分が、何なのかわからなくなってしまった。優先順位を明確にして、なりたい自分を見つけたい。
  • 一年前の自分と今の自分の変化に気づき、出来ていることや良いところを知り自分の成長を実感したい。
  • このままの自分でいいのか。楽しいと思っていることと、やるべきだと思うことのズレを感じている。
  • やりたいことやありたい自分がいるのに、1歩進んで3歩下がっていると感じてしまう。
  • 一年前の自分と今の自分の変化に気づき、出来ていることや良いところを知り自分の成長を実感したい。

手にするもの

  • 自信
  • 自分軸
  • 大切なもの
  • 幸せの基準
  • 新しい視点と思考
  • 好きなこと
  • 成長の記録
  • なりたい自分
  • 自分軸

自分を応援する 
365日チャレンジプログラムで、
何をするかというと・・・


自分をほめること、
プチハッピー探しです!

自分を応援する 
365日チャレンジプログラムは、
がんばる自分の履歴を記録し、
自分の成長に気づくプログラムです。

自分をほめたり、
身の回りにあるプチハッピー探し行い、
自分が出来ていることや、
いいところに気づき
新しい視点と思考を育てます。
でも、、、
自分をほめたり、プチハッピー探しって
一人で出来るの?

不安になりますよね。
大丈夫!一人ではありません。

私が見本となり自分をほめたり、
プチハッピーを見つけて紹介します。

みんな毎日いろいろあるけど、がんばってるんだ。
小っちゃい幸せって、そういうことなんだ!
そう感じて自分だけじゃないって自信がつきます。
プログラムの流れを紹介します!
Step.1
メールを送付します
30秒ほどで読めるボリュームの文章を送付します。
内容は、私の今日の自分をほめることと、
その日に見つけたプチハッピーの紹介です。


受信後はご自身のタイミングで読み、
自分をほめることと
プチハッピーをみつけて
その答えを好きな方法で記録してください。

両方しなくても、どちらか片方でも効果はあります!
ここまで読んで、
メールの受信だけで、
一人でがんばれるかな・・ドキドキ
応援があった方が続けられるし、がんばれるかも~

そう感じる方のために、
応援メールを返信するコースを用意しました!
以下、対象の方の流れです。
Step.2
メールの返信をしてください
時々応援コースの方は最大週に3回まで、
毎日応援コースの方は毎日返信可能です。
自分をほめたことや見つけたプチハッピーを書き、
こちらからのメールへ返信をお願い致します。
Step.3
応援メールを送付します
返信を送付いただいた方に対して、
受信後12時間以内に応援メールを送付します。

応援メールは、こちらで気づいたこと。
また、いいなと感じた点をほめる内容になります。

Step.1
メールを送付します
30秒ほどで読めるボリュームの文章を送付します。
内容は、私の今日の自分をほめることと、
その日に見つけたプチハッピーの紹介です。


受信後はご自身のタイミングで読み、
自分をほめることと
プチハッピーをみつけて
その答えを好きな方法で記録してください。

両方しなくても、どちらか片方でも効果はあります!

自分にピッタリ!
に出会える3つのプログラム

一人でこっそりと
がんばるのが好きな方へ

ー受信専用コースー
毎日のメール配信のみ受取る、
受信専用のコースです。

【サービス内容】
◇含まれるもの:
・1年間、毎日送付するメール配信。

※返信は可能ですが、
他のプログラムと差異をつける為に

こちらからの応援メールは返信致しません。

【配信期間と配信時間】
2019年7月22日(月)~
2020年7月21日(火)の1年間
毎日、22:00に配信します。

【料金】10,000円(税込み)/年
時々応援があると
楽しく続けられる方へ
ー時々応援コースー
毎日のメール配信に加えて、
週に数回返信が出来て
応援メッセージを受信するコースです。

【サービス内容】
◇含まれるもの:
・1年間、毎日送付するメール配信。
・週に3回の返信と応援メール返信。

※返信回数は最大の数となり、

週3回以下でもOKです。
ご自身の体調や状況に合わせて
返信をお願い致します。

※応援メール返信の条件
・返信をいただいた時のみ
・こちらからの応援メール送付時間は、
返信メール受信後12時間以内に送付致します。

【配信期間と配信時間】
配信期間と阪神日時は、
受信専用コースと同じです。

【料金】30,000円(税込み)/年
毎日のいいねの応援で
勇気が出て進める方へ
ー毎日応援コースー
毎日のメール配信に加えて、
毎日返信が出来て
応援メッセージを受信するコースです。

【サービス内容】
◇含まれるもの:
・1年間、毎日送付するメール配信。
・毎日の返信と応援メール返信。

※毎日返信可能ですが、
毎日返信しなくてもOKです。
ご自身の体調や状況に合わせて
返信をお願い致します。

※こちらからの返信の条件は、
時々応援コースと同じ条件です。


【配信期間と配信時間】
配信期間と阪神日時は、
受信専用コースと同じです。

【料金】50,000円(税込み)/年
毎日のいいねの応援で
勇気が出て進める方へ
ー毎日応援コースー
毎日のメール配信に加えて、
毎日返信が出来て
応援メッセージを受信するコースです。

【サービス内容】
◇含まれるもの:
・1年間、毎日送付するメール配信。
・毎日の返信と応援メール返信。

※毎日返信可能ですが、
毎日返信しなくてもOKです。
ご自身の体調や状況に合わせて
返信をお願い致します。

※こちらからの返信の条件は、
時々応援コースと同じ条件です。


【配信期間と配信時間】
配信期間と阪神日時は、
受信専用コースと同じです。

【料金】50,000円(税込み)/年

お客様の声

  • 自分をほめること、これがなかなか難しい(笑)
    一つ一つ行動を思い返して、頑張ってひねりだして書いたこともあります。

    ただ、自分で自分をほめた後って、なんだかハッピーな気持ちになるし、自分をご機嫌にするのにとても良い方法ですね。今も思い立った時に自分をほめる事をしています。毎日できるようになるといいな^^
  • 毎日の“自分を褒めること”も続けていきたいと思います。
    これによって頑張っている自分を認められるようになりました。

    謙遜すると抵抗感が出てきて厳しいジャッジをしてしまいますが、遠慮は一切いらない。
    「だって、誰かに自慢する訳ではないもんねー!」と開き直る感じでやるのがコツかなと思います!
  • 一番褒めたいのは、外側ではなく内側に答えを求めるようになったこと。
    それによって、自分の中の優先事項が明確になってきた。
  • 自分をほめるって難しいけど、この視点ていいな!欠点も長所に変えて見ることができる視点が養えると感じました。
  • 小さな楽しみを見つけ始めて思ったのは、無い物ねだりではなく、あるものに気づく、そんな視点の変化で、いつもの暮らしが色づくように感じました。意外とたくさん出てきてびっくりしました。

    なかなか手が届かないようなことではなく、今自分の周りにあることに目を向けて、一つ一つ味わって、
    良かったね、と自分に言っていきたいと思っています。
  • 自分の考えてることって、当たり前だと思っているから、さら~っと流しちゃうけれど、改めて誰かからいいよね!って言ってもらうと、すごくうれしいっ♪

    最近、もとこさんが、ここがいい!って言ってくれるから、私も凄くうれしくて、だから、繋げようと思ってお友達のいいなって思ったところや可愛いなって思っているところ、ちゃんと伝えるようにしてるんです^^それで嫌な顔する人なんていないし、みんな、少し恥ずかしそうに、笑ってありがとうって言ってくれる。
  • いつも私の返答から、この気付きがいいねと拾ってくださりありがとうございます。
    おかげでさらに思考を深められている気がします。
  • 毎日の“自分を褒めること”も続けていきたいと思います。
    これによって頑張っている自分を認められるようになりました。

    謙遜すると抵抗感が出てきて厳しいジャッジをしてしまいますが、遠慮は一切いらない。
    「だって、誰かに自慢する訳ではないもんねー!」と開き直る感じでやるのがコツかなと思います!

コンサルタント紹介

GrowLife 代表 綿貫素子
東京都日野市出身
1968年11月生まれの50歳


思考の整理と片づけや空間づくりのコンサルティングを通して、
人生やキャリアの転換期を迎えた女性のステージを上げる
課題解決に取り組む。


クライアントの頭の中を整理し課題を見える化し、
出来ていることや
上手くいっていることの中から法則性を見つけ
その人の強みを見つけて活かすこと。
具体的なアクションプランを提示しながら進めて行くのが得意。

10年以上のコールセンター勤務で得た「きく力」と、
子供の頃から得意な片づけで培った「整理力」。

また2回の離婚の経験で得た、根本的な問題解決の経験と
自分の持つリソースを全部活かしたコンサルティングでは、
”ナチュラルおせっかい”と
名付けられて、
「そうそう!うまく言葉にできなかったけど、そういう感じ!」

「何でも受け止めてくれる安心感がある」
「女性の笑顔病院のお医者さんですね」
と信頼され支持を得ている。

主な実績
■個人事業主や個人の空間作り・片づけ・引越作業サポート
■「自分を育て未来を創る講座」全6回開催
■企業様 ワーキングマザーコミュニティー セミナー開催
■「思考の整理」~30年後のなりたい未来を創る講座開催
■親子講座「未来探検教室」開催
■中学校保護者向け 片づけ講座 講師登壇

一緒に成長しましょ!

”わたしは最初、
未来を思い描くことが
全然できなかったけど
一人でできないことは助けてもらえば
いいんだってことも学びました”

これはクライアントさんの言葉ですが、
とても共感しました。

なぜなら、
私も彼女と同じように
一人でがんばる人だったからです。

もちろん一人でがんばることも大事です。
でも限界もありますよね。

そんな時は、
一人で出来ないことは、
助けてもらえばいい。

そんな場をつくっていきたい。
そう考えた時に、
365日チャレンジプログラムを
思いつきました。

楽しいことと
嬉しいことは倍以上に。
しんどいことや
悲しいことは半分に。

お互いに分け合って、
一緒に成長していきたいです。

未来をつくる365日、
一緒に楽しみましょ!!

GrowLife 綿貫素子