準備食 |
9月16日(火)~9月17日(水) |
断食 | 9月18日(木)~9月22日(月) |
回復食 | 9月23日(火)~9月29日(月) |
準備食 |
9月9日(土)~9月10日(日) |
天秤座新月 | 10月15日(水)準備食スタート |
蠍座新月 | 11月14日(金)準備食スタート |
射手座新月 |
12月14日(日)準備食スタート |
水瓶座新月 |
1月23日(木)準備食スタート |
ノンカフェインのハーブティーは断食中もOKです
(例えばスタバなら、ハイビスカスティーやカモミールティーを注文してください。
その他ハーブティーのないカフェではホットティーを頼み、茶葉を浸さずお湯だけにして飲んでください)
コーヒー(カフェイン)は断食2日前から飲むのをやめ、回復食4日目以降からは飲んでOKです。