ヨガ講師の土田さんによるパワーヨガ講座です。
以下、抜粋
昨今、各国のアスリート業界ではヨガが注目を集めています。
皆さんの想像通り、ヨガによって柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります。
普段のアンバランスにより硬くなってしまった筋肉をほぐします。そのあとヨガのポーズで鍛える→伸ばす→緩めるを繰り返します。普段は柔らかく、必要なときにはグッと踏ん張れる良質な筋肉に変わるのです。
強くて柔らかい。
強いから接触に負けない。パワーとサイズはイコールじゃありません。ヨガ独自の方法でインナーマッスルを鍛え「ブレない体幹」と「軸」を作れば当たり負けしなくなる。当たった瞬間が突破のチャンスに変わる!勝てる(笑)
文章だけではヨガがいかに魅力的なのか伝えきれません。
是非是非一緒に強く、しなやかな身体を作りましょう‼