旅行に行きたくても膝が痛い方へ

キャリア7年、延べ人数1万人の施術をしてきた経験を元に、あなたのカラダが末長く健康的な状態でいられるようにプログラムを組みます。歪みを補正し、その上で弱い所を鍛え、さらに力みが強い箇所に抑制をかけます。偏りがちなカラダの使い方を戻し、バランスの良い使い方を身につけることで、本来あるべき姿を創ります!
あなたは…健康法でこんな間違いをしてませんか?
私の母は定期的な運動習慣があり、見た目は健康そのものでした。食に対しても気を遣っており、ジャンクフードやインスタント食品など一切口にしませんでした…。しかしながら…数年前にくも膜下出血で倒れ、今は介護生活を余儀なくされています。運動していたにも関わらず、脊椎側弯症(背骨が彎曲する疾患)になり、日々腰痛に悩まされています。これは何故でしょうか?
テレビや本やインターネットで知ることは、全てが万人に当てはまるわけではありません。個人の生活習慣により、カラダにとって必要なことは違うのです!
年齢を重ね、筋肉が落ちるのを防ぐ為に、筋力アップが目的で重い負荷をかける。固くならないようにストレッチをする。それをすること自体が間違いではなく、どんなカラダで何がその時に必要なことかが大事です!!
腕が上がらないのにダンベル体操?筋肉量が少なく、ふにゃふにゃのカラダにストレッチ?これでは益々悪い方向に向かいます!
本当の意味で健康なカラダを創るには、あなたのカラダをキチンと診れるトレーナーに任せるのが近道です。

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自分の体と向き合ってますか?

年齢と共に衰えていくカラダ。健康寿命を延ばしたい!…と、思っていても一体自分は何をすれば健康になれるのかをご存知でしょうか?背中が曲がり、介護生活になりたくないからと…巷で体にいいとされていることをやっている方が多いのが事実です。果たしてそれは、本当にあなたのカラダにとって健康になる方法なんでしょうか?人間の体は千差万別。同じカラダなんて誰一人存在しません。
あなたのカラダにとって最適なエクササイズを提供いたします!!

自分の身体がどうなっているか分かりますか?

あなたの足の裏にかかっている体重は左右同じですか?………同じだと感じた方、おそらく身体のセンサーが正しく機能していません。人の身体は優位な側に片寄っていることが殆どです!!何故ならば人間は言語機能が発達した為に左脳が活性化され、右側が使い易くなったのです。そして、一見すると対称に見える肉体も、内臓はどうでしょうか?1.5〜2㎏もある肝臓が右の前にあり、それにより横隔膜も右が上ってます。横隔膜に付いている横隔膜脚も右が3本、左は2本。肋骨に手を当てて息を何度か吸ってみてください。胸郭は左が前に膨らみ、右は後ろに膨らみやすい構造をしています(内臓が逆位の場合を除き)。何もしなければ右側に背骨が歪んでいくことが多いのです!!他にも理由はありますが様々な非対称性により身体は日々歪んで行きます。
プロフィール

鈴木 剛生(Goki Suzuki)

セラピスト、ピラティスインストラクター、トレーナー。
20代前半はモデル、その後は劇団の研究生などを経て俳優としても活動する。引退後、モデル時代にやっていたウェイトトレーニングで身体を痛めた経験から本当の意味で機能的な肉体とは?…を追求するためセラピストとなる。自身の母の病を機に、正しい身体の使い方の重要性を感じ、ピラティスインストラクターとしての道を歩み出す。近年は更なる身体能力向上のため、世界的に広まりつつあるアニマルフローのインストラクターとしても活動中。

身体を整える

最初は施術を行い、ご自身でも気付いていない歪みを診させていただくとその先がスムーズです。身体の状態、既往歴、運動習慣、栄養摂取などのタイミングなどを全てお聞かせください。
その上であなたにとって最適な健康寿命を延ばす事になるエクササイズをご提供いたします。

信頼できる資格の数々

業界内では非常に認知度の高い、海外の優れた資格を多数保持しております。現在も、日々最新の情報収集とスキルアップに余念がありません。これまで良いとされてきたことも、年々新しい理論が生まれ、改定されて行きます。間違った情報によるトレーニングは、逆に身体を痛めます。
例えば…外反母趾はタオルギャザーでは100%よくなりません!!
セッションの種類
施術はこちら
水、金、土、日は、原則こちらで施術をお受けいたします。
この曜日以外ではレンタルスタジオなどでやらせていただきます(その場合、価格はスタジオ使用料が入るため変更いたします)。

・60分 ¥5900-.
・80分 ¥7800-.
※別途、指名料¥500-.を頂戴しております。

http://www.stretch.tokyo/
ピラティスはこちら
原則、月曜日でお受けしております。他の曜日も可能な場合もございますので、詳しくはお問い合わせくださいませ。

・パーソナル ¥7000-.
・グループ  ¥3000-.

https://www.g-kobo.com/
アニマルフロー
身体能力が飛躍的に向上する四つ脚メインで行うワークアウトプログラムです。オファーをいただければ、2時間の体験クラスや定期的なクラスの開催も検討させていただきます。

・2時間 ¥5000-.(1人あたり)
※別途、交通費を頂戴します。場所によっては最低催行人数を設定させていただく場合もございます。
フランクリンメソッド
世界中のボディーワーカー、インストラクター、ダンサーに支持されるムーブメントの教授法です。分かりづらい解剖学を、実際に動きながら学んでいくワークショップを行ないます。

・2時間 ¥5000-.(1人あたり)
※別途、交通費を頂戴します。場所により最低催行人数を設定させていただく場合もございます。
フランクリンメソッド
世界中のボディーワーカー、インストラクター、ダンサーに支持されるムーブメントの教授法です。分かりづらい解剖学を、実際に動きながら学んでいくワークショップを行ないます。

・2時間 ¥5000-.(1人あたり)
※別途、交通費を頂戴します。場所により最低催行人数を設定させていただく場合もございます。
身体能力を上げる
日常的に活動量の高い方には、アニマルフローなどのエクササイズやピラティスのアドバンスレベルのセッションをおすすめします!競技パフォーマンスが向上するようにセッションを組ませていただきます。
ラントレ
趣味でマラソンをやることがあり、ランニング指導も行っております。たった2回のレッスンで全く走る習慣のなかった女性が、ホノルルのハーフマラソンを完走したことがあります。
フルマラソンの完走プログラムや、帯同してのテーピングや施術のサポートの要相談にて対応させていただきます。
アニマルフロー体験クラス
世界中に広まりつつある、海外で人気のアニマルフローをグループセッションにて体験していただきます。四つ脚で行うエクササイズが、どれだけカラダのバランスを整えるかをお試しください!翌日起きたら、いつもと違う身体になること間違いなしです!!
脳と神経
セラピストとして人の身体に触れる機会が多く、その中でストレスや過緊張による不具合を起こす方が比較的多いことに気付きました。近年は脳神経のセミナーに行き、研鑽を積んでいます。
脳と神経
セラピストとして人の身体に触れる機会が多く、その中でストレスや過緊張による不具合を起こす方が比較的多いことに気付きました。近年は脳神経のセミナーに行き、研鑽を積んでいます。
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