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ごはんのうた
を紅白で！！

いま、
おうちごはんが
日本を照らすとき

ごはんダンスPV
参考動画
パート別ダンス反転動画
応援CDキット
応援CDキット
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最新ごはんダンスＰＶ
【第14弾】テレワークでごはんダンス
チームゆるわっしょい+初のペットちゃんず参加

2020年8月　33名+7匹　
計1094名+9匹

テレワークで「ごはんのうた」
世界がこんなに変わっても「ごはんのたいせつさ」は変わらない。

テレワークでカップスやってみた！
GOHAN DE CUPS!!2020
【第11弾】
2020.5.12　計1025名

突然のオンラインになって新年度進級、とまどいつつも、新しい課題のカタチに挑戦した幼児～高３のちーむTerakoya。発案から完成まで１週間でこの結束力！！この順応力、アウトプット力！！きっとみんなの未来を照らすよ！！
YOUTUBE動画はコチラ
テレワークでごはんダンス
2020おうちDEごはんダンス
【第10弾】2020.5.14 計967名
誰もが予想しなかったいきなりの長期間のStayhome。そんなまいにちだからこそ「まいにちのごはん」がこんなに愛いっぱいこころいっぱいだったのかと気づく。こんな機会にご縁があった９５人と２匹が、それぞれの場所で、心をつなげて踊りました！！
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カルフール青空市場のみなさん
おうちDEごはんダンス
【第12弾】
2020.5.13　計1037名
秋に田んぼでフルで踊ってくださったカルフール青空市場の皆さんが、自粛期間にもみんなでダンスでつながろう！とおうちＤＥごはんダンスを映像にしてアップしてくださいました💖なんと、公式おうちダンスの発案の前に形になっていたそう！！あったかい空間満載のおうちでごはんダンスです💖12名の皆さんで踊ってくれてはります！
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西高バトン部4世代！
おうちDEごはんダンス
【第13弾】
2020.5.15　計1061名
2017年8月、「ごはんのうた」のフルダンスを初めて踊ってくれた西高バトン部71回生。あれから3年。あの時高校2年生だったメンバーを筆頭に72回生、73回生、74回生の後輩たちも加わった4世代コラボ「ごはんダンス」がテレワークで誕生しました❣24名参加！
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テレワークでごはんダンス
2020おうちDEごはんダンス
【第10弾】2020.5.14 計967名
誰もが予想しなかったいきなりの長期間のStayhome。そんなまいにちだからこそ「まいにちのごはん」がこんなに愛いっぱいこころいっぱいだったのかと気づく。こんな機会にご縁があった９５人と２匹が、それぞれの場所で、心をつなげて踊りました！！
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まずはめざせ1000名！！ごはんダンスをおどろう！！！

ごはんダンス第9弾
2020.4　159名
合計872名
非常事態宣言が出る前に撮りだめていたものにおうちダンスを加えて、第９弾が完成しました！カフェカルフール／大塩公民館まつり／タイムグラフ写真教室／WEST BATON71／East Public Monkeys／たつのコープ／チームいちご飴／MSD発表会2019／Team312Gilkeson／Terakoya TEENS　計159名
動画はコチラ
ごはんダンス第8弾
2019.11
カフェカルフール
青空市場メンバー
稲刈りを終えた田んぼで、カフェカルフール青空市場メンバーのみなさんが、ごはんダンスをフルで踊って歌詞つきで編集して送ってくださいました～～(≧▽≦)ちいさいこも、おとなの方も、みんな上手でかわいい！ギターもついて最高にあったかい第8弾になっています！！
動画はコチラ
ごはんダンス第7弾
2019.11　127名
計713名

2019年3月～11月に撮ったごはんダンスです！兵庫大学/ニッケパークタウン加古川/カフェチャーム/おとんおかん金婚式/ＥＣＣｼﾞｭﾆｱ都和教室/WEST夢音舞/龍野オクリモノ2019/三宮OPAおやこくらぶ/志方町原地域のみなさま/グリーンバード姫路/鶴林寺住職様　合計713名
動画はコチラ
ごはんダンス第6弾
2019.7　60名
兵庫大学健康科学部
合計526名
兵庫大学健康科学部栄養マネジメント学科1回生のみなさまの新入生親睦イベントとして、全員でごはんダンスを踊ってくださいました～～！！オリジナルダンスを加えてくださった方も💓
動画はコチラ
ごはんダンス第5弾
2019.6　133名
合計466名
ＥＣＣジュニアみやた教室JCチーム/パパラッチとゆかいな仲間たち/姫路の非公式ゆるキャラもりやマン/ＥＣＣジュニアみやた教室乙女ーず/加古川子育てプラザのおやこさんたち/BANBANラジオFine Day!/セブ島Sea Monkeys!/朝からカツサンドの会/ECCジュニアみやた教室Dancers/よっぱらいはたちゃんとファミリーたち/加古川イオンwithＳＴＥＰ☆ＵＰ/
動画はコチラ
ごはんダンス第4弾英語版
GOHAN2018.12 61名
合計333名
ECCジュニアTerakoyaチーム全生徒がクラス毎にTシャツで、ごはんのうた英語版「GOHAN」ダンスに挑戦！！だいすきな「おうちごはん」のメニューもみんなかいてみたよ！！
動画はコチラ

ごはんダンス第3弾
2018年12月　83名　
合計272名

播州踊り人 八琴栾、オクリモノのみんなと踊ったよ、軍艦島キャンディーズ、仲良し士スターズ☆、カラフルーズ、えほんpicnic、サイモンファミリー、ECCｼﾞｭﾆｱﾎｰﾑﾃｨｰﾁｬｰ28期姫路､関西ラジオ、龍野ボーイズ、マザーズコーチングフェスタ近畿　計83名（合計272名）
動画はコチラ
ごはんダンス第2弾
2018年8月　70名　
計189名
キンボールサークルWONDER（兵庫）、バリのゆかいな仲間たち（バリ）、やどっこファミリー（千葉）、ごはんダンスを一番最初に踊った女子高生たち（兵庫）、ゆめのたねらんらん☆らじお（大阪）、三役やるなら楽しみ隊（兵庫）、えほんpicnic（大阪）､The Blanket Thieves in LA（アメリカ）、夜店で踊るよバリ青年と（バリ）、タロウと7人のＪＫたち（兵庫）　計70名
動画はコチラ
ごはんダンス第1弾
2018年7月　109名
おきづか書道教室、ベビマサークル ハグ☆ハグ、おうちごはんティーンズ、ＢＡＮＢＡＮテレビ、いきいき100歳体操美女の会、キラキラ☆ファミリーズ、ウチノコぶらざーず、とうばんの森のせんせいたち、大塩ダンディーズ　すべて兵庫・播州地域　計109名
動画はコチラ
ごはんダンス第7弾
2019.11　127名
計713名

2019年3月～11月に撮ったごはんダンスです！兵庫大学/ニッケパークタウン加古川/カフェチャーム/おとんおかん金婚式/ＥＣＣｼﾞｭﾆｱ都和教室/WEST夢音舞/龍野オクリモノ2019/三宮OPAおやこくらぶ/志方町原地域のみなさま/グリーンバード姫路/鶴林寺住職様　合計713名
動画はコチラ

ごはんダンス参考動画はコチラ

初のフルごはんダンス
by西高バトン部
ハピ☆ぷらが作ったはずなのに、メンバーが踊れない！という謎の窮地から、お泊り会に来たJKたちがいきなりごはんダンスフルを15分で仕込まれて踊った初のフル動画。これを観てメンバーが練習する最初の動画になりました！ありがとう💕かわゆすぎるJKたち！！
動画はコチラ
サビを踊ってみよう！！
byハピ☆ぷら
ごはんダンスをみなさんに踊っていただけるように、サビ部分を解説＆通します！2分弱でもうごはんダンスサビはあなたのもの！！
動画はコチラ
ごはんのうたが
生まれましたプロPV
ふつうのおかあさんたちが、うたをつくりました。
プロが撮って編集してくださったごはんのうたPV。なにげないごはんをつくるという行為に、いろんな思いがこもってる。
動画はコチラ
ごはんのうたが
生まれましたプロPV
ふつうのおかあさんたちが、うたをつくりました。
プロが撮って編集してくださったごはんのうたPV。なにげないごはんをつくるという行為に、いろんな思いがこもってる。
動画はコチラ

ごはんのうた　パート別ダンス動画（反転＆歌詞ですぐ踊れます！）

①前奏　反転動画はコチラ
※ダンスとしては一番むずかしいところ、車に乗ってごはんの買い出しに行っている？かもしれないダンスです。食材を買ったカバンをもっておっとっと！！
②サビ（こなだし）動画はコチラ

（歌詞）ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ときには　こなだし　つかうけど
愛がいっぱい　こころがいっぱい　
あたしはきょうも　ごはんつくるよ
ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ごはんをたべれば　げんきがでる
愛がいっぱい　こころがいっぱい　
ピンクのほっぺに　えがおがともるよ

※ごはんのうたのサビパート！まずはここから制覇したいですね！
あ、ちなみに「ときには」とかかっこつけてみたけど、普通に毎日こなだし使ってますよ！

③Aメロ1番　反転動画はコチラ
（歌詞）面とむかって　がんばれいえないとき　
ごはんをつくる　おもいをこめて
テストおしごと　おともだちとのこと　
生きていると　いろいろあるけど

※ごはんをつくるそんな親しい関係でも、「がんばれ」言えない時、ありますよね。 心の中では、何度も何度も「がんばれ」言ってるのにね。 そういう時、言葉の代わりにごはんをつくる。 ごはんに「がんばれ」って思いを込める。 そんな気持ちをこめたパートです。
④Bメロ1番　反転動画はコチラ
（歌詞）豪華メニューじゃなくていい　
高価じゃなくていい
こころこめて　おもいをこめて 　
わたしのごはんは　にほんいち

※ごはんづくりがたいへんだなと感じるのには 日本の食卓のレベルが高すぎる！！という点があると思うのです。 我が家は長女が卵乳の重度のアレルギーだったことで 粗食に出会いました。 シンプルなごはんでいいんだ！ おんなじごはんがくりかえされたっていいんだ！！ そう、だいじなのは、愛💖
サビ（こなだし）

（歌詞）ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ときには　こなだし　つかうけど
愛がいっぱい　こころがいっぱい　
あたしはきょうも　ごはんつくるよ
ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ごはんをたべれば　げんきがでる
愛がいっぱい　こころがいっぱい　
ピンクのほっぺに　えがおがともるよ

※ごはんのうたのサビパート！もどってきました！もちろんこなだし使ってます！
ダンスは②サビ（こなだし）と同じです！

③Aメロ1番　反転動画はコチラ
（歌詞）面とむかって　がんばれいえないとき　
ごはんをつくる　おもいをこめて
テストおしごと　おともだちとのこと　
生きていると　いろいろあるけど

※ごはんをつくるそんな親しい関係でも、「がんばれ」言えない時、ありますよね。 心の中では、何度も何度も「がんばれ」言ってるのにね。 そういう時、言葉の代わりにごはんをつくる。 ごはんに「がんばれ」って思いを込める。 そんな気持ちをこめたパートです。
⑤Aメロ2番　反転画像はコチラ

（歌詞）面とむかって　だいすきいえないとき　
ごはんをつくる　こころをこめて
いつもありがと　そばにいてくれて　
あなたにあえて　ほんとよかった

※実は、Sayuzoがごはんのうたのなかで一番好きな！歌詞です。 いつもそばにいてくれるひとに「だいすき」「ありがとう」 照れてなかなかいえないけれど まいにちのごはんに「ありがとう」「だいすき」ってこめて つくってる あなたにあえてよかった そんな気持ちをこめました あなたはだれを思い浮かべますか？

Bメロ2番
（歌詞）品数多くなくていい　
レパートリーもなくていい
こころこめて　おもいをこめて　
あたしのごはんは　せかいいち

※そう、豪華じゃなくて、効果じゃなくたって、
だいすきなひとのためにつくるまいにちのごはんは世界一！！
ダンスは、④のBメロ1番と同じです！最後のガッツポーズで世界一を言い切りましょう！
サビ（レンチン）

（歌詞）ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ときには　レンチン　使うけど
愛をいっぱい　心がいっぱい　
あたしはきょうも　ごはんつくるよ　
ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ごはんをつくると　えがおになる
愛をいっぱい　心がいっぱい　
あたしのなかの　つぼみがひらくよ

※レンチンだってデリバリーピザだってできあいのお惣菜だって、愛いっぱい心いっぱいえがおいっぱいでたべれば世界一！！「ごはんをつくるとえがおになる」は、あくまでそうありたい姿、めんどくさーって日もあるけど、せっかくならえがおでつくりたいなあ💕

ダンスは、②サビ（こなだし）と同じです！

⑥オチサビ　反転動画はコチラ
（歌詞）ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
やっぱりこなだしつかうけど
愛がいっぱい　こころがいっぱい　
あたしはきょうもごはんつくるよ
ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ごはんをたべればげんきがでる 　
愛をいっぱい　こころがいっぱい　
ピンクのほっぺにえがおがともるよ

※さあ、いよいよクライマックス！！ ごはんへの思いを込めて、悔いなく踊り尽くしましょう！！
後奏
ダンスは前奏と同じです。フルで踊って息切れしているのは誰ですか？（わたしたちです！）
いい運動になりますね！最後に「はぴねーす　ぷらーす！！」でポージングを決めればもうプロの領域です！！やったー！！！
サビ（レンチン）

（歌詞）ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ときには　レンチン　使うけど
愛をいっぱい　心がいっぱい　
あたしはきょうも　ごはんつくるよ　
ごはん　ごはん　ごはん　ごはん　
ごはんをつくると　えがおになる
愛をいっぱい　心がいっぱい　
あたしのなかの　つぼみがひらくよ

※レンチンだってデリバリーピザだってできあいのお惣菜だって、愛いっぱい心いっぱいえがおいっぱいでたべれば世界一！！「ごはんをつくるとえがおになる」は、あくまでそうありたい姿、めんどくさーって日もあるけど、せっかくならえがおでつくりたいなあ💕

ダンスは、②サビ（こなだし）と同じです！

｢ごはんのうた」紅白応援CDセット

１．ごはんのうた　ハピネス☆ぷらす
２．英語版GOHAN　ハピネス☆ぷらす
３．生まれてきてくれてありがとう(日本語）ハピネス☆ぷらす
４．生まれてきてくれてありがとう（英語）渡瀬健志郎
５．ごはんのうた（カラオケ）
６．生まれてきてくれてありがとう（カラオケ）
あなただけの会員番号を書き込んでいただきます☆彡
紅白出場まで一緒にあるいていきましょう！！
オリジナルごはんのうたバッチもついてます☆彡

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