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BC-S ボディコンディショニング

運動習慣をつけて錆びない身体づくり

NEWS

2019/10/13
(日)
中津川健康福祉祭り(東美濃ふれあいセンター アリーナ内)にてチアダンスSmile3曲ステージ披露させて頂きました。

コロナ自粛の為
2020、4/4土曜 恵那峡リニューアルオープンイベント中止‼️
2020.5 中津川リレーマラソン中止‼️

3.4.5月は、コロナ感染防止の為、全ての活動、クラスを自粛しています。
stay🏘️home
1日も早い終息と、皆様の健康を切に願っております。
  • 自粛解除されましたら、お知らせ致します。
  • 各クラスへのお問い合わせをお待ちしています
6月より、各class、コロナ感染予防をして再開

恵那市の高齢者介護予防の講座はキャンセルしております。


2020.8月より 大人女子の部活動  《チアトレ》start!
     
     チアダンスの動きでトレーニングにもなる
     ヨガ、ティラピス、ストレッチで
     生活習慣病予防、錆び付いた身体をほぐし
     ながら、可動域も広げます。
 
     第1、第3土曜日 9:00~~10:30
                    1500/回
     持ち物 ヨガマット、ポンポン、水分
      
     新メンバー募集中!定員10名

11/1
◆《すくすくぽん》親子リズム体操class
◆《Smile》チアダンスclass
◆《ボディコン》ボディーコンディショニングclass
◆《チアトレ》チアとボディコンを組み合わせたclass

コロナがあり、自粛しておりました各classを再開し、少しずつ活動を行っております。
11月より新メンバー募集中!!

お問い合わせお待ちしております。

11/1(日) チアダンス
Smile発表会
身内で開催しました!!

men'sボディコン (男性限定class)
第1木曜 19:00~20:30

健康維持、介護予防運動、生活習慣病予防
歪み、凝り、をメンテナンスしながら、
腰痛、膝痛、頭痛、肩凝り等の症状改善していく。
ヨガ&ストレッチを中心に運動します。
2019/10/13
(日)
中津川健康福祉祭り(東美濃ふれあいセンター アリーナ内)にてチアダンスSmile3曲ステージ披露させて頂きました。

チアダンス
smile

リズムに乗って楽しいレッスンです。

姿勢が美しくなり、正しい柔軟を身につけることができます。
健康で明るく活力のある子を目指します。
ステージ経験により、度胸が備わります。

マナーを大切にしたい方にオススメです!

指導者は過去に高校バトン部全国大会出場チームのコーチです。

ボディコン
代謝アップ・体幹筋力アップ

大人女子の健康予防・健康維持・向上のクラスです。

ボディーコンディショニングとは
(ヨガ、ストレッチ、リズム運動で生活習慣病、体力維持向上)

体調を総合的に整えることに焦点を当てた運動プログラムです。

身体を緩め、鍛えるレッスンを通して、頭頂部から足底や両座骨にかけて中心線が通っている真っすぐな姿勢をつくり、スッと伸びた背筋を目指します。

これにより、身体が軽くなり腰痛、頭痛、肩こりの軽減もし、
維持でき、持続的な体力、気力が円滑になります。
認知予防にも繋がる動作もしています。

親子リズム体操
すくすくぽん

親子リズム体操で成長に合わせた発達運動能力アップ

親子リズム体操で成長に合わせた発達運動能力アップ
身体機能の幅を広げて、体力アップ
すくすく健やかな発達の土台作りを、リズムに合わせて育もう!


ママのリフレッシュにもなります。

大人の健康体操
認知予防プログラム

全身トレーニング

大人の方を対象にした、介護予防につながる認知予防と体の機能を維持する体操。

椅子、ボール、リズムも織り交ぜながら、皆様に寄り添うプログラムにてご提供しております。

詳細はお問い合わせください。


講師 実績

中津川市内幼稚園 運動会 ダンス指導
中津川市内 幼稚園 親子ふれあい体操
 ・父の日向け 父兄参観日
 ・講演 通常参観日
乳幼児学級 親子リズム体操(2009年~)
viva中津川 親子リズム体操、発達運動プログラム教室の講師
やまうち小児歯科様 親子歯科教室 呼吸をテーマにした親子からだほぐし体操
(ご依頼対応)
発達運動プログラム   など
認知予防あったカフェ 高齢者対象の集いの体操指導

老人福祉施設 椅子体操
幼稚園 チアダンス➕発達機能向上のclass指導
上矢作公民館 健康体操

上矢作道の駅新装オープニング jazzコンサート&健康体操
中津川リレーマラソン 開会式チアダンス披露
健康福祉まつり チアダンス披露
viva中津川 親子リズム体操、発達運動プログラム教室の講師

中津川市内幼稚園
運動会
 ダンス指導

乳幼児学級

幼稚園 参観日

幼稚園 父兄参観

中津川ソング ダンス振付

中津川ソングのHPへ

講師紹介

健康・美姿勢のコーチ
長瀬しのぶ

bc-s
ビーシースマイル

健康・笑顔・真心をお届けしています。

保有資格 ・介護予防指導士
・岐阜県知事認定 子育てマイスター
・キッズスポーツ トップインストラクター
経歴 ・元モダンバレエ、ダンス指導者
・元Viva!中津川 講師
・元高校バトン部コーチ(全国大会)
・恵那市高齢者健幸生活支援 講師  他
経歴 ・元モダンバレエ、ダンス指導者
・元Viva!中津川 講師
・元高校バトン部コーチ(全国大会)
・恵那市高齢者健幸生活支援 講師  他
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