1日1回の
まくら体操で
ウエストマイナス
7センチ!

日々家事や育児、仕事に追われて気付いたら子どもと一緒に夢の中。
ストレスで暴飲暴食。イライラして子どもに当たり散らす毎日・・・。
ウエストのくびれは一体何処へ?
一日一回、まくら体操で骨盤ケアをすれば、そんな生活とはおさらばできます。


1日1回の骨盤ケアで、楽々子育て。
まくら体操セラピスト、石原かおりです。

今の自分、子育てに満足していますか?

子どもにイライラしてしまったり、
暴食してしまう原因は、身体にあるかもしれません。
骨盤が整うと、心も整い、
ちょっとしたことではイライラしなくなったり、
食欲もコントロールできるようになります。

出産は、身体が一度破壊され、
身体を再構築する大チャンス!

産前産後に骨盤を整えると、出産はスムーズに進み、
産後は出産前よりも綺麗なボディラインを作ることができます。

わたしが克服した身体の悩み

肩こり
腰痛
生理痛
便秘
肌荒れ

いつの間にか無くなっていました。

もちろん産後何年経っても間に合います!

もう出産してしまった後だから・・・。
諦めないでください!
出産後でも、身体を変えることは可能です!
人生の先輩方(アラカン世代まで)
が身体革命を起こしまくっています。
ご安心ください!

Before-After

ぽっこりお腹がすっきり!
私のビフォアアフターです。
ぽっこりお腹はすっきり。
二の腕周りも綺麗に。
全体的に前のめりの姿勢も改善しました。
なんと、体重はほとんど
変わっていません!
無料体験会のお客様 
Front
たった15分体操をしただけの
お客様のビフォアアフターです。
全体的にキュッと身体が締りました。
SIDE
猫背気味だった背中が治り、
バストアップ、ヒップアップしています。

SIDE
猫背気味だった背中が治り、
バストアップ、ヒップアップしています。

2013年のまくらに出会う前の私と、
2020年現在の私。

体重はそこまで変わっていませんが、パンパンな顔。
なんとなく田舎臭さが・・・。
今は全体的に顔がキュッと中心に集まっています。
もちろん整形はしていません!笑

こんなお悩みありませんか?


身体の悩み

・いつも疲れている

・子どもと思いっきり遊ぶ体力がない

・顔が老けて、鏡を見るのが嫌になった。

・肌荒れをしやすく、外出するのが憂鬱

・出産後、体重が増えて、戻らない。

・産前着ていた服が似合わなくなった。

・筋トレしても続かず、スポーツジムに行く時間もない。

・整体に通ってもすぐに体調が戻ってしまう。

・夜や隙間時間についついお菓子を食べてしまう。

・風邪をひくと、中々治らない

・肩凝り、腰痛が常にある。

・PMS、生理痛が重く、毎月憂鬱

・朝トイレに行く時間が取れず、便秘がち

・筋肉量が少なく、慢性冷え性。基礎体温も低い。

・花粉症がひどく、薬なしでは外に出れない。
子供が体調を崩すとオロオロしてすぐ医者にかかってしまう。


心の悩み

・子供にイライラしてあたってしまう

・自分の子育てに自信が持てない

・夫にも当たってしまう

・物事をネガティブに考えてしまう

・周りの目が気になり、自分に自信が持てない

・友人をうらやましく思ってしまう

・何をやってもうまく行かない気がする

・ママ友付き合いがしんどい

・同じ趣味や志をもった人と友達になりたい

・育児家事に追われて、仕事をする時間が中々取れない

・何か新しいことがしたいが、何をしたいか分からない

・仕事と家事の両立がつらい

・自分で使えるお金が少ない

・雇われる仕事ではなく、起業したいと思っている。

まくら体操は、こんなお悩みを
まるっと解決することができる
自己セラピーです。

身体が整い、不調が軽減されるのはアタリマエ。
キレイになるのもアタリマエ。
さらに自分軸が整い、ブレない心、
セルフケアマインドを手に入れることができます。
身体が整うことで、子育ても楽に。

そもそもまくら体操ってどんな体操?

専用の整体まくらを使って、
骨盤と背骨をゆらゆら揺らすだけの
とても簡単な体操です。

まくら体操の特徴

枕一つで、どこでも体操可能
専用の整体まくらさえあれば、
赤ちゃんをお腹に乗せながら体操したり、
旅行に持って行った時に体操したりと、
忙しい毎日の隙間時間に、いつでもどこでも
体操することができます
とにかく簡単!

他の筋トレやYOGA、ピラティスのように
複雑な動きを沢山覚える必要がありません。

ホームドクターになれる
セルフケアの知識がつくので、
家族の不調はお母さんが自宅で
ケアすることができるようになります。
医者にかかる機会が激減します。
オンライン受講
忙しいお母さん達のために、
全ての講座を
zoomで受講していただけます。
オンライン受講
忙しいお母さん達のために、
全ての講座を
zoomで受講していただけます。
素晴らしいメソッドですが、こんな方にはお勧めできません。

・他人任せの方

・今の自分に満足している方
セルフケアに興味のない方
人の意見を素直に聞けない方

今までの自分を変えたい!
もっと人生を楽しみたい!
という方は大歓迎です。

何をやっても長続きしない、本気になれなかったけれど、
まくら体操で自分を変えたい!という方。
楽しく子育てがしたい!という方。
そんな方は私が全力でサポートさせていただきます。

石原かおりのプロフィール

元アパレル店員、
38歳
4歳と2歳の母。

まくら体操歴は6年のベテラン。

20代の頃の私は、
暴飲暴食は当たり前。
毎日疲れ切っていて
不健康が代名詞のような女でした。

まくら体操に出会ってからは、
肩こりや生理痛などの身体の不調は
ほとんどなくなりました。

出産を期にサボりがちだった
まくら体操に本気で打ち込み、
お陰で後ろから見たら妊婦には思われない、
健康妊婦生活。
第一子、第二子を安産で出産。

痩せてはいるものの
凹凸のなかったボディラインも、
女性らしいラインに。

毎日疲れるな、身体の不調を治したい、
あわよくば綺麗になりたい!
と思っている皆さん。
私にお手伝いさせてください。