↑実際にカプセルはこんな感じ
和麹づくしの雑穀生酵素の1日目腸内環境が悪化すると、ファーミキューテスという太りやすくなる腸内細菌が多く、
バクテロイデーテスという痩せやすくなる腸内細菌が少なくなるそうです。
ダイエットを始めるにあたり、仕事をしていることもあるので、無理な運動はしませんでした。
それから、食事は間食を止めて野菜、たんぱく質、醗酵食品を中心とした食事を心掛けました。
脂っこいものや、脂身の多い肉も控えました。
和麹づくしの雑穀生酵素の3日目和麹づくしの雑穀生酵素は、1日5gを水で飲むだけです。
私は水で普段飲むサプリと同じタイミングで一緒飲んで摂取していました。
飲み方に決まりはありませんが、就寝前に飲んでおくと成長ホルモンとの相乗効果が期待できますし、
自然なお通じが来やすくなるとのことでしたが、お通じはいい感じできてます。
和麹づくしの雑穀生酵素の1週間の経過私の場合は、1日目は全くお通じが来ませんでしたが、2日目からお通じが来ました。
市販の便秘薬のようにお腹が痛くなることがなくいい感じです。
体重は、57kgから54.8kgに減りました。
1日500g近く体重が減る状態が5日くらい続いて、少し停滞したかなという頃に再び体重が緩やかに落ちていきました。
1度、飲む量を5粒飲んだら、さすがにお腹が緩くなったので、個人差はあると思いますが1日の量はある程度守るべきですね。
それから、主成分である和麹や植物発酵エキスなどの美容と健康効果の高い成分が含まれています。
便秘が解消されて、毒素が減少したため肌の調子がよくなったせいもあると思いますが、肌の調子が本当に良くなりました。
和麹づくしの雑穀生酵素の1ヶ月目経過体重は、朝起きてトイレに行った後に計っています。
因みに、体脂肪は37％ありましたが、2ヶ月目には28％になりました。
半面、基礎代謝が減ってしまったので、寝る前にスクワットをしたり、1駅前で降りてウォーキングをするなどの運動も行うようにしました。
体重は、1ヶ月で7.1kg減りました。7.1kgだけ..と思われるかもしれませんが、今まで糖質制限をしたり
糖質の吸収を抑えるイヌリンを食事前に摂取するなどしても減らなかった体重が
和麹づくしの雑穀生酵素を飲んだら、体重が落ちたのは私にとって凄いことでした。
和麹づくしの雑穀生酵素の2ヶ月目諦めずにダイエットを続け2ヶ月が経ち、体重はトータルで11.1kg減りました。
弛んでいたアゴがスッキリしたね、と家族から褒められることも。
胃の辺りに付き始めた贅肉が取れ、腰の周りも少しずつスッキリ！太った時に慌てて購入したボトムスが緩くなってきたのが分かりました。
それに、会社の飲み会が続き、外食が多くなってもあまり体重が増えなくなりました。
食事の量を減らし気味にするなど気を付けていることもありますが、すぐに元に戻りやすくなったと思います。
和麹づくしの雑穀生酵素の3ヶ月目朝、お通じが来たら朝食に野菜サラダやヨーグルトをしっかり食べて腸内環境を整えるようにしもしました。
そうすることで、痩せ菌が増えやすくなるからです。
一番難関だったのは、生理前後のドカ食いです。
私は、生理前になると甘い物が無性に食べたくなるのですが、たんぱく質をしっかり摂って満腹中枢を満たすようにしました。
間食を食べたい時は、アーモンドを1日20粒よく噛んで食べると、食べたい欲求を抑えることができますよ。
３ヶ月の和麹づくしの雑穀生酵素を終えた感想をお願いします現在、和麹づくしの雑穀生酵素を飲み始めて4ヶ月が経ち、体重は57kgから44kgになりました。
44kgなので13kg減少です。
ここ数年、体型カバー重視の服ばかり着ていましたが、やっとスキニーなどの細身のパンツを履けるようになり嬉しいです。
和麹づくしの雑穀生酵素は、私のように頑固な肥満で悩んでいる人に向いていると思います。
