ファスティングの目的は、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませることです。
古来、ファスティングは「断食」と呼ばれ、宗教的な修行や絶食療法などに用いられてきました。
現在は、トップアスリートの体調管理や、ダイエットを薦める医療機関などでも取り入れられています。
・内臓を休ませる
・味覚や嗅覚が鋭くなる
・肺がきれいになる
・免疫力がUPする
・有害物質を排出する
・大腸がきれいになる
・肝機能が改善する
・脂肪が燃える
・有害物質を排出する
・大腸がきれいになる
・肝機能が改善する
・脂肪が燃える
＜体験者の感想＞
頭が冴えた
記憶力や、理解力が深まった
物事に動じなくなった
体がしなやかになった
体が軽くなった
疲れにくくなった
視力、触覚、嗅覚が鋭くなった
医学に基づいた糖鎖を作る糖質栄養素、筋肉を作る加水分解蛋白、ビタミン、ミネラル、解毒、肝臓強化、６種類の乳酸菌、２種の乳酸菌の餌、脂肪をつきにくくするなどの栄養補助食品を摂取しながらのファスティングなので、
健康を損なわずに、より健康により美しい「新しい自分」を手に入れることができます。
準備期間→実施期間３日間→復食期間の３段階のプロセスを合わせて「ファスティング期間」と呼びます。実施期間だけではなく、準備期、復食期の食事メニューもお伝えするので簡単に取り組むことができます。
体重を減らすのが目的ではなく、体脂肪を落とすこととお腹周り腰回りのお肉が気になり、昨年11月1度目のファスティングをしました。
事前カウンセリングで食事指導をしていただき、体調が改善。
ファスティングあとでは
体脂肪− 2%
体重ｰ2キロ
ウェスト− 2㎝
体重はその後± 1キロ以内でしたが、
7月に2度目のファスティングをした結果
体脂肪− 1%
体重ｰ2キロ
うっすらとシックスパックが見えるようになりました。
前後の食事が、レトルトや、置換のものでなかったので、信頼できました。
食事指導を受けたのでいつもそれを気をつけるように、やはり意識がいくようになり、リバウンドしないのもあると思います。
すっぴん美顔コーチ 福谷たつ子さま
いちどファスティングを体験してみたいと思いました。
先生の食育講座はずっと参加していましたのでお願いすることにしました。
事前にカウンセリングを受け食生活を見直しただけで、娘の20年来の便秘が改善しました。
娘と2人でファスティングをして、2人でマイナス4.5キログラム減りました。
もちろんその後の増えてはいません。
ますます体調が良いです。
ファスティングをやって良かったと思います
60代 女性
いちどファスティングを体験してみたいと思いました。
先生の食育講座はずっと参加していましたのでお願いすることにしました。
事前にカウンセリングを受け食生活を見直しただけで、娘の20年来の便秘が改善しました。
娘と2人でファスティングをして、2人でマイナス4.5キログラム減りました。
もちろんその後の増えてはいません。
ますます体調が良いです。
ファスティングをやって良かったと思います
60代 女性
小児糖尿してたのでファスティングは心配でしたが18時間ファスティングをやり大丈夫でしたので、やれる!自信ができ始める事にしました。
まずは食生活を指導されました。
グルテンフリー、肉、魚、乳製品、ビールも準備食3日間は辞めて、その間に2キロ落ちて、最終的には4.5キロ減りました。
一番ビックリしたのは1年近く悩んでいた手の甲の湿疹が治ったことです。病院に行ってもステロイドしか出ないのでアロエジェルを付けてました。今は腫れがひいたのでシワが目立ちますが凄いデトックスですね。それと、疲れると尿の匂いが気になってましたが無くなってました。
今はグルテンフリー、雑穀入りご野菜たっぷり味噌汁を昼にいただきます。夜は、魚に野菜の食事ビールはロング缶1本会食も有りますから麺類・パンはその時で十分です。
半年に1回位やるともっとデトックスダイエットできそうですね。
K.Hさま
栄養士／フードライフアカデミー
◆２万人以上の健康＆ダイエット相談実績
◆４０年前に栄養士の資格習得
◆２５年以上エステサロンオーナーとして経営
（常時１５名のスタッフ）
◆群馬経済新聞に掲載 2014年6月19日
（大学生から高齢者に向けて健康講座を開催）
◆フードライフアカデミーを設立
サロンオーナー向けにノーリバウンドダイエットメソッドを伝授
