美しいお尻づくり®︎
アカデミー

なぜ、今筋肉が必要なのか?
それは、
「毎日を元気に、健康に過ごすため。」生涯、
心も身体も健康であるために・・・
そのために体の土台である
お尻をはじめ、全身を鍛えることで
見た目がガラリと変わるのはもちろんのこと

疲れやすい体質の改善を目指します
そのための最短手段として
生活の一部としての
筋トレ習慣を構築するあります

12ヶ月実践するのは
単なる身体づくりの
ノウハウだけではないのです
自らの筋トレの習慣化を
12ヶ月かけて構築

美しいお尻づくり®️
アカデミーのご案内

もう、ため息も
腰痛もいらない!!
無理な食事制限もいらない
我慢もいらない

12ヶ月間の実践型!
1セット3分トレーニングで
強く、美しい人生を生きる

トレーニング、食事、足、ロールプレイ
美しいお尻づくり®️アカデミーは
3つの講座のコミュティーです


講座後
レベルアップをご希望の場合
トレーナー養成講座へステップアップ

していただけます

筋肉の低下により
これから益々増え続ける
腰痛や神経痛人口

私たち人間の寿命はのび続け、
人生100年に手が届こうとしています
しかし、一方では自立した生活送ることができる期間、
健康寿命が、

男性71歳、女性74歳というデーターがあります。

医療が進んで、平均寿命が延びても
生涯自分の足で歩けないと

不安ですよね。。
特に、

<歩く>ということに必要不可欠なお尻の筋肉
づくりを今から習慣化し
生涯、自分の足で歩き続け、
自分の足で会いたい人に会いたい時に
会いに行く・・・・
その方が人生は楽しい!

お尻刺激のトレーニングとは・・・?
トレーニングに必要なフォームを、徹底して
習得するので短期間で効率よく
全身を鍛えることが出来るのです!
だから1セット3分でOK
ウエイトトレーニングの醍醐味

 

骨を支えるのは筋肉!!
9割の方が歪んでいると言われる
骨盤、足裏を、トレーニングで
支えます。自分の力で、生涯美しいお尻を
つくることが出来ます

姿勢が良くなり、形も良くなる!
自信がつく!!
美しいお尻づくり®️アカデミー
受講後の声

大原盛勝先生

大阪・吹田市
抜かない、削らない

ハイクオリティ治療
バイオデンタルクリニック
大原盛勝先生に本講座を
推奨していただきました
Q.この講座を受け始めたきっかけは?
A.仕事場でちょうど足裏の、足指の使い方に興味を持ち始めていたところに、上司からこの講座があることを聞き受けることを決めました。
足裏の勉強をしたいと思って
筋肉のこともきちんと勉強したいと思ったので

Q.この講座を受ける前の問題点
️A.普段の生活で筋力がかなり低下してることテレビを
見ていても座ってるのがしんどくて寝転がってしまい
筋肉付けないといけないと思っていました

Q.この講座を受けて解決できた問題点
A.生活するのが楽になったように思います
歩くのにお尻を使ってるのがわかります腕の筋力がついたのと、
使い方が解ったので荷物を持つのが楽になりました。

Q.この講座をどんな方にオススメしますか?
️A.筋トレを考えてる人は是非普段の生活がおっくうに
なってる人にもにおすすめです

Q.この講座を受けようと考えている方にメッセージを!
️A.もともと筋力がない方ですが年齢とともに
さらに体を支える筋肉が低下してきて、ちょっとした動きが
おっくうになってきていました
きっちりと支える筋肉ができると
普段の生活が楽になり、楽しくなります
筋肉を意識することなど今までは
しなかったことですが、この歳で知ることができ
実際にトレーニングできて本当に良かったと思います
51歳・歯科女医様

第一講座
座学&実技

『一人で、正しく安全に効果が出せる!』

POF法を軸にしての解剖学、
生理学に則った
筋トレを基本から学びます

筋トレの醍醐味は、
筋肉をつけるということで

身体を変えることです





第二講座
座学&実技


足裏や足の指の変形は
トレーニングの妨げになるどころか
生活のクォリティ低下につながります
タコや、魚の目を放置していませんか?

しっかり床を押せる足元づくり
メディカルフィットケアの習得



第3講座
座学

〜身体づくりには絶対必要!〜
トレーニングの効果を生かすも殺すも
食事次第!
何をどのくらい食べて、
筋肉をつくりますか?

又、何をどのくらい食べて
筋肉を維持しますか?

腸内環境を整える食材から
筋肉を合成、維持する食事法を習得します



開催場所
大阪市天神橋筋6丁目
グループ講座開催、時間
4ヶ月おき
日曜日または祝日
13時から16時


アカデミーのご案内

12ヶ月プログラム内容
3つの軸その1

1、個別トレーニング
(月に最大12回まで
ご自由にお受けいただけます)

必要に応じた

トレーニングを行います。

約60分

大阪梅田近郊

12ヶ月プログラム内容
3つの軸その2

グループ講座
<3ヶ月に1回>
トレーニングと座学を
行います。



12ヶ月プログラム内容
3つの軸その3

日々の実践
<毎日の意識づけ>
1セット3分の
お尻づくりトレーニングを
週に2〜3回行ってください。

決して無理はせずに、
からだが疲れている時は
お休みしてください。

スタンダードーコース
月額11000円

月に2度の全身個別トレーニング

<一回あたり5500円>
又は
月に2度のオンラインによる個別トレーニング
食事、トレーニング方法のカウンセリング

スペシャルコース
月額45000円

週に2度の個別トレーニング

<一回あたり5500円>

又は
週に3度のオンラインによる個別トレーニング
食事、トレーニング方法のカウンセリング

プレミアムコース
月額66000円

週に3度の個別トレーニング

<一回あたり5500円>
又は
週に4度のオンラインによる個別トレーニング
食事、トレーニング方法のカウンセリング

運動指導に約20年間携わらさせていただいて、
人生を左右するほど大切なもの・・・
それは、筋肉の有無だと知り、
お尻を鍛えることで変化するのは
見た目だけではなく
生活のクォリティが上がる!と確信を得た私は、
もっともっとたくさんの方に
この事実を知っていただきたい!

私は幼い頃から自己否定が強く自尊心も低い子供でした
15歳の時に無理なダイエットと母親の死去が
大きなきっかけとなり、過食症になり、
毎日大量に食べ物を摂取し、それを吐くことで  
精神のバランスをとり、癒されていたのです
自分に自信が持てずいろいろなことを、人と比べて
自己否定しては、更に自信をなくすという
20代、30代を過ごす中
人格形成と幼少期の母親との関係について学び
そこでたくさんの気づきを得ることができたのです
自分を満たし、誰よりも自分自身を
大切にできることが目標達成のためには
必要不可欠だということ

長年、自分のことが好きになれず自信のかけらも
持てなかった私ですが、ウエイトトレーニングを
習慣にすることでメンタルも強化され
自分に自信が持てるように
なりました。ここまで、長い月日がかかりましたが
この自信こそが今の日々の生活のクォリティーをあげ
自信向上の基となることとなったのです

お尻トレーニングで得たもの、それは自信の向上、
不安の解消、思考の充実でした。

お問い合わせはこちら

講師紹介

一般社団法人
美しいお尻づくり®︎アカデミー理事
鎌田勉

株式会社MBB代表取締役
月ボメソッド考案者
月刊ボディビルディング編集長

座学の筋トレ講座担当

筋トレ専門誌
『月刊ボディビルディング』に30年以上務め
数多くの取材経験を活かし、
自らも筋トレをハードに実践
一人で・安全に・効果を出す
トレーニング法『月ボメソッド』を考案。
今年より競技選手から
一般人まで幅広い層を対象に筋トレ指導を開始

一般社団法人
美しいお尻づくり®︎アカデミー代表理事
関貴子

14年間の
フィットネスインストラクター
を経て、人の身体のメンテナンスを
専業としています
私の人生を変えたくれたウエイトトレーニング

自ら実践し、その成功と失敗を基に
トレーニング効果を検証し、
クライアント様に効率よく短期間で
成果を上げていただくことをモットーに活動



スペシャル
初回限定トレーニング&カウンセリングの
お申し込みはこちら
講座名 実践型!美しいお尻づくり®️アカデミー
創業者 関貴子
設立年月 2017年9月
会社住所
大阪市北区浪花町14の33の205
設立年月 2017年9月