個別のトレーニングメニュー

1人1人、骨格・筋肉は違います。
100人には100通りのメニューがあるので、お客様が望む理想の体に近づく最短のトレーニングを提供します!

ライフスタイルに合わせた食事管理

理想の体のためお客様1人1人の生活習慣を参考にしながら、栄養学に基づいた摂取すべき食材をご提案します!減量したい・部分痩せしたいなど・それぞれの目標に合わせて食事サポートを行います!

筋肉のバランスを整えるストレッチ

ダイエットの効率を上げるためには「しっかりと筋肉を使う」事が大切です!
そこで筋肉が硬すぎたり、筋力低下が起きてしまうと脂肪が付きやすくなります。そこで筋肉の状態・バランスを良くするストレッチを行います!

歪みを整える骨格調整

背骨や骨盤に歪みがある状態でトレーニングを行っても返って怪我をする可能性があります。そこで『骨格調整』を行う事で効率の良いトレーニングで高い成果に導きます!

セルフケアの習得

更にダイエットの成果を高めるために自宅で出来るトレーンング・ストレッチの内容もお伝えします!
ダイエットは習慣にする事・自分1人で出来る事が成功のカギです!

歪みを整える骨格調整

背骨や骨盤に歪みがある状態でトレーニングを行っても返って怪我をする可能性があります。そこで『骨格調整』を行う事で効率の良いトレーニングで高い成果に導きます!
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お申し込みの前に!
Q&A
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