ツヤと弾力に満ちた肌。シワひとつないデコルテ。しかし「真に美しい顔」とは、もちろん表面的な艶やかさのことだけをいうのではありません。あなたの表情に表れるのは、あなたの内面すなわち「心の状態」です。心の美しさを外見にも引き出すトレーニングプログラム、それが「顔ヨガ」です。

顔には、60種類もの「表情筋」が並んでいます。顔は、これらの繊細な筋肉に覆われているのです。毎日のスキンケアを怠らずにいたとしても、さらにその下地である「表情筋」を鍛えないままほうっておくと、いったいどうなるのでしょうか？たとえば決して機嫌が悪いわけでもないのになんだか怒っているように見られたり、年齢以上に老け込んでいるように見られてしまったり。実はそれは、ひとそれぞれの「表情のクセ」が、知らないうちにどんどん蓄積された結果に他ならないのです。

アーサナスタジオ田無の「顔ヨガ」コースでは、顔ヨガ協会インターナショナル認定のインストラクターともに、皮膚の下にある「表情筋」をまず意識することを覚え、それらを毎日少しずつ継続して鍛えるための10の基礎ポーズを、プライベートセッション3回のレッスンを通じてひとつずつ順番にマスターします。

毎回、通常のヨガレッスンと同様、ヨガならではの呼吸法やリンパの流れを意識したストレッチも行います。即効性のある効果的なトレーニングで、あなたの心が身体が、そしてあなた本来の明るくみずみずしい表情が、驚くほどいきいきとよみがえります。
（定員１名/回)

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