プロテインクリームパンの作り方

プロテインだけで作れるクリームパン?

材料
・プロテイン25g(好きな味:チョコ系が良い🍫)
・BP2g
・水

作り方
①プロテインとBPを混ぜ合わせる
②水をちょっとずつ足しながらねっとりするまで混ぜる
③電子レンジで様子見ながらチンして、膨らんできて5秒
 で止める。

これでたんぱく質20g、そしてカロリー100kcalの美味しいチョコクリームパンの出来上がり✨

メッセージ

プロテインだけじゃ満足できないけど、こうすることで甘いものが食べたい欲が抑えられるし満足できるのでおすすめです🍫