補酵素のサポートがあっても酵素は冷えると元気をなくすので、酵素を元気にするには「体を温める」ことも大切です。体が温まれば血のめぐりも良くなり栄養が全身に届きやすくなりますね。
普段の食事では「生姜」がとてもおすすめですね。生姜には健胃効果もあるので、胃の弱っている方にもおすすめなんです。でも「生の生姜」は体を温めてもすぐ冷やしてしまうので、体を温め続けるには「熱を加えた生姜」か「乾燥生姜」がポイントです。
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