女性らしい
綺麗なボディラインへ

福岡の女性専門パーソナルトレーナー
小川双葉です。


女性らしいボディラインや美脚作り、ヒップアップダイエット、ボクササイズなどお任せ!福岡市中央区天神、早良区西新・藤崎で活動中。お子様連れの方もどうぞ♪

マンツーマンで女性のボディメイク・ダイエット

あなたの理想とするプロポーションまで、効率的かつ最適なサポートをパーソナルトレーニングで提供いたします。

過去のデータや自らのボディメイク経験をもとに、どんな運動をすればベストな結果を得ることができるか、どんな食事コントロールが適しているかを知り尽くしております。

あなたの体力、生活習慣、体質データに基づき、もっとも効率的なパーソナルプランを提案。共に目標達成を目指し「人にみせたくなるカラダ」を作り上げます。

しっかりと食べてダイエットしたい方から、長期的にボディメイクしたい方、短期集中で挑戦したい方までお気軽にご相談ください。

プライベート空間にてマンツーマンサポート致しますので、お子様づれの方も、お気軽にどうぞ♪

ボディメイク特化型【ボクササイズプラン】も

ボクササイズでこんなお悩みありませんか?

□筋肉が張って前より太くなった気がする
□痩せたけど身体のメリハリがない
□ストレス発散になり楽しいけど結果はイマイチ。
□左右差が出てきた
□姿勢の悪さが気になる

ボクササイズは上手く身体を使えるようになることと、ケアを行うことで脂肪燃焼にとっても効果的!

■基礎を習得して→ボディメイク(姿勢改善×筋トレ)
■脂肪燃焼→ボクササイズ

ボクシングに興味はあるけど勇気が出ない方や趣味が欲しい方、初心者の方でもボディメイクに特化した女性トレーナーとのマンツーマンなので安心♪

自己紹介

福岡の女性専門パーソナルトレーナー 

小川双葉

Super Body Contest2021 福岡大会 準優勝
Lesmills Bodycombat
インストラクター資格取得
(格闘技系エクササイズ)

ダイエットをこれで最後にしたい方、食事と運動を習慣化させたい方、男性女性問わず私にお任せ下さい!

女性が憧れるような健康的で引き締まったボディメイク、美尻作りが得意です。

キックボクシングにご興味のある方へのミット打ちやボクササイズも提供可能です。「Body Hackers Lab福岡天神」「Body Hackers Lab西新・藤崎」にて活動中。

「人は変われる」と証明し続けます

私自身メリハリが無い身体に悩んでいました。
太ってはジムに入るも続かずに
辞めてを繰り返してきた過去もあります。

パーソナルトレーナーとなり
正しいトレーニング、食事の知識を得て
変われたうちの1人です。

ボディメイクするにあたり
沢山の失敗と経験をしてきたからこそ
幅広いお客様のお悩みに寄り沿いながら
お伝えすることができます。

目標に向かって結果を出すことはもちろん、
楽しくないと何事も続きません。
私は“楽しみながら習慣化”して頂くことをモットーに
ボディメイクを提供しています。

目標を達成して終わりでは無く、運動する事が当たり前の習慣までもっていくことが私の役目です。

それぞれのライフスタイルがある中で
一人一人のお客様が
お金をかけ、時間を作って私のところにお越しいただく以上、
その思いに誠実にこたえていきます。

何事も新しいことを始めることは勇気がいります。
ですが、一歩踏み出すその勇気とさえあれば
あなたは変われます。

せっかくの人生です。
なりたい自分の身体を手に入れて
心も身体も健康で
今よりもっと幸せで
自信に満ち溢れるような人生にしていきませんか?

一緒に二人三脚でスタートが出来る日を
楽しみにしています!

女性限定パーソナルトレーニングのメリット

メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!
メリット2

カラダにかかるコスト(時間・お金)を抑えます

フィットネスジムに通っても結果がでないからモチベーションも続かず辞めてしまった…そんな経験ありませんか?パーソナルトレーニングなら、最短距離で効率的なボディメイクが可能。また、基礎代謝があがることで太りずらいカラダになりますので、美容品やエステにお金をかけるのも良いですが、まずはベースとなる体が作れると、他のことにお金も時間も使えるようになりますよ(私自身の体験談になりますが)
メリット3

女性トレーナーだからこそのサポート

女性のカラダのことはやはり女性トレーナーの方が相談しやすいと思います。私もダイエットするときは女性トレーナーの方に色々と教えてもらいながら試行錯誤してました。ヒップアップや美脚の作り方、姿勢の改善など、綺麗な女性らしいボディラインを作るためのノウハウを勉強し、自身の体で実行してきましたので、私自身の減量経験もうまく合わせつつ、かっこよく痩せたカラダづくりをサポート致します。お気軽にご相談ください♪
メリット4

生涯リバウンドサポート

「2ヶ月短期集中コース」もしくは「月毎コースを6ヶ月以上継続」し卒業した方全てに、一生涯適用させて頂きます。大変お得なコースかつ、卒業後も随時担当トレーナーへLINEにて相談も可能です。一生のパートナーとして、ボディメイクを通じてよりよい人生を歩むサポートができれば、私たちとしても嬉しいです。またリバウンドサポート特典として、天神店の24時間ジムとしての利用も月額5,500円(税込)にて可能ですので、卒業後に自身でボディメイクを継続したい方はお声がけください
メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!
メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!

ボディメイクコース料金

※短期集中コース以外は3ヶ月以上の契約
※24時間利用なしの場合、全コース月額5,500円off(税込)

コース名(オンライン対応OK) 料金(消費税こみ)
ライト
月2回(1回60分)
パーソナル以外の時間、ジムの24時間自主トレ利用OK
25,000円(税別)/月
27,500円(税込)/月
ベーシック
月4回(1回60分)
パーソナル以外の時間、ジムの24時間自主トレ利用OK
43,000円(税別)/月
47,300円(税込)/月
ゴールド
月8回(1回60分)
パーソナル以外の時間、ジムの24時間自主トレ利用OK
81,000円(税別)/月
89,100円(税込)/月
2ヶ月短期集中(10回)
1回60分
パーソナル以外の時間、ジムの24時間自主トレ利用OK
115,000円(税別)
126,500円(税込)
2ヶ月短期集中(16回)
1回60分
パーソナル以外の時間、ジムの24時間自主トレ利用OK
172,000円(税別)
189,000円(税込)




トリオパーソナル(3人同時)
3ヶ月コース(60分×12回)
※3ヶ月毎での契約
※3人は固定メンバーとなり代打NG
※体験はひとり1,100円ずつの合計3,300円(税込)にて
3ヶ月3人合計で
132,000円(税込)

※ひとりあたり44,000円(税込)
オンライン栄養指導
LINEにて食事指導
30,000円(税別)/月
33,000円(税込)/月
ベーシック
月4回(1回60分)
パーソナル以外の時間、ジムの24時間自主トレ利用OK
43,000円(税別)/月
47,300円(税込)/月

ボクササイズコース料金

コース名 料金(消費税こみ)
脂肪燃焼ボクササイズ(8回:30分)
姿勢改善ストレッチ→筋トレ→ボクササイズフォーム練習→ボクササイズ実践→ストレッチ
※1回30分
※お食事指導または自宅フォームチェック
※自宅で行える脂肪燃焼エクササイズ提供、自宅で行える筋トレ、ストレッチの提供
59,800円(税別)
65,780円(税込)
脂肪燃焼ボクササイズ(16回:30分)
姿勢改善ストレッチ→筋トレ→ボクササイズフォーム練習→ボクササイズ実践→ストレッチ

※1回30分
※お食事指導または自宅フォームチェック
※自宅で行える脂肪燃焼エクササイズ提供、自宅で行える筋トレ、ストレッチの提供
98,000円(税別)
107,800円(税込)
脂肪燃焼ボクササイズ(8回:30分)
姿勢改善ストレッチ→筋トレ→ボクササイズフォーム練習→ボクササイズ実践→ストレッチ
※1回30分
※お食事指導または自宅フォームチェック
※自宅で行える脂肪燃焼エクササイズ提供、自宅で行える筋トレ、ストレッチの提供
59,800円(税別)
65,780円(税込)
期間限定!お得なキャンペーン実施中!
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通常 5,500円
キャンペーン期間:2021年12月31日まで
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カウンセリングも「無料」で行ってますので、そちらもぜひ!

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よくある質問

Q
食事制限はありますか?
A
極端な食事制限や糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから推奨いたしません。

1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事のアドバイス・サポートをさせて頂きます。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。
Q
運動経験はほとんどありません。大丈夫ですか?
A
現状のお客様の8割は運動経験のほとんどない女性ですのでご安心ください。

初めて運動をする方・運動経験豊富な方など、現在の体力・筋力レベルに合わせ、最適なフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングや食事指導などをおこないます。お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、お気軽にご相談ください。
Q
友達と一緒にうけることはできますか?
A
はい。問題ありません。友達と受ける場合は、問い合わせフォームにその旨をご記載ください。料金も一緒に毎回受ける場合は割引もご用意しております(各々20%OFF)また、3人同時であれば、格安でうけることができる「トリオパーソナルトレーニング」もご用意しております。
Q
リバウンドが心配です。
A
ご安心ください。

リバウンドされる方の多くは、過剰な糖質制限や食事制限の反動による、食生活の乱れになります。運動の習慣だけでなく、栄養やカロリーに関する、自身の体のことを学ぶと同時に、トレーニニグ期間中もおいしく三食食べる習慣を維持しますので、心配ありません。
Q
女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。
A
ホルモンの関係で女性はムキムキになりませんのでご安心ください。

女性には筋肉を発達させる効果や体脂肪を減少させる効果の強い「テストステロン」という男性ホルモンが少ないため、いざ筋肉をつけようと思っても、一流アスリートでさえ、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。そのため、綺麗にうつくしく痩せるにはウェイトトレーニングが必須になります。
Q
年齢が高くても大丈夫でしょうか?
A
一人ひとりに合わせたプログラムを組みますので、年齢は関係なくご利用いただけます。

ただし、カウンセリングにおいて、病気や過去の怪我などの状態を確認させていただき、医者の治療・判断が必要と感じた場合は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。
Q
クレジットカードでの支払いは可能ですか?
A
はい、一括のみですが対応可能です。お気軽にお申し付けください。
Q
ブライダルダイエット短期集中を1ヶ月での対応は可能ですか?
A
急激に1ヶ月で行ってしまうと体への負担も大きく基本的にはおすすめしませんが、式直前ということであれば、全16回のトレーニングを1ヶ月に圧縮することも可能です。ただし、体のケアに充分に配慮したうえで様子をみつつ対応させて頂きますのでご了承ください。
Q
食事制限はありますか?
A
極端な食事制限や糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから推奨いたしません。

1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事のアドバイス・サポートをさせて頂きます。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。

パーソナルトレーニング場所

ジム名 Body Hackers Lab 福岡天神
住所 福岡県福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F
施設 天神駅から徒歩5分。

パーソナルトレーニング以外の時間も24時間365日、自主トレーニングが可能です。
ジム雰囲気 https://g.page/bodyhackers-lab-tenjin?share

→上記URLの「写真」部分にてジム内装・雰囲気など確認できます
住所 福岡県福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F
ジム名 Body Hackers Lab 早良区西新・藤崎店
住所 福岡県福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号
施設 完全プライベート空間にてマンツーマンでのパーソナルトレーニングが可能です。

シューズや運動着のレンタルも可能(有料)。藤崎駅より徒歩6分、室見駅より徒歩10分、西新駅より徒歩18分、茶山駅より徒歩27分
ジム雰囲気 https://g.page/bodyhackers-lab-nishijin?share
→上記URLの「写真」部分にてジム内装・雰囲気など確認できます
住所 福岡県福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号

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