みんなで、楽しく走って
心も体も軽くなろう♪

楽しく!をもっとうにした、ランニングサークルです。
練習は、周回コースなどを使うなど、レベルにあった練習に調整可能!

練習のあとは、もちろん美味しいビール♪
はじめまして 石崎裕之です。
ヨガのテンプレートを使っているので、ランニングサークルらしかぬ見た目・・・

これからページを随時更新していきます。
私たちのサークルは、楽しく走ることがメイン。
でも、練習内容は、ペース走、インターバル、レペティション、LSD、クロスカントリーと本格的。
高校時代から自分で練習メニューを組み立てていた、私がメニューを考えています。

個別でも相談に乗りますので、お気軽に練習に参加してくださいね♪

お問い合わせはこちら

自分の体と向き合ってますか?

これからランニングを始める方におすすめしているのは、自分の体の状態を把握できる感覚を高めること。
標準的な生活をしていると、自分の体の状態を感知する能力が下がっています。
そうすると、怪我の初期段階の変化に気付けず、悪化させてしまうケースがあります。

どう動くと体が気持ち良いのか?
どの動きが楽か?
左右差はあるか?
などなど、自分の体と対話する時間を生活の中に増やしてくださいね♪

3分でいいから走ってみよう!

ランニングを始める人でいきなり30分走る方も・・・
もちろん、無理せず走れるのであれば全然OK♪

でも、これまでの生活がだらけていたのであれば、まずはウォーキングから。
そして、体が暖まって解れてから、3分だけ走ってみる。
たった、3分でも歩くとのは違う刺激が体に入ってきます。
もっと短くても大丈夫♪

肩肘張らずにね♪
メンバー紹介
Yukihiro Ishizaki
一応キャプテン的存在。
中距離ランナーだったが、長い距離を走るのも好き。
練習で追い込んで手が痺れるのが、「快感♡」というドM
クロスカントリーも得意
Yuko Tanaka
※写真は、イメージですw
はい、私は純粋な日本人です。
中学校の部活で陸上競技を始めてから市民ランナーとして走り続けています。
アップダウンがあるコースがきついけど好き。
特に登りきった時に、すごく綺麗な景色が見えると最高にテンションが上がる。
Koichi Kondo
元砲丸投げの選手。
ランナーになるより、相撲取りになる方が早いのでは?
という体型から、現在はかなりスリムに!
それでも長い距離は苦手で、
年に1度走る10kmのロードレースが最長レース
練習よりもビールが大好きとのことですw

Koichi Kondo
元砲丸投げの選手。
ランナーになるより、相撲取りになる方が早いのでは?
という体型から、現在はかなりスリムに!
それでも長い距離は苦手で、
年に1度走る10kmのロードレースが最長レース
練習よりもビールが大好きとのことですw