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なぜか物事が上手く進まない。

1人なら上手くいくのに
他人が関わると効率が落ちて苛立つ。

自分は正しいことを言っていて
上司もそれを認めてくれているのに
それが反映されないことに怒りをおぼえる。

そんなこだわりの強さはないでしょうか。

もしかしたらこだわりではなく
そうなることが当たり前だと
思っているかもしれません。

そういう人は多くの場合
自分にも他人にも厳しいです。

やってはいけないことや
やらなくてはいけないことなど
沢山のルールがあるでしょう。

それを自覚できずに
ストレスで体調を崩す人もいます。

もちろん今のあなたの考えは正しいのですが
それをもっと上手く活用して自分や他人に
より良い影響を与えたいとは思いませんか?


そのためにはまず
自分のことを客観的に捉える必要があります。

何をきっかけに
どんな風に考えてそう思うのか。

ぜひ自分自身の仕組みを
理解しにきて下さいね。

こんなことありませんか?

  • 相手に言いたいことが伝わらないと
    上手く話せない自分や
    分かってくれない相手に苛立つ
  • 些細なことで苛立ったり
    不安になる自分が嫌い
  • 他の人がやっていることを
    出来ない自分が許せない
  • 余計な事を言ってしまって
    後で落ち込むことが多い
  • 分からないことがあっても
    質問せずに予測で解釈してしまう
  • 人を信じられない
    (そんな自分が嫌い)
  • 感情を表現されると
    どう反応していいか分からず戸惑う
  • そんなつもりはないのに
    責めてると勘違いされることが多い
  • 考えてもどうしようもないことを
    考えている人に苛立つ
  • ストレスが腹痛や倦怠感などの
    体調に出やすい
  • 相手の望みを汲み取りたいし
    自分の望みを汲み取って欲しい
  • 自分や他人の行動や発言について
    あまり良くないあるいは
    間違っていると思うことが多い
  • 同僚や家族にもっと頑張りを
    認められたい(好かれたい)
  • 小さな失敗を気にし過ぎてしまう
  • 勉強は得意な方だったのに
    なぜか人間関係が上手くいかない
  • 人それぞれだと分かっているが
    どうしても他人の言動が気になって
    ストレスがたまる
  • すごく気を使っているのに
    それに気付いてもらえない
  • 些細なことで苛立ったり
    不安になる自分が嫌い
人ってめんどくさいですよね。

「でも」とか「だって」とか
考えても仕方ないことを考えて言い訳して
自分のことを棚に上げて他人の悪口を言ったり
努力もせずに無理だと諦めるのに
失敗した人をみて笑ったり
成功した人をみて羨んだり。

やりたいならやればいいし
やってもいないのに羨むも何もないじゃん。

以前の私はそう思っていました。


別に間違いではないんですけどこの中には
以下のようなルールが含まれている可能性が
あります。

・結論の出ないことを考えてはいけない
・言い訳をしてはいけない
・自分が出来ないことを認めなくてはいけない
・他人を悪く言ってはいけない
・努力しなくてはいけない
・無理だと思ってはいけない
・諦めてはいけない
・他人をバカにしてはいけない
・失敗を笑ってはいけない
・成功を羨んではいけない

どれもついやってしまうことはありますよね。


もちろん必ず全てが入っている訳では
ないですし他にも含まれているものが
あるかもしれません。

それぞれにどのくらい強く
そう思っているかは人それぞれですが
もし少しでも共感できる部分があるとしたら
自分にも他人にも厳しいと言えるでしょう。

ちなみに私はそういった思考について
人それぞれだから許さなくてはいけないとも
思っていたので自分の厳しさに
まったく気付けませんでした。


もちろんどんな人でも
こうすべきと思っていることはあります。

そういったルールがあるからこそ他者から
信頼を得られるという場面もあります。

でもあなた自身が
日々を快適に過ごすのに役立っていない
決まりごともきっとあるでしょう。

もしかしたらすでにそれに気付いていて
変えたいのに変えられない自分が嫌になる
という人もいるかもしれません。


もっと自由に生きたいと思いませんか?

どんな人にも
それを手に入れる自由があります。

つい不安で止まってしまう自分がいても
それを認めたくないと思っても大丈夫です。

そんな自分を許して受け入れるからこそ
あなたは自分自身の能力を今よりもっと
上手く活用できるようになります。

そうなればさらに沢山の場面で
より多くの人達のためにそれを
役立てられるでしょう。

< 得られるもの >

・自分や他人について
 気になること(こだわり)が減って
 良いフィーリングで過ごせる時間が
 増える

・人と関わるのが楽になる

・自分にも他人にも優しくなる

・出来ないことも含めて
 今の自分を認められる(好きになれる)
 
・ストレスに気付いて
 早めに対処することができる
 (体調に出にくくなる)

・気楽に物事を選択できるようになる

・自分の望みと
 そうなるために必要な行動が分かる

・シンプルな考え方が身に付き
 物事が上手く進むようになる
まずは相談にいらして下さい。

特定の場面で不具合を感じているなら
カウンセリングがおすすめです。

今の自分を知ってもっと自由な日々を
過ごしたいなら講座の方が良いでしょう。

何か達成したい目標がある場合には
体験コーチングにいらしていただいても
大丈夫です。

誰にでも
それぞれ必要なタイミングがあります。

常に楽しく幸せという人はいませんし
どんなに上手くいっている人でも
さらに叶えたい望みはあるでしょう。

だからこそ自分の脳の仕組みを理解することは
一生を通してあなたに役立ちます。


最初の1歩で
大きく景色が変わることもあるでしょう。

10歩進んだところで
急にその変化に気付く人もいます。

どこがどんな風に変化してきたのか
楽しみながら一緒に進んでいきましょう。

素敵なあなたの選択をお待ちしています。

メニュー

◆ ビューティーマインドフルネス®講座
【 1day 6時間 】
¥36,300 (テキスト代・消費税 込)

◆ カウンセリング【 90分 】
¥16,500 (税込)

◆ 体験コーチング【 90分 】
 ¥16,500(税込)

場所:オンライン(Zoom) もしくは 都内近郊

※対面で個人セッション(カウンセリング・
 体験コーチング)を行う場合は友人に
 相談するときのようにリラックスして
 過ごしていただきたいので
 カフェやシティホテルラウンジなどの
 慣れた空間をおすすめしています。

ビューティーマインドフルネス講座

一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会
認定講師の資格所持者のみ開催できる
1day講座です。

NLP(実践心理学)やTA(交流分析)などの
心理学について簡単な知識を得ながら
自然と心が軽くなっていくのを
体感していただけます。

<< こんな人におすすめ >>

・カウンセリングを受けるほどではないが
 もう少し感情を上手くコントロールしたい
・漠然とした生きにくさを感じている
・もっと上手く人と関われるようになりたい
・なぜか仕事もプライベートも上手くいかない
・動画やブログを見て自己流で
 色々やっているが十分な効果を得られない
・不安感が強い
・ネガティブな性格を変えたい
・コミュニケーションに苦手意識がある
・他人との違いが気になる
・こだわりが強すぎる
・目標が欲しい
・カウンセリング・コーチング・
 メンタルケア・心理学などに興味がある


<< 受講生の声 >>

マンツーマンだったので、はじめは緊張しまし
たが、とても和やかな雰囲気でカウンセリング
を受けるような感じで受講することができたの
で、6時間あっという間でした。
テキストの内容も充実していました。
(K.T. 様 40代女性/秘書)

このようなセミナーをうけるのは初めてでした
が、1日マンツーマンで丁寧にカウンセリング
していただき貴重な体験でした。
(I.C 様 30代女性/会社員)

講座のおかげでとても充実した1日を過ごせま
した。普段自分が思っていた事や考えているこ
となど…いざ、講座を受講してみると普段自分
が思っていたこととの違ったりしてびっくりした。新たな気づき(自分)に出会える、そんな講座です。
(M 様 20代女性/医療関係者)

→ もっと見たい方はこちら(アメブロ)


<< 今後の講座開催予定 >>

10月24日(日)10:00~17:00
→ お申込はこちら

11月20日(土)10:00~17:00
→ お申込はこちら

場所:オンライン(Zoom)

-----------------------------------------
マンツーマンや対面および
別の日程での受講を希望される場合
(2日に分けての受講も可能です。)
→ お申込はこちら
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本講座へのお申込を迷っている方のために
オンライン体験セミナーを開催しています。

2021年のみ
特別に初回無料となっておりますので
この機会に是非ご参加下さい!

10月14日(木)19:30~21:00 (担当:藤本)
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  場所: オンライン(Zoom)
参加費用: 2021年のみ 初回無料


★体験セミナー実施中の認定講師

江里口 裕佳子(Facebook)
菊地 美香(Facebook)
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※ 内容は講師によって異なります。
※ 異なる講師が担当する日程も含めて
  2回目以降は¥3,000いただきます。

本講座もそれぞれに開催しておりますので
希望する場合は日程や参加方法を担当講師に
お問い合わせ下さい。

一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会
http://www.bmindfulness.jp/

こんな人におすすめ(個人セッション)

<カウンセリング> 
・まとまった時間をとるのが難しい
・カウンセリングを受けてみたい
・他の人とは少し違うので誰でも受けられる
 講座だと合わないかもしれない
・話したい(話を聞いてほしい)
・解決したい特定の悩みがある

<体験コーチング> 
・起業、昇進、結婚など具体的な目標がある
・夢を実現したい
・コーチングを受けてみたい
・目標を早く確実に達成したい
・目標達成に向けて頼れるコーチが欲しい
・夢や目標に向けて行動したいが
 モチベーションが上がらない
 (維持できない)

※コーチングは目標達成までの計画を立てて
 終了ではありません。
 その後の定期的なサポートがあるからこそ
 達成までスムーズに行動してより大きな
 成果を得ることができるものです。
 初回はその価値について説明する時間も
 いただくので”体験コーチング”としています。

プロフィール

日本ビューティーマインドフルネス協会
認定トレーナー

藤本 未来(fujimoto miki)
ここまでお読みいただき
ありがとうございます。

一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会
認定トレーナーの藤本未来です。

まずは自分の心に興味を持ち
私の話に耳を傾けて下さった事を
心から感謝いたします。


私は中学の頃に心に不具合を感じ
スクールカウンセラーから紹介された
心療内科を受診しました。

薬を処方されたのでしばらくそれを
飲んでいましたが全く効果を
感じられないまま分量が増えていったので
信頼できなくなって通うのをやめました。

その頃から倦怠感も強かったのですが
どうにもできないまま大学まで卒業して
正社員としてIT企業に就職しました。

その会社には特に問題はなかったのですが
保育関係の仕事をしたいと考えて3年で
退職して保育園で半年働いた後
ベビーシッターに登録しました。


登録制で単発の仕事が入る度に都合を
聞かれるので倦怠感を理由に断ることが
増えてしまい徐々に横になっている時間も
増えました。

そのままどんどん起きていられる時間が
減って最終的に1日4時間程度しか布団から
出られなくなった時期もありました。

なんとか体調を改善したくて
医療(心療内科・カウンセリング)や
東洋医学(鍼灸・整体・漢方)
独自に開発されたヒーリングやヨガなど

高額でも効果がありそうなものは片っ端から
試していき10年弱で800万円くらい
使いました。

そこまでしてやっとフルタイムで働ける
ようになったのですがやはり徐々に倦怠感が
増してきて何かないかと探しているときに
出会ったのがNLP(実践心理学)です。


20代で具体的な病名もなくいくらだるいと
言っても全く理解されなかった経験から
どうせ分かってもらえないという
諦めや苛立ちが強かったので

先入観を徹底的に排除するNLPに
とても魅力を感じました。

NLP創始者の一人である
リチャード・バンドラー博士が学習障害
の子供の癖を把握してそれに合った方法で
勉強を教えたことでその子達の学力が
飛躍的に上がったという話からも

先入観を排除することは大切でありNLPが
それを重要視していることがうかがえます。

とはいえ私は他の人と違う自分の感覚を
あまり良くないと思って無意識に
自分自身からも隠してしまっていたので

最初は体調不良ばかり表に出てきて
フィーリングはよく分かりませんでしたし
そこに至る思考もなかなか把握できません
でした。

これを把握できるようにしていく術が
なければ私は今でも原因不明の倦怠感を改善
する方法を探し続けていたかもしれません。

何をどう捉えているかを明確にはっきり
させるための質問は非常に役立ちました。


自覚の有無に関わらず以前の私と同じように
他の人とは少しずれている自分の感覚を
おかしいあるいは変だと思って
隠している人は沢山いるでしょう。

それを恥ずかしく思っている人も
いるかもしれません。

こだわりの強さを良くないものあるいは
あまり好きではないと思えば隠すように
なります。

人は自分を守るために無意識に好きでは
ない部分を自分自身からも隠しています。

それは当然ですし過去の自分にとっては
役立っていたかもしれません。

でも今望む状態になるために
それが役立たないあるいは不必要なことも
多くあります。

どんな人も時間と共に変化していきますが
それをコントロールして良い方向に進む方法
を知っている人はあまり多くありません。

それを他者に伝えられる人は
さらに少ないでしょう。


だから私は自分と同じように頑張り屋だけど
大多数の人とは少しずれてしまっている
あなたにこそ望む状態になれるような
変化をして欲しいと考えています。

講座でもカウンセリングでもコーチングでも
どこからスタートしてもかまいません。


ぜひ人生をもっと楽しく
自由なものにしていきましょう。

全てはあなたの選択次第です。

早く素敵なあなたの笑顔を
見られますように。

お話できるのを楽しみにしています。


一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会認定
ビューティーマインドフルネストレーナー

藤本 未来

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一般社団法人
日本ビューティーマインドフルネス協会 認定
・ビューティーマインドフルネストレーナー
・ビューティーマインドフルネスコーチ

米国NLP™協会 認定
・NLPマスタープラクティショナー
・NLPコーチ

特定非営利活動法人
職業技能専門教育研究機構 認定
・TA(交流分析)カウンセラー