嵐さんには2年近く栄養面のサポートをしていただいています。

以前の私はストレスのかかる仕事で、過労により寝落ちすることはしばしば、食生活は乱れ、身体は常に疲れ気味でした。いくら寝てもスッキリせず、翌日の仕事のことを考えると緊張（アドレナリンが出続けている）状態。そのような日常を送り、平日にランニングをする余裕はほぼありませんでした。お通じも悪く、嵐さんに見せていただいた健康な便のイラストからは程遠い便でした。

嵐さんのサポートにより、普段からよく噛むなど小さなことから自分に合ったできそうなものを見つけて、ちょっとずつ改善できるところを取り組んでいきました。
教わったことすべて実践&継続できているわけではありませんが、明らかに以前より身体のことに関心を向けるようになりました。「マックのハンバーガーはやめておこう」とか、「今日は仕事は済んでないけど、思い切って寝よう」など、身体ファーストの選択がちょっとずつ増えているかなと思います。

この一年は生活環境が変わったのも功を奏して、深い睡眠が平均3時間は行くようになったり（Garminのアプリ）、お通じがほぼ毎日あったりと、身体が元気になってきているという実感があります。それが、ランニングにもつながっています。元気だから平日も走れる。練習が積めるから大会で結果が出せる。もっと結果が出したいから睡眠、栄養にも気を配るという良いスパイラルが回っています。

振り返ってみると、近年風邪を引いたことがありません。また、持病である咳喘息がもうずいぶん出ていません。急に変わるというものではなく、じわりじわりと変わり、気づけばずいぶん変わっているのかなと思います。

食事記録を取るとあれだけ好きだった甘いもの（間食）を食べなくなりました。（←これが1番驚きの習慣化）

個人的な話になりますが、怪我の治療のため、メンタルがやられ、全く走れなかった時に嵐さんにはずいぶんと励ましていただきました。怪我の回復に役立つサプリなども教えてもらいました。

良い時も悪い時も嵐さんは、その時の自分に合ったサポートをしてくださいます。

再び元気に走れるようになったので、お世話になった分これからも栄養に気をつけて頑張りたいと思っています。

1.若干脚の冷えが改善されている気がする
2.ランニング中の胃の痛みや下痢が悩みだったが、アドバイスを受けて改善したところ、今のところフルマラソン程度であれば問題なくなった
3.運動後に下痢が続くことが多かったがそれが無くなった
4.間食の量が減った
5.なんでも頑張って追い込んで自分で自分の首を締めていたが、自分のキャパを考えて頑張るものと頑張らないものを選別できるようになった
6.常に全力で生きるのをやめたし、長期的視野で物事を考えてて自制することを覚えた

体調の変化は劇的な改善にはまだ至ってませんが、5,6の考え方の変化の方が今のところ私にとっては大きい変化です。自分の怪我との向き合い方とか、自分の現時点での走力でトライした時に得るもの（達成感とか充実感）と失うリスク（怪我の悪化、故障リスク）を天秤にかけて、本当に得るものが勝ると思える時にだけトライするようになった、等は昔だったら私には無い思考回路だったと思います。

自分の体の状態を知りたく、栄養解析を受けさせていただきました。

日頃から健康には気を使い、血液検査ではいつも正常の範囲だったし、食べ物にも気を付けていたので健康には自信がありましたが、栄養解析の結果、正常に見えて実は隠れていた異常があることが解かりました。

それに対して嵐先生から自分に合った食事の摂り方や、この栄養素がなぜ必要なのか栄養解析を元に説明をしていただきました。

これまで、テレビでよく言われている○○を食べると〇〇に良いとか、巷には情報がありすぎて右往左往していましたが、栄養解析を受けたことにより、情報に振り回されることが無くなりました。

今回、受けてみて自分の身体がどの様な状態なのか知ることの大切さを改めて感じました。

これからも、一生元気に仕事ができるように食生活を見直していきたいと思います。

講座を受講させていただき、私にとってはこれまで知らなかった知識と世界に触れる事になりました。
食（栄養）を通じて身体の不調や自律神経失調症などの改善などにも役立つ内容だと思い、実際にアドバイスをすることもしばしばです。

嵐先生は受講生からの質問に対して、分からない事は分からないとしっかり言える先生です。 その時分からなかったことは、後日調べてその内容を分かりやすいようにFacebookの投稿や動画などでフォローしていただけたのはありがたかったです。

受講内容は私にとっては簡単とは言えませんが、受講されている人が理解出来るようにとかなり考えてくれていた印象があります。 それは我々受講生だけでなく、後ろにいる患者さんも理解しやすいようにも配慮されているようにも感じます。

私自身はまだまだなレベルですが、それでも患者さんに伝えられることも増えてきました。 また病院では異常が無いのに、どうして不調から抜け出せないのかなどの理由を知ることが出来た事も財産です。

脳に大汗を掻いてばかりで未だに大汗を掻いていますが、嵐先生が優しくフォローしてくれるので安心して受講出来ると思います。 結構教える事に対してきめ細やかな先生なので、言動に節度を持って受講される方はきっと有意義な時間になるでしょう。

嵐先生から「生化学の基礎・臨床講座」「薬理学の基礎」を約2年にわたり学ばせて頂きました。
一番のメリットはレベルに合わせた講座内容であったことです。
薬剤師、分子栄養学インストラクターという高いスキルを持っているからこそ、人の体のシステムについて基礎の基礎から分かりやすく教えて頂けます。
そのおかげで、生化学や薬理的の専門的な内容を知ることが出来、患者さんの悩みを解消するために必要なコミュニケーションアイテムとして活用させて頂いております。

以前、他の分子栄養学の基礎講座に参加したことがありますが、参加者の理解度無視で進んでいくので全く身になりませんでした。
しかし、嵐先生の講座は参加者目線の分かりやすい資料、こんなことを質問しても良いのだろうか？という内容でも真摯に答えてくださいます。
その時点で分からないことは、すぐに調べて回答してくださいます。
自分のレベルに合った学びを提供してくださる、心強い小さな巨人です。

嵐先生から分子栄養学、薬理学を学んでいます。

嵐先生は自分が学ばれた知識を惜しみなく全力で、噛み砕いてわかりやすく教えてくださいます。
一度で理解できないこともありますが、資料を読み返したり動画で復習できたり、また嵐先生には気軽に質問ができ、スピーディーに真剣に答えてくださることも有り難いです。

受講生である私達と、その先にいるクライアントさんの健康に貢献したいという情熱が本当に素晴らしいと感じています！

嵐先生の講座を受講しだしてから、クライアントさんへ栄養面のアドバイスを根拠を元に自信を持ってできるようになりました。
私が学んだことをクライアントさんへ伝えることで食生活の参考にしてもらえたり、嵐先生が作成してくださった免疫に関する資料がクライアントさんのご家族まで渡って生活習慣改善に繋がったりして、みなさんにとても喜ばれています。

クライアントさんとの信頼関係が深まるのを実感できて嬉しいです。
これからも学び続けていきたい先生です。

私は薬理学講座から参加させていただきまして、生化学のふむふむ講座、そもそも講座も学ばせてせいただきました。

患者さんから薬のことを聞かれることがありますが、薬の知識がなかったため、少しでも薬の知識を学びたいと薬理学講座に参加させていただきました。

それぞれの疾患に対しての薬の狙い、考え方などとても勉強になっています。
さらに疾患に対しての理解も深まっています。

ふむふむ講座、そもそも講座での学びもあり、栄養からの視点も加わり、幅広い視点から患者さんの身体を考えることができています。
疲れた、怠いなどのお悩みに対しても栄養からのアドバイスをすることができるようになり、とても助かっています。

ありがとうございます。