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ene-up
frontcommunity

仲間としく学び
交流しながら
共に成長する
女性のための
マインドアップコミュニティ

たった100日で
見える世界が180度変わる

思考や感情の原理を知り
自分と向き合うことで
自分らしい過ごし方
を身につける
プログラム

supported by frontcoaching

100Days エネルギーアップ
ブートキャンプ
【front-community】2期
まもなく
募集開始します


行動できる自分になる!

Let’s change your mind up!

100Days
エネルギーアップ
ブートキャンプ 
とは

【Learn as PLAY】


 
エネルギーアッププログラム、通称エネアッププログラムは、マインドアップ講座です。
「マインド」とは、「精神」や「意識」と訳されます。外からの刺激で発生する本能的な「感情」というより、内面的な意思や知性が支える精神作用のこと。

◆コミュニケーションでイライラすることが多い
◆気分が落ちてモヤモヤする
◆頑張ってるつもりなのに結果につながらない。。。
◆自分の気持ちの整え方を知りたい!
◆ビジネスをうまく回したい
◆自分の人生をもっと楽しみたい
◆そもそも、何をしていいのかわからない、
などなど。

結果につながるマインドを手に入れて、
行動できる自分になる!

◆1人ではなかなか続かない、
◆一緒に頑張れる仲間が欲しい
◆エネルギーを上げて、わくわくしたい
◆子育てを楽しみたい
◆夫婦関係をよくしたい
◆仕事も頑張りたい
◆自分らしい人生を送りたい etc

このような方におすすめの講座です。


エネルギーがあがれば、毎日が変わる!

エネルギーアッププログラムは
ただパワーを上げるプログラムではなく、今の自分の価値観を変え、新しい捉え方を知ることで
「新しい幸せのカタチ」
みんなで手に入れていくプログラムです。

仲間とともに楽しく学びながら
100Daysで、自分の思考と身体を整えていきましょう!

エネルギーが上がると、、、

エネルギーは伝染します。
自分はもちろん、周りの人もエネルギーが上がりみんながやる気に満ちた人生を送れるようになります。

お子さんとの関係でお悩みの方は、親子関係がよくなるのはもちろん、ママ自身が生き生きと自分の人生を楽しめるようになり、さらにお子さんのやる気や、全ての土台となる自己肯定感UPにつながります。
パートナーシップ・友人関係・職場関係…

ビジネスをしている方は、気持ちよく働くことができ、家庭と仕事の両立がうまくいくようになります。
集客もできるし、収入につながります。
 
あらゆる人間関係やビジネスにおいて変化を実感するはずです。

エネルギーが溢れてくると、、、

親子関係・パートナーシップ・家族の関係が変わります。
子育てをもっと楽しめるようになります。
ママが自分自身の人生を楽しめるようになります。
またビジネスをされている方は、
仕事がうまく回り始めます
起業されている方は
発信や集客がスムーズにできるようになります。

つまり
日々の生活の中でよい「思考の習慣」を
無理なく身につけることができます。
思考の変化により、
行動が劇的に変わり、結果人生が変わります。

マインドが変化することで、現実がどんどん変わります。

エネアップ100日音声受講者の変化

・子供に感情的になることなく、コミュニケーションを取れるようになった
・親子で本音を伝い合えるようになり、関係性が良くなった
・物事に対する不平不満より、感謝の湧き出る瞬間が増えた
・自分の心身を整え、ご機嫌に過ごせる時間が増えた
・家族の雰囲気が明るくなった
・子育てだけでなく自分の人生を大事にできるようになった
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善!
今では日常的に感謝の言葉を掛け合えるようになった
・事業収益が7倍になった(数百万円Up)
・会社員で年収が400万円UPした
・思い切って起業して、ヨガ教室を開講。半年待ちの人気講座になった
・会社で昇格し、思っても見なかった方向に人生が動き出した 
・自営業の夫を手伝い、事業拡大に成功。夫婦関係も良くなった
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった
など
多くの女性・ママたちが、子育て・パートナーシップ・家族・ママ友などの人間関係、または仕事やご自身の人生において劇的な変化をもたらしました

エネルギーアッププログラムを作った《大東めぐみ》さん

エネルギーアッププアログラムは、
「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマにした
女性のためのビジネススクール「ProjectF」代表取締役で、女性のためのビジネスプロデューサー大東めぐみさんによるマインド講座。

めぐみさん曰く、
「エネルギーアップ」とは、行動力・集中力・持続力・対人力など、私たちがもつ「エネルギー」を高める事。
この「エネルギー」の高め方を感情・身体・思考の3つの分野からアプローチしている音声プログラムが「エネルギーアッププログラム」とのこと。

めぐみさんがすべての女性を応援するために作られた音声プログラムです。


大東めぐみさんのHPはこちらです。

私【小畑実奈子】が100日間サポートします!

はじめまして。
frontcoaching コーチの小畑実奈子です。

私は、【エネアップコーチ】をはじめ、
【トラストコーチングスクール認定コーチ】
【マザーズコーチングスクール認定講師】
パーソナル分析ツール【つむぎ学鑑定士】
として、日々多くの方とお話しさせていただいております。
このエネルギーアップブートキャンプ
【front-community】では、
毎日メールで届く
エネルギーアッププログラム100日音声を聴き、
マインドを上げていくための学びをみんなで行います。

とはいえ、私が何かを教えることはありません。
私も一参加者として、100日を通して一緒に楽しみます。

その中で「サポーター」として
みなさんのアウトプットをシェアしたり
ワークシートのフィードバックをしながら
一緒に進み、成長していきたいと思います。

100日後、今とは違う景色を一緒に感じてみませんか?

エネルギアッププログラムの
5つのステージ

エネルギーアッププログラムは、100日間の音声講座です
​【大東めぐみさんから毎日音声、時々ワークが届きます】
100日間で「5つのマインドステージ」を通して、あなたのエネルギーを無理なく上げていきます。


プロローグ
・思考は言葉で作られる、プログラムの歩き方
・味方につけるのは自分の『ステージ』
・今までとは違う、これからの新しい幸せ
・エネルギーを高めると「ステージ」が上がる

 
ステージ1:「受容」
ありのままの自分自身を受け入れ、肯定していくことによって
自分の中にエネルギーを蓄えていくステージです。
日本の女性は自己肯定感がとても低いので、
しっかりと自分の感情に向き合い、癒し、エネルギーを高めてください。

  ・世界で一番大切なもの、自分の感情
  ・事実と感情を分ける
  ・自分の「ラベル」に気づく
  ・あなたの中にいる2つの自分
  ・今の現実は自分の思考の鏡
  ・鏡を変えようとしない
  ・イメージの力を味方につける
  ・感情の状態が人生の状態を決める
  ・良い感情を選び続ける覚悟を持つ!
 

ステージ2:「解放」
多くの女性が「必要のないものを溜め込み」そして「自分を制限すること」で
エネルギーレベルを大きく下げてしまっています。
これらの「余計なもの」を手放していくことで、
本来持っているエネルギーを最大限に活用できる状態にして行きます。

  ・決めた未来しか実現しない 夢は知識!
  ・嫌なことをやめる。手放すことで得られる新しいもの
  ・自分のエネルギー状態に敏感になろう
  ・身体を整えることが全てにつながる 
  ・価値観を上書きし続ける
  ・女子の成功に必要なもの-母親ブロックを外す-
  ・パラダイムシフトを起こそう!
  ・頭の中をノイズフリーにした人は最高のエネルギーを得る
 

ステージ3:「共感」
自分自身のエネルギーが高まってきたら、
いよいよ「他者」との関係性に入って行きます。
ビジネスも、恋愛も、家族関係も「心のつながりの作り方」という意味では共通しています。
「全てうまくいく女性」の共通点はこの「共感」のステージにあります。

  ・売り込まなくても売れる「共感サービス」の作り方 
  ・頑張らなくても愛される「愛され女性」の秘密
  ・人とのつながり方のコツ -人間関係編-
  ・人とのつながり方のコツ -恋愛編-
  ・人とのつながり方のコツ -ビジネス編-
  ・人とのつながり方のコツ -家族・子育て編-
 

ステージ4:「情熱」
自分の「情熱の源」を見つけることができると、
「何かに突き動かされる」ようにエネルギーが湧いてきます。
情熱をもつあなたは周りの人から応援される存在になるので
「自分自身」を超えたチカラを引き寄せるようになります。

  ・自分の人生のレールは自分で作る。主体的に生きる
  ・「自分探し」には意味がない!行動するからこそ情熱が生まれる
  ・今までの殻を破る!アウトプットだけが人生を変える
  ・「ノリの良さ」が生む奇跡・人生の困難は情熱とつながるために存在する
  ・「発信者側」に移ろう・「不快領域」にしか「成長」はない
  ・最初は何でも仮設定・やり続けることで見えるステージ
  ・不安は行動でしか消せない・情熱を持つ人は、全てを引き寄せる
 

​ステージ5:「熱狂」
モノやサービス、情報が溢れる今の時代、
私たちは簡単に表面的な満足を得られるようになってしまいました。
だから「心からアツくなれるもの」が足りず、
私たちが最も欲しているものは、実は心からの「熱狂」なのです。
そのためには同じビジョンを持つ集団「トライブ」が必要不可欠です。

  ・利他的であることは、あなたの一番の幸せにつながる
  ・人生は利他的である訓練
  ・これからの私たちの居場所、トライブ
  ・「熱狂」を生む場所、理想的なトライブとは
  ・エネルギーを循環させることで見える世界
  ・エネルギーを回し続ける終わりなき旅
  ・『貢献』というステージ・新しい幸せのカタチを手にいれる
 
エネルギー講座はメール配信のみとなりますので、このコミュニティで横の繋がりを強めていきます。
めぐみさんから送られてくる音声のアウトプットや、ワークのフィードバックをシェアし合いましょう。
 
一人の学びより、多くの人と共有することによって、さらに学びが何倍にも深まります。
それができるのが、エネルギーアッププログラム front-communityです!!

※もちろん、お一人でご自身のペースでお受けいただくことも可能です。
じっくりサポートいたします。

 

わたしとエネアップ
出会い

大学院を卒業後、
地元のラジオ局でアナウンサーを経験。
その後、フリーアナウンサー/MC/ナレーターとして15年ほど活動し、現在は転勤族の夫と小学生の娘が2人います。

ある日、別のコーチング勉強会でたまたま出会ったエネアップコーチに’エネアップ100日プログラム’の話を聞き、彼女が生き生きととても楽しそうに話す姿に惹かれ、なんだかおもしろそう!と、軽い気持ちで申し込みました。

よくわからないまま、とにかく毎日届く大東めぐみさんの音声を聴きました。
メモを取りながら、真面目に聴いていました(笑)

そこで、起業家さんというものを身近に初めて知り、こんな世界があるんだと驚きでした。【なんだかキラキラした起業女子の人たち】と、始めは少し冷めた目で見ていた私でしたが(笑)ステージ1,2、、、と、めぐみさんの話を聞くにつれ目から鱗がぼろぼろと落ちる落ちる!!

そういう原理があったのか、
そんな心理が働いていたんだ
こうやって対応していけばいいんだ

これまでなんとなく抱えていた自分のモヤモヤの理由が明確になり、驚くほどスッと気持ちが軽くなったのです。

今まで聞いたことも、教えてもらったこともない話が面白くてどんどん講座に引き込まれていきました。

物事の捉え方、マインド(思考と感情)の整え方。

今までこんな大事なことをなぜ知らずに生きてきたんだろう、
曖昧な自分の解釈で思考を狭めることはなんてもったいないんだと思いました。

自分らしくいたい、自分軸で生きたい!とは思っていてもどうしたらいいのかわからない。
自分にはいったい何が向いているのか。

学校へ行くべき
就職するべきなどに始まり、
結婚して妻なのだから夫に合わせるべき?
母親なんだから・・・といういわゆる世間の常識。

特に、当時今は子育て中だからあきらめなければいけないことがあるのは当然?
・・・と言い聞かせつつ、幸せなはずが
なんとなく満たされていない気がするのはなぜか

まわりの目を気にしたり比べたり、
自分を出し切れない・・・など

やりたいけどやれない自分の理由が、この講座で分かった気がしました。


その後も大東めぐみさんのセミナーなどに参加し、なにより、めぐみさんのエネルギーに刺激を受け
挑戦することの楽しさや、人生を何となくの幸せではなく最高の幸せを味わって過ごしたいという想いに共感し、学びを深め、今エネアップコーチとして活動しています。

エネアップを聞く前と、目の前にある世界は変わらないのですが、見えているもの、私の気持ち、行動は大きく変わりました。

周りに振り回されることが本当に少なくなったと思います。

近くで変化をみている夫からも、しみじみと「ホント変わったよね・・」といわれるほど。
私が変わると、周りも、子どもや夫も変わり、穏やかな気持ちで過ごすことが増えました。
自分の整え方を知っていると落ちても上げることができるので落ちている時間が短くなり、エネルギー高く過ごすことが多くなりました。




行動しなければ、現実は変わらない

夢を実現する方法は学ぶことで得られるということ。
夢は知識だと知りました。


私がエネアップを通して特に印象に残っている言葉は
「世界で一番大切なのは自分の感情」
です。

自分を後回しにしてきた私には衝撃でした。


楽しいこと、自然体でいることが好きだったはずの私が
いつしかまったく反対のところで頑張ってしまっていた日々。

まわりの目を気にして、常識から正解を探す。。。窮屈なはずだとわかりました。
自分の気持ちを全く無視していたのです。


よく言われる自分軸を持つってこういうことか、
捉え方が変われば見える世界はこんなにも変わるんだというこの体験から、

仕事と家庭・育児の両立でたくさんの役割を担いがんばっている一人でも多くの女性にエネアップをぜひ知ってほしい!と思い、日々頑張る女性をサポートをしています。

マインドを整えることの重要性
人にエネルギーを与えられること

これはすべての土台になります。


ビジネスのことだけでなく、人間関係が豊かになるマインドセットや学び、成長する楽しさ、そして行動することで新しい世界が広がることを学びました。

めぐみさんをはじめ、エネアップコーチのみなさんもこのプログラムをリリースしておりこれまでに700名以上の方が受けているマインドアッププログラム。
起業されている方が半分。
専業主婦の方やビジネスをされていない方もいらっしゃいます。

コロナにより、これまでの常識が通用しなくなり、世の中が大きく変わったいまだからこそエネルギーアッププログラムで古い価値観を変えることで日本中の女性のステージを上げるものだと確信しています。

エネアップでめぐみさんが伝えているのは、実用的なノウハウではなくもっと本質的な心から湧き上がる「情熱」です。
だから、心に刺さり、いつ聞いても何度聞いてもエネルギーをもらうことができるのです。

プログラムは100日間ですが、音声やワークシートはダウンロードできますので保存してエネアップマインドをご自身の中に取り入れてくださいね。



目の前でクライアントさんの表情がどんどん明るくなり、早速行動へと移していかれる姿をみると、この場に立ち会えることをこころからうれしく思っています。


とにかく変わりたい、もっと楽しく過ごしたい!と思っている方。
行動したいけどなかなか踏み出せない方。
このままの自分で終わりたくないと思う方。

母であること・妻であること・女性であること、もちろん、一人の人間としてどれもかけがえのないあなたです。

すべての女性が、“私”であることに誇りをもって、自らの手で人生の舵を切り、充実した楽しい毎日を送っていただけることを心から願い、心を込めてサポートしてまいります。

一緒にエネアップについて語れる仲間ができたらうれしいです!

ともに、楽しく学んでいきませんか?

小畑実奈子






100Daysエネアップブートキャンプ

front-community2期(モニター)】募集!

《特典》

  • 参加者が同時に初回音声をスタート。毎日同じ音声を聴き、内容をシェア。
  • LINEグループでアウトプット(匿名も可)
  • ワークシートのフィードバック
  • 月1(約4回)のグルコン参加資格(ZOOM)
  • わたし小畑との個別セッション(30分)×4回
  • LINEグループでアウトプット(匿名も可)

front-community
〈スケジュール 〉


お申し込み後~
【事前ヒアリングシート提出】/【事前個別セッション①】

配信スタート

顔合わせグルコン①

個別セッション②

グルコン②
個別セッション③

グルコン③

個別セッション④

【100日完走!!】

グルコン④(打ち上げ・感想)

あくまで予定です。変更もありますことをご了承下さい。
グルコンは参加自由です。(録画配信などはいたしません)


communityであること

メンバーみんなで同じ日から音声配信をスタートします。
毎日メールで届く約15分前後のエネアップ音声を聴き(音声なしでワークだけの日もあります)
LINEグループにて、
内容のシェアをしたり、
ワークシートをアウトプットしたりします。
(LINEを使用しますのでインストールをお願いします)

月に1回のグルコン(グループシェア会)で
実際に学びや意見・感想について話します。
LINEやグルコンの参加は強制ではありませんが、
他の方の価値観に触れたり、
思いをアウトプットをするよい機会です。
ぜひ積極的に参加して、一緒に成長していきましょう。

私が、ワークシートやシェアをサポートしていきますが、
メンバー同士もぜひお互いにシェアし合ったり
積極的・主体的にご参加いただける場にしていきたいと思います。

すべてオンラインで行いますので
どこにいても、どこからでも参加可能していただけます。

お申込みから、初回配信までの流れ

  • ①お申し込みフォームよりお申込み
     こちらのサイト内のお申込みボタンから、お申し込みフォームでお申し込みください。
     確認次第、折り返し、詳細をご連絡いたします。※原則24時間以内にお返事いたします。
  • ②音声プログラムのご購入
    はじめに音声プログラムをご購入ください。
    銀行振込またはPayPalにてお支払いいただけます。
    尚、手数料につきましてはご負担いただきますようお願いします。


  • ③LINEグループへの参加
    専用のグループLINEにご招待いたします。

  • ④事前ヒアリングシートのご記入
    現状やコミュニティへの参加動機、目的、ゴールなどをお伺いします

  • ⑤事前個別セッション
    最初のセッションは、100日間のサポートにあたり、ヒアリングシートに基づきZOOMで個別にお話をさせていただき、目的のすり合わせや共有を行います。

  • ⑥メール配信スタート
    いよいよ、音声配信開始です。これより毎日、メールで音声が届きます。
    スマホでもタブレットでもPCでも、クリックするだけで音声を聴くことができます。

  • ②音声プログラムのご購入
    はじめに音声プログラムをご購入ください。
    銀行振込またはPayPalにてお支払いいただけます。
    尚、手数料につきましてはご負担いただきますようお願いします。





エネアップ・フロントコミュニティとして
一緒に学ぶ仲間を募集します。



一緒にコミュニティを創り上げていただきたく、
メンバーを募集します。


100Days エネアップブートキャンプ 
4か月サポート

100日音声33,000円(税込)

コミュニティ参加費(セッション等サポート含む)
44,000円(税込)

計77,000円(税込)

のところ、

今回はモニター価格
参加費込で38,500円
にて募集いたします。


継続の方は
つむぎ学鑑定・マザーズコーチングのフォロー
期間中いつでも可能です

音声配信は10月スタート予定です。


個別サポートをご希望の方は88,000円です。

すでに100日音声をご購入で
コミュニティへ参加希望の方も参加可能

詳しくは、「エネアップ詳細希望」とお問い合わせください。




よくあるご質問

  • Q
    パソコンがないとできませんか?
    A
    メールで届くURLをクリックするだけで、PC/タブレット/スマートフォンから音声をお聴きいただけます。

  • Q
    音声は何分くらいですか?
    A
    日によりますが、おおむね15分前後です。もっと短い時もありますし、音声はお休みでワークをする日もあります。
  • Q
    毎日聴けるか不安です。
    A
    もし毎日聴けなくても、安心してください。毎回新しく届くものを聴いてください。グループとしてみんなで内容をシェアしていくので、みなさんの様子を見るだけでもインプットになると思いますし、ダウンロードもできますのでいつでもお時間のある時に聴くことができます。
    ですが、できればこの期間時間を作って最優先に聴いていただくことをお勧めいたします。

  • Q
    音声ではどんなお話が聴けますか?
    A

    【エネルギーアッププログラム】の100日音声は、起業家であり、ProjectFという女性起業塾を主宰する大東めぐみさんと、ナビゲーターの鈴木みゆきさんとのかけあいスタイルになっています。音声を聴きながら、ワークに取り組んだりします。
    物事の原理原則や、思考・感情の整え方、考え方、めぐみさん自身の体験など聴くことで、気軽に楽しく学べる音声となっています。

  • Q
    オススメの聴き方はありますか?
    A
    時間が取れれば、メモをとりながらをお勧めしますが、とにかく聴いていただくことが大事です。イヤホンなどで家事の合間に聴かれる方も多いです。朝起きて一番に、食事の支度中、洗濯物を干しながらなどなど。また移動中の車内でかけるのもおすすめです。
  • その他、ご不明な点はお申し込みフォームの備考欄よりお気軽にお問い合わせください。
  • Q
    パソコンがないとできませんか?
    A
    メールで届くURLをクリックするだけで、PC/タブレット/スマートフォンから音声をお聴きいただけます。


100Days
エネルギーアッププログラム
ブートキャンプで
一緒にマインドアップ
していきましょう

今の現実は、過去の積み重ねの結果です。
もし何か変えたいと思うなら
今の行動を変えていくことで
未来は変わります。


今日のこの一歩が、
100日後のあなたに
大きな変化をもたらしてくれるはずです。
人は1日にできることを過小評価し
10年でできることを過大評価します。

毎日の小さな積み重ねが
大きな成果となって現れてきます。

あなたの行動が加速する
エネルギーアッププログラムへ
ご参加をお待ちしています。

 frontcoaching 小畑実奈子