あなたはこんなお悩みを抱えていませんか?

自分の理想の身体を
いつかは手に入れたいと
思ってダイエットしてみた
でも現実は・・・

40代も過ぎて、代謝も落ちているから、今更やせるなんて無理よね。
食べる量を減らせば痩せるのは分かるけど
食べるのが好きだから、量を減らすのは難しいし。

育ち盛り子供がいるし、夫の食事を考えると、自分だけ別の食事を作るなんて、、
物理的に無理だわ。
頑張れば私だって痩せられると思うけど、頑張ることが出来ない…
やろうと思っても、3日坊主で…

そんな事を思っている毎日・・・

でも大丈夫。
40代からでもあなたに合う正しい
ダイエットを手に入れる事で
そんな毎日に変化が起きてくる
ようになるのです。

【The Last Diet】が、
あなたに伝えられる事。


忙しい毎日。
年齢を重ねるごとにいつの間にか無くしてしまった自分への愛情と自信。

自己流ダイエットで色々試してみたけれど効果が今ひとつ感じられない・・・
そんなあなただからこそ、しっかり自分のからだと心に向き合って結果をだし、
自分を好きになれたら・・・

体はもちろん心も変わります。
毎日が変わります。
周囲があなたを見る目が変わります。
あなたの人生に彩りが増すのです。

私、内田恵は 毎日を悶々と過ごして夢や希望
自分への自信を失っている女性に対し
日々の過ごし方を通して 自分を見つめ直す時間をとることによって
女性はみんないくつになっても 自分への自信を取り戻せるんだということを伝え
それを証明していきます。

女性はみな、輝くために存在するもの。
年齢を重ねていくつになっても 美しくいられます。
いつの日からか忘れられてしまった 本来の女性らしさを取り戻し
楽しい毎日を送れる自分でいられるように お客様に寄り添い、
アドバイスし、励まして一緒に成長していきます。


私自身もあなたと同じだったから、
あなたの気持ちが分かるんです。

私が「太っている」と自覚したのは小学二年生の時でした。
体重測定の時、友達が「メグちゃんだけ十の位がちがう!!」と言ったのです。

それがコンプレックス人生の始まりでした。
自分を好きになってくれる人なんていないと思いこんだ私は友達もできず、いじめにあったりもしました。

そんな私も夫と結婚して息子を授かることができました。
でも、そのままの私を受け入れてくれる夫の優しさにかまけて体重はうなぎ登り。
ついに甲状腺機能低下症を発症しました。

病院で栄養指導も受けても全く痩せず、何も信じられなくなってリバウンド。今度は腰痛を発症します。

 「私、どうしたら健康になれるの?」という強い疑問が生まれました。

そして、しっかりとお金をかけて、もう一度ダイエットしようと固く決意するのです。 


体重の目標は決めずにゆっくりと、でも絶対にあきらめないと決めてスタートしました。 
その結果、一年間で14㎏減という成果を出せました。 

痩せた私に待っていたのは、
「お気に入りの服に袖を通すことができる喜び」
「嫌いだった写真撮影が楽しくなる喜び」
「家族に『頑張ってるね』と認められる喜び」
「同窓会に堂々と行ける喜び」
そんなたくさんの喜びに囲まれる幸せな毎日でした。

こんな経験をもつ私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添うことができるのです。

The Last Dietを体験されたお客様のBefore・After
(2018年8月⇒2019年1月)


ウエスト周りのもたつきがなくなっています。


体の厚みが薄くなって、すっきりしています。

The Last Diet 受講のご感想
(Nさん・40代・2ヶ月目)

Q
1.この会に参加する前は自分の体・心・運動はそれぞれどんな毎日でしたか?
A
体~ダルダル。ユルユル。

心~自分には何をやっても、続かないと、諦めていました。

運動~全く興味なし!
苦手意識しかない!
Q
2.参加してみてどんな風にそれぞれ変わりましたか?
A
体~体重は、変化していませんが、少し締まったと、思います。歩く時、暇な時、姿勢を意識するようになりました!

心~「意識」が、変わってきたと思います。自分の、体や心が今、どのような状態か、考えるようになりました。

料理についても、めーらさんから、ちょっとしたヒントをもらい、カラダにいいもの、美味しいものは、なんだろう。と、考えたり、プラスアルファ、を考えたりするようになりました。

運動~ラジオ体操を、ほぼ毎日やっています。私の人生で、運動は初めてなので、自分で、自分に驚きました。
ちょっと自信になっています。
Q
3.1年後どんな自分になっていたいですか?
A
今より締まったカラダで、姿勢が美しく、キラキラした女性でありたいです。
Q
4.この会に参加しての率直な感想、もし書けたら変わった数字(体重・服のサイズ)やむくみ・便秘・冷え・生理周期・食事など変わったことがあれば書ける範囲で書いて下さい。
A
体重やサイズ的なものには、変化は、無いのですが。

カラダを動かした、後の気持ち良さを実感しています。
それが、自分の自信になってきていると思います。

今までは、おんなじモノをぐるぐる食べていましたが、食事のバランスを意識できるようになったので、家族の健康にも貢献できていると思います。
Q
1.この会に参加する前は自分の体・心・運動はそれぞれどんな毎日でしたか?
A
体~ダルダル。ユルユル。

心~自分には何をやっても、続かないと、諦めていました。

運動~全く興味なし!
苦手意識しかない!

Tha Last Diet本講座はこんな方におススメです♪

  • 今の自分の体型に不満がある人
  • 自分にとってバランスのいい食事って何?と思っている人
  • 好きな服をサイズを気にせず買いたいと、思っている人
  • 同窓会に行っても気後れしない自分になりたいと、思っている人
  • 子育てが終わり楽しめることがないと感じている人
  • 今更料理の基本を誰にも聞けないと、漠然とした不安を感じている人
  • 自分に自信を持ちたいと思っている人
  • 今の自分の体型に不満がある人

こんな方にはおススメではありません

  • 言い訳ばかりして努力ができない人
  • 批判ばかりしてしまう人
  • 人のアドバイスを素直に聞けない人
  • せっかく学んでも行動に移せない人
  • 言い訳ばかりして努力ができない人

こんな風に変化が現れます

  • 体重はそんなに変化がなくても、体型が少しずつ変わる嬉しさを味わえる
  • カロリーばかりを気にせず美味しいご飯を食べられるようになる
  • 以前よりサイズダウンした服を買う喜びを感じられ、メイクやネイル、オシャレを楽しめるようになる
  • 年齢を重ねても綺麗になったねと言われたり、体の内側から輝き、自分に自信がついてくる
  • 毎日が喜びとワクワクでいっぱいな気持ちになる
  • 簡単でシンプルな料理の作り方と味に慣れ、キッチンへ向かう足取りが軽くなる
  • 体重はそんなに変化がなくても、体型が少しずつ変わる嬉しさを味わえる
  • 体重はそんなに変化がなくても、体型が少しずつ変わる嬉しさを味わえる

レッスンの様子

The Last Diet本講座 詳細

【開催時間】
10:00~13:00

【開催場所】
札幌市厚別区 M'sStudio

【開催日】
毎月第1・第3の木・土

【受講料】
▶︎6ヶ月コース
180,000円

▶︎12ヶ月コース
240,000円

【持ち物】
楽しむ気持ち♪

体験レッスン(1dayレッスン)をご用意しています

こんな雰囲気で楽しく体験できます。

まずはレッスンの雰囲気や内容を体感していただくための1dayレッスンから。
本講座への疑問や不安も解消しますよ。

The Last Diet 体験レッスンに申し込む

あなたにお会いできるのを楽しみにしています!

講師プロフィール

M's Studio主宰
内田 恵

北海道札幌市在住。

神奈川県横浜市出身、武蔵野音大教育学科ホルン専攻卒業後稚内大谷高等学校にて教鞭をとる。
結婚出産を経て、夫の転勤に伴い標津郡標津町へ転居。
子供の教育環境を考えて、保育園に入園させるため自宅でピアノ教室を始める。

その後、札幌に転居してのちにピアノ教室M’Sstudioを開始。
更に2010年よりCooking&PianoLessonM’sStudioとし、ママたちがお小遣いで通える料理教室をコンセプトにパンと生パスタを中心として、デリ(おかず)も教える教室にリニューアル。

料理教室検索サイト「クスパ」でクスパアワード2012 ブログ賞受賞。
2018年自身の1年間14㎏減のダイエット経験を元にオリジナルダイエットコンテンツ「The Last Diet」を構築。
長期間寄り添いダイエットを日常にしていく方法をお伝えしている。
現在夫と二人暮らし。
パンマイスター・だしソムリエ3級・食品衛生管理者取得。

よくあるご質問

  • Q.今まで散々リバウンドをして来てダイエットに不安ばかりなのですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか?

    A.リバウンドは失敗ではありません。上手く行かない方法を学んだだけ。
    それではない方法を選べばいいのです。道はいくらでもありますから!
  • Q.自分ではなく家族の健康のためにダイエットを学びたいのですが、そういう人も参加して良いですか?

    A.もちろん方法は学べます。でも、「The Last Diet」では、まずは自分の幸せを考えます。
    あなたの健康が家族の健康を支えているのです。あなたの健康的な笑顔が家族を幸せにするのです。
  • Q. 駐車場はありますか? 

    A.冬でも3台まで駐車可能です。安心してお車でいらして下さい。
    電車の方はご希望でしたら、新さっぽろ駅までお迎えに伺います。
  • Q.糖尿病・高血圧は治りますか? 

    A.私はお医者様でも美容家でもないので、病気は治せません。
    しかし、私個人は1年半で脂肪肝がなくなり、血液検査の結果もEからA判定になりました。
  • Q.食事制限はありますか? 

    A.必要な方もいらっしゃれば、必要のない方ももちろんいらっしゃいます。
    食事のバランスを整えることが何より大切です。
  • Q.何か物を売られたりしますか? 

    A.ネットワークビジネスはしていないので、水・補正下着・サプリメント・健康食品など、私は物販はしません。
  • Q.すぐに結果がでますか? 

    A.すぐに結果がでるものはすぐに元に戻ります。
    「The Last Diet」本講座は6ヶ月コースと12ヶ月コースがあります。
    しっかり私が寄り添わせていただき、目標へ向かって伴走させていただいております。
    結果が出ない時には、なぜかを一緒に考え進めていきますが、
    24時間常に一緒に暮らすわけではないので、ご自宅でのあなたの努力も必要にはなります。
  • Q.今まで散々リバウンドをして来てダイエットに不安ばかりなのですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか?

    A.リバウンドは失敗ではありません。上手く行かない方法を学んだだけ。
    それではない方法を選べばいいのです。道はいくらでもありますから!