自己紹介

運動×栄養×睡眠コンシェルジュ
綿谷 千鶴(わたたに ちづる)
健康科学修士
健康運動指導士、管理栄養士、上級睡眠健康指導士
フィットネスインストラクター
大学・専門学校非常勤講師
大学院で健康栄養学、健康科学を学び、健康増進施設に就職。健康づくりには栄養だけでなく、運動の重要性も感じ、フィットネスインストラクターとして運動の指導を始める。1999年からフリーで活動を始め、指導者の育成にも携る。
社員時代から健康講座を担当し、健康づくりの3要素である運動・栄養・休養についての講話や栄養指導、運動指導を行う。

業務内容・料金

企業フィットネス
社員の健康を増進し、業務効率の向上のための出張レッスンや講話をします。

出張レッスン お試し30分 5,000円〜
・ストレッチ・かんたん筋力トレーニング・リズムエクササイズなどご希望に応じて

健康講話 1時間 30,000円〜
・健康づくりのための講話&実技(運動、栄養、睡眠など)
出張健康講座
高齢者に向けた健康づくりに関する講座
肩こり・腰痛・膝痛などの機能改善に関する講座

出張レッスン 60分 10,000円〜(応相談)
・機能改善体操・かんたん筋力トレーニング・リズムエクササイズなどご希望に応じて

健康講話 1時間 30,000円〜(応相談)
・健康づくりのための講話&実技(運動、栄養、睡眠など)
出張パーソナル
・機能改善の為のトレーニング
・介護予防の為のトレーニング
・リハビリ終了後の方の為のトレーニング
・膝や腰に負担がかからない歩き方指導
ご自宅や指定の場所に伺って指導いたします。

45分 5,000円 60分 7,500円(金沢市外は別途交通費をお見積りします)

営業時間 10:00 - 19:00
080-4253-2190
指導中は電話に出られない場合があります。折り返しご連絡しますので、留守番にメッセージをお願いいたします。