食べ方１つで
食卓を健やかに豊かにする
TABEYASEマイスター講座

こんにちは！
一般社団法人Food Masters College代表理事の星野春香です。

私は、自分にコンプレックスだらけで自分が大嫌いでしたが、
食事と習慣を整えたことによって、見た目だけでなく、体質も肌質も人生さえも変わりました。

TABEYASEを始めたのは、2018年3月でした。
紆余曲折、悩んだり、辛くなったり、いろんなことがありながらも、
開始３ヶ月で体脂肪量は7kgほど、体脂肪率は10％ほど落ち、現在最小値を更新中です！

「やっぱり食事ってすごいなあ（私の変化の９割は食事です！）」
「食べることって本当に楽しいなあ。」
「考えれば考えるほどTABEYASEって素敵だなあ」と思う今日この頃です。

私は幼少期から肥満児だったので（しかも健康診断とか引っかかるくらい）
いわゆる痩せていたことがなく、華奢な身体になることが昔からの憧れでした。

どうやったら華奢な身体になれるんだろう？
と思いながら自分の身体を見てみるも、
骨も筋肉もしっかりしている自分の身体に嫌気がさし、
華奢な人と比べては自分の身体が嫌になってしまっていました。

最近、骨格を見てもらう機会があったのですが、
どうやら私はそもそも骨格がしっかりしている部類な人らしく、
華奢な身体とは程遠いということを知りました。

それを知ってから、
そもそも骨格は変えられないので、なれない努力をして苦しくなるより、
持って生まれたものを最大限に活かして魅力を引き出した方が幸せなんじゃないか！
と思えるようになりました。

そう思えるようになってから、
華奢な人を見ては落ち込んだり比べることもなくなり、
苦しくなることも少なくなり、

自分の身体を見るのも嫌ではなくなってきました。

つまり何が言いたいかというと、他の誰かになる必要なんてなく、
みんなそれぞれ個性を持って生まれてきたんだから、
持って生まれたものを活かして、
その中でも自分が自分を好きで居られるところを目指すのがいいんじゃないかな！

ってこと！！！

あとは、誰かと比べるのであれば、昔の自分と比べるべきだなということ！！

持って生まれたものも違えば、過去のダイエット歴だって違うし、
落ちるスピードや変わってくる箇所だって違うし、
代謝の力だって体質だって違うんだから
同じ食事をしても同じように変わるとは限らない。

だからこそ、自分で考える力をつけて、
自分の身体ととことん向き合って、
どうするのが自分にとって心地いいかを探し求める、
そんな人生の旅がTABEYASEだと思っています。

だからこそ、ひとりでも多くの人にTABEYASEの魅力を知ってほしい。

そして、管理栄養士として5000人以上の食事カウンセリングや、
レシピ開発、料理教室の経験を全部活かし、

私の周りからTABEYASEを実践した人が、
その人の周りから健やかで心豊かになり、
更にその循環が広がっていくことが、私の夢です。