食✖︎リンパ×ヨガ で
カラダメンテナンス
ワンデーセミナー

真の健康とは? を追求する、
「FLY to Happyプロジェクト」が、この度、発足いたしました。

カラダ、ココロ、スピリット。
この3つが相互に影響しあい、整うことで、はじめていえる、「健康」。
では、具体的には、どうすれば?

食、循環、運動。
Food Fasting, Lymph care and Yoga

この3つの健康法からアプローチして、
自分のカラダの声を聞き、ココロに目を向けることで
自然とエネルギーレベルが高まる。

わたしたちは、そんな真の健康なカラダづくりを目的としています。

しつこい夏の疲れにサヨナラ
食×循環×運動 3つのメソッドからアプローチ

カラダメンテナンス ワンデーセミナー

日時:2019年10月11日(金曜)
10:00〜14:00
会場:JR横浜線 /京王相模原線 
橋本駅直結 ミウィ 7F 
杜のホールはしもと セミナールーム
通常価格12,000円のところ、7,800円(ランチ代込み)
※ゆうちょ銀行への事前振込制となります。

10/11(金)カラダメンテナンス
ワンデーセミナー時間割

10:00
カラダのめぐりがよくなる
カンタンリンパ循環体操
なんとなーくだるかったり、
コリや痛みなどのいろんな不調、
気になる姿勢の悪さ などは、
もしかしたらカラダの中のお水がうまく循環していないだけかも?
今よりちょっとラクに、いまよりちょっとたのしくなるカラダのケアの理論とその方法について、学びます。

さとう式リンパケア上級インストラクター
イシワタリジュンコ
11:30
ちょっとキツイけどすごく効く
筋力アップヨガをやろう

からだがかたくても運動キライでも大丈夫!

気持ちよくほぐしたり、伸ばしたり、
たっぷり呼吸をしましょう
そして、そして60分のヨガの時間の中で
たった10分だけ!ちょっと頑張りませんか?
自分の体重と、地球の重力で、道具なんて使わなくてもしっかり筋力アップできます!
代謝アップ姿勢改善コリもほぐれますよ〜

アナトミック骨盤ヨガインストラクター
井上ももこ

13:00
不調は3日でリセットできる
食についてのおはなし

夏休み中の食べて楽しんだ身体^ ^
それ、食のチカラでリセット出来ちゃうんです!

食べる事が大好きな人にこそ、知って頂きたいコツですね♡

プロフェッショナル ファスティングマイスター
町田支部長
安斎ゆり

13:00
不調は3日でリセットできる
食についてのおはなし

夏休み中の食べて楽しんだ身体^ ^
それ、食のチカラでリセット出来ちゃうんです!

食べる事が大好きな人にこそ、知って頂きたいコツですね♡

プロフェッショナル ファスティングマイスター
町田支部長
安斎ゆり

13:00
里玄米さまの健康ランチ
※ヴィーガンマフィンをご希望の方は、お申し込みの際、備考欄にその旨お書き下さい。
13:00
里玄米さまの健康ランチ
※ヴィーガンマフィンをご希望の方は、お申し込みの際、備考欄にその旨お書き下さい。

担当講師のご紹介

すっきり、ラク~になるお手伝いをわたしたちがします

安斎ゆり
プロフェッショナル ファスティングマイスター、町田支部長

私はファスティングと出会ったことで
長年の悩みであった「万年ダイエッター状態」から卒業する事が出来ました!
ただ、ファスティング中の「食べない」は非日常の時間…。
実際にはファスティングでデトックスした後の「日常の食選力」もとても大切な事に気付き、
ファスティングによる素晴らしいリセット効果を発信しながらも
ファスティングを苦なく過ごせる為の日常の食選力も伝える様になりました(*^^*)
イシワタリジュンコ
さとう式リンパケア公認上級インストラクター

中学生のころから悩んでいた肩こりが、Youtubeで紹介されていたセルフケアを真似することで、あっという間に解消されてしまったことに、びっくり!!!
この経験から、「さとう式リンパケアを世に広め、カラダの不調に悩む方々にラクになれる方法を知ってもらいたい!」と、
インストラクターになり日々活動しています。
とっても簡単な方法で、いまよりちょっとラクに、いまよりちょっとたのしい日々が送れたら、うれしいですよね(*^^*)
井上ももこ
アナトミック骨盤ヨガインストラクター

若いころから姿勢が悪く、体型がカッコ悪いのが悩みでした。
大人になって出会ったヨガ、自分の体重を使ってしっかりキープするヨガ。
きついけどしっかり姿勢を整え、体型を変えてくれる効果がありました!
さらに、気持ちも前向きになるというオマケも!
ヨガインストラクターとして目の前の方が、少しでも心身が楽になり、心地よく、楽しく生活できるようにレッスンをしています。
ERI SUGA

チラシデザイン広報担当

看護師でイラスト好き
老化に抗う40代

ERI SUGA

チラシデザイン広報担当

看護師でイラスト好き
老化に抗う40代


里玄米さまによる健康ランチ付き

相模原市中央区田名にある、知る人ぞ知る、
酵素玄米、発酵食品のレストラン
里玄米さまにランチのご協力をいただく運びとなりました。
一口かめば、しあわせーがあふれ出す、「倖素玄米」で、
「食からのHappy」を実現する素敵なお店です。

ファスティングの準備食、回復食期の「癒しの場」でもあります。

白砂糖・卵・牛乳・バターを使わないヴィーガン・マフィンをご希望の方は、
+500円にてお付けすることができます。
お申込み画面からお知らせ下さい。


会場のご案内

杜のホールはしもと セミナールーム2
JR横浜線、京王相模原線 橋本駅直結
駅ビル「ミウィ」8F 

9:40~開場、受付いたします。

ミウィの営業時間は10時~となります。
ミウィの営業時間前は下記の詳しいアクセス方法のとおりに
お越しくださいませ。
プログラムや空き状況など、ご質問があればお気軽にお問い合わせください