フラダンスをエクササイズ様式で
レッスンしていきます。

♡伝統的フラダンスと同じ
スッテプ、ハンドモーション
音楽も使います！

♡ハワイのアロハスピリットや
文化、歴史をリスペクトして大切にしてます。


🌟伝統的フラダンスと何が違うの？



フィットネスフラのインストラクターは
綺麗に踊ることをお伝えするだけでなく

一般的に伝統的なフラの先生がよりも
筋肉や骨などの人間の体についての勉強を
沢山行い検定試験に合格しています。

例えば、
一見、伝統的なフラダンスと変わらないように見える
優雅な動きや振り付けやストレッチ、筋トレのなかに

膝や腰に負担がなく安全で効果的な運動となるように
沢山の解剖学や運動生理学などのフィットネス要素が
組み込まれています。


そして毎回のレッスンが、
最初から最後まで心から笑顔の連続になるように
考えられています。


●運動としての
　効果と安全性そして、
　いつも！楽しい！！
　・膝や腰に優しく安全
　・運動生理・解剖学を学んだ
　　講師なので効果は確実
　・振りを覚えるプレッシャーがない
　・好きな格好で受けられる
　・好きなスカート・パレオでできる

●発表会は目的としてませんので
高額な出演料や衣装代がかからない！
　・経費をかけずに楽しめる

●しかもオンラインなので
どこにいてもレッスンが受けられます
　・お仕事が忙しい方も安心
　・時間と交通費も節約できる
　・お家でリラックスしながら
　・好きな時間に好きな動画を見られる

　・Zoomで２カメラを使って
　　講師の手や足の動きのアップも
　　ご覧いただけます。

●レッスンの流れ(一例)
　・ウォーミングアップ→
　　ステップレッスン→
　　振り付けレッスン→
　　課題曲をまとめで踊る！！
　　ボディ引き締めエクササイズ→
　　ストレッチ・リラクゼーション

■最近、体力がなくて困った

■運動が嫌いだけど運動しなくては・・

■体脂肪や体重が増えてしまった

■趣味が欲しいけど何をやったらいいかわからない

■仕事以外の仲間が欲しい

■生きがいが欲しい

■ストレスが溜まって発散できない

■新しい刺激が欲しい

■更年期で体調が悪い

■昔のように痩せない

■フラダンスを習いたいけどどこで習ったらいいかわからない

■リアルで習うのは三密が不安

■フラをやってみたいけど、ついていけるか不安

■フラダンスの教室に行きたいけど、先生が優しいか不安

■フラダンスの教室に行きたいけど、先生との相性が不安

■フラダンスやりたいけど、発表会には出たくない

■ハワイがが好きな人
■フラダンスに興味がある人
■自宅で気軽にフラダンスしたい人
■心から健康になりたい人
■アンチエイジングに興味ある人
■美魔女になりたい人
■程よく運動したい人
■姿勢美人になりたい人
■正しい体の動かし方の基本を知りたい人
■肩コリ、腰痛等を改善したい人
■冷え性から卒業して体を暖めたい人
■体を柔らかくほぐしたい人
■体(足腰)に安全な運動をしたい人
■手先まで動かして脳を活性化したい人
■運動で体を壊したくない人
■運動が苦手だと思っている人
■日常をもっと明るく楽しく過ごしたい人
■自分の可能性を広げたい人
■ハワイアンソングが好きな人
■オンラインでも仲間が欲しい人
■発表会には出たくない人

■憧れのフラが楽しくできる

■毎日が生き生き過ごせるようになる

■新しい扉が開いてワクワク人生

■美魔女！と言われる

■肌艶がよくなる

■表情が明るくなってハッピーオーラ

■姿勢がいいね！と言われる

■家族に褒められる

■自分のことが好きなる

■新しい自分に出会える

■仲間ができて生活に張りが出る

■体も心も軽くなる

■体調が良くなる

■更年期障害が軽くなる

■代謝が良くなって太りにくくなる

■肩こりや腰痛改善、予防

■血行促進、血圧も安定する

■新しい出会いが増える

■ハワイアングッズに囲まれて幸せ