これが最後のダイエット。
心と体を見つめなおす食習慣

我慢なく食べて健康に綺麗に痩せるダイエット講座 5月スタート

徹底的にサポート

こんなお方におすすめです。

  • 最後のダイエットにしたい
  • 気持ちを安定させたい
  • とにかく変わりたい
  • 運動しないで痩せたい
  • 甘いものを我慢したくない
  • 毎日をハッピーに過ごしたい
  • 毎日をハッピーに過ごしたい

一生健康でいられるゴールデンチケットを手に入れる

この講座は痩せたい人だけでなく、体型を維持したい人へもアプローチした講座です。
40代過ぎると・・・年齢にともなってこれまでとは同じやり方では痩せられない人も多いものです。

世の中に数多くあるダイエット法をあなたは正しいものとそうでないものを見分け方がわかりますか?

本当に正しいダイエットは痩せても、心と体のバランスが整い今よりもっと健康に綺麗になることが目的です。私がお伝えするダイエットは「甘いものやお酒、炭水化物を我慢しない食べてキレイに健康になれるダイエット」です。

非日常で頑張って痩せることと、習慣にして痩せ続けることは全く別の話です。後者ならこれさえやっていれば大丈夫っていう安心感が得られます。

痩せるよりも、痩せられる自分になることです!

ダイエットの失敗は目的のせいだった

ダイエットが続かない、痩せてもリバウンドしてしまう、辛い、思うような結果がえられない・・・
それはダイエットの目的のせいなんです!

●あと5キロ痩せたい
●体脂肪を20%にしたい
●イベントがあるから痩せたい
●異性にモテたいから
●痩せて自信を持ちたい

これが間違っているわけではないけど、最終目的(GOAL)にしちゃうと失敗するよ!ってこと。

ダイエットが人生の目的になっているから。

痩せた後どうするか。
痩せて着たい服を着られるようになったらどうするか?

これが大事です。

ダイエットを人生の最終目的にしているといつまで経っても抜け出せない!
わたしたちは日々、満たされたい、幸せを感じたい、心豊かでいたいと思っているはずです。
これを叶えるツールがダイエットなだけ。人によっては仕事だったり、子育てかもしれない。
何を選ぶかは自分次第です。どれも幸せ、達成感を味わうツールにすぎません。

このツールがダイエットの人は、課題(例えば、6か月後に8キロ落とすとか)をクリアしたときに満足感、達成感を感じます。
その課題をクリアするためには自分に合った『無理のない、あなたに合った、ストレスのない』方法を見つけることが必要です。


太る痩せるのメカニズムを知る

私は人生の半分近くを「我慢」「ダイエット」「食欲との闘い」に費やしてきました。それが今では我慢なく好きなものを食べ、時にはアルコールも楽しみ、45歳になった今でも20代前半の頃の体型、体重(体重はあの頃より軽いかもしれないです)を維持しています。

今でこそ、無理なく体型を維持できるようになりましたが、もともと太りやすい体質で脚の太さが気になりダイエットを始め、極端な食べないダイエットをしていました。
その結果、肌は荒れ、体力もなくなり身体はボロボロに・・・
だからこそ、みなさんにも年齢を重ねても健康で理想の体型を維持し、人生を楽しめる方法をお伝えしたいと考え、この講座開催を決めました。

その方法は食を味方につけるだけ

今回は『限られた方たち』のみに
その方法を,惜しみなくお伝えしたいと思っています
各曜日定員4名様 8名様限定

こんな方が対象です

  • 健康的に痩せたい方
  • 食欲センサーを正常に戻したい方
  • うまくいかなくて困っている方
  • 今よりハッピーになりたい方
  • 今よりハッピーになりたい方
  • 今よりハッピーになりたい方

参加された方の声

この講座は以前、ダイエットセミナーとして開催していたものをグレードアップしたものです。

セミナーに参加された方のご感想!

前橋市 sさま お仕事 教育関係 40代
目からうろこの内容でした。健康診断でメタボの一歩手前と言われダイエットしていましたが停滞していたのと、毎日野菜を食べていましたが、その食べ方、考え方が根本から間違っていたことにきづけました。セミナーを受講し食事を変えてから2週間、何気なく体重計に乗ったら2.3キロ減っていてびっくりしました。」


吾妻郡 H.kさま 医療関係 30代
なかなかなくせなかった暴飲暴食をセミナー受講後一ヶ月でなくすことができ、体重も自然に2キロ落ちました。焼き肉より、ここで教えてもらった食事の方が好きになり食事の好み、習慣も変えることが出来ました」



食べるダイエット講座内容

{内容}
半年前に食べた物が脳も、神経も、骨もつくっています。このことを踏まえて習慣化するためにも、6ヶ月かけてじっくりと座学と調理の両方から取り組みます。
オンライン学習では毎回ワークに取り組んでいただき、一生もののダイエットと生活習慣を身につけて頂きます。


”修了証”発行いたします!


カリキュラム内容

レッスン1(座学、オンライン学習)自分自身の体調、食事傾向を知り目標設定する
レッスン2(座学、オンライン学習)
正しい食欲、間違った食欲に気づき食欲センサーを正常にする
レッスン3(座学、オンライン学習)腸内環境とダイエット、幸せが増える仕組みを知る
レッスン4(実習)健康、ダイエットを意識した美味しいお料理の作り方 レッスン5(座学、オンライン学習)
太る、痩せるのメカニズムを知る
レッスン6(実習)料理の段取りがうまくなる、姿勢を見直す。 レッスン7(座学、オンライン学習)調味料を学ぶ
レッスン8(実習)ドレッシング、和え物を自分でレシピを考える力をつける レッスン9(座学、オンライン学習)甘味との付き合い方を考える、自分に合った方法を知る。甘いものが食べたくなったときの対処法
レッスン10(実習)
レッスン11(座学、オンライン学習)ダイエットの続け方を身につける、モチベーションゼロで成功100%のコツ
レッスン12(実習)
レッスン13(座学、オンライン学習)総復習、あらためて「自分と向き合う」
レッスン14 自由参加 卒業パーティーin横浜
個人セッション(オンライン)
受講中 1回 15分 6回までご利用いただけます。(好きなタイミングでご利用ください)月1回のご利用が効果的です
日程
座学 
5月初旬スタート
実習 
6/28、7/5、8/2、
8/30、9/27
10:00~12:30 
残席1
オンライン学習と個人セッションについて

好きな時にスマホやPCなどで学習いただけます。

個人セッションはSkypeを予定しています。SkypeセッションはPCがない方もスマホをお持ちであればごり利用いただけます。
受講頂ける方
こちらのコースは、「マクロビ入門講座基礎クラス」修了後、「アドバンスクラスを受講修了」もしくは受講中の方向けの講座です
定員
日曜 クラス 各4名さま(増員はいたしません)

レッスン12(実習)
レッスン13(座学、オンライン学習)総復習、あらためて「自分と向き合う」
受講料
座学8コマ+実習5回、個人セッション6回(オンライン)
54,000円(税込み)
カードでのお支払い 56,214円(税込み)
*分割払いご希望の方はカード支払いをご利用いただき、お客様が決済後、各カード会社にて変更ください。
お申し込み方法 ホームページのお申し込みフォーム、
メールまたはLINE可。
LINEの方は、メールアドレスを明記ください。
*PCアドレス(gmailなど)を頂けますようお願いいたします。
座学8コマ+実習5回、個人セッション6回(オンライン)
54,000円(税込み)
カードでのお支払い 56,214円(税込み)

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