大阪、箕面でオンラインフィットネス（ヨガ、ピラティスなど）で毎日の運動習慣

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おうちでも
毎日の運動習慣

適度な運動を毎日の習慣にしましょう！
feel at homeのオンラインサロンに参加しませんか？

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毎月、月末に翌月分月会費（5,800円）のお振込みをお願いしています。自動引き落としではありませんのでご安心くださいませ。

feel at homeの

オンラインサロンとは？

zoomアプリを使用したオンラインフィットネスです。

おうちのパソコンやタブレット、スマホでも気軽にレッスンに参加することができます。
30分だから続けやすい！

今日から身につく！
運動習慣！

気軽に
オンラインレッスンを受けたら
どうなるの？

なかなか自分だけでは運動が継続できなかったのに。運動習慣についてきたことがうれしいです！
階段が楽になれるようになりました！
顔ヨガ!!二重あごがスッキリしました!!
去年の健康診断と比べてお腹周りが瘦せた！
思っていたよりインストラクターの動きがよくわかる、実際に目の前でレッスンしているみたい！
身体が軽くなり、趣味のハイキングでの疲れがましになりました！
- 筋肉がついてきて、冷え性が改善されました！
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こんな人に
おすすめ！

姿勢が悪くなった感じ方
運動不足の方、体力が落ちた感じの方
運動を習慣にしたいが、なかなか継続出来ない方
冷え性で悩んでいる方
お顔のたるみが気になる方
階段を上るのが以前に比べて息が上がるような気がする方
服薬などで、体調の変動があるけど、調子のいい時は運動をした方がいいと感じている方
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お客様のお声

H様

整形外科の医師からピラティスを勧められて岡島さんのレッスンに参加するも金曜日以外は自分に甘いは中々自主トレが出来たずに寒さもありじーっと家に居る日々でした
。1レッスン30分が負担にならず、私レベルでもなんとかレッスンについていけます。心配していたzoomも、画面からもインストラクターの動きや指示が良くわかります。参加が決められていないので気が楽です。

お客様のお声

T様

コロナ前は3講座レッスンを受講していましたが、それでも運動が足りない気がしていました。通うのに時間がかかるのももったいないなと思っていました。オンラインサロンへの入会は不安はありませんでした。オンラインレッスンだからできる便利さ、費用の手軽さ、毎日できること、画面オフも選べる、通う時間がない、途中で宅配がきても対応できるなど、自宅なので便利です。プライベートの時間がたくさんもてるようになりました。体育館が再開したら再考しようと思っていましたが、再開されても迷わずオンラインを選びましたこのレッスンや先生方に出会えてありがたいと思っています。

お客様のお声

H様

入会前は膝痛、股関節、体重増加に悩んでいました。コロナでzoomを教えてもらってよかったです。家にいる時間で、朝夜決めてレッスンに参加でき、身体が軽くなりました
。他にもこんなにたくさんのメニューを1週間楽しめるのは本当に嬉しい企画だと思います。

お客様のお声

K様

zoomを使えるかが不安でしたが、感染対策を気にせずマスクをつけずに参加できます。着替えをしたりせずに受けられます。移動せずに参加できるのもありがたいです。３０分は丁度良いです！ゆるい系
やハード系があるのも嬉しいです。

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1,000円

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

feel at home
オンラインサロンが
選ばれる理由

バリエーション豊かなレッスン

興味はあるけど動きが苦手ななど、他人の気にせずのしめます。

毎日の運動の習慣が身に付きます。

天候やコロナなどに左右されず、毎日レッスンを受けられます。途中で宅配が来ても対応できます。

時間の有効活用ができる。

毎日決まった時間にレッスンがあるので、家事にもメリハリがつきます。

運動する回数が増えるから効果がある。

ゆるいレッスンからきついレッスンまで、いろんなレッスンがあり、先生もたくさんいるので飽きずに続けられます。

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１週間のレッスン内容
（週により変更あり）

月曜日

9:00~9:30
「ヨガ」　
ミチ先生

21:00~21:30
「顔ヨガ」
めぐ先生

火曜日

8:50~9:20
「筋トレコンディショニング」
純子先生

21:00~21:30
「ピラティス」
めぐ先生

水曜日

9:00~9:30
「ゆったりヨガ」
HIRO先生

21:00~21:30
「ひめトレ＠骨盤ワーク」
みのり先生

木曜日

9:00~9:30
「ダンベルエクササイズ」
めぐ先生

21:00~21:30
「ボールエクササイズ」
リツ先生

金曜日

9:00~9:30
「しなやかな背骨と美しい姿勢」ちえ
先生

21:00~21:30
「美温活リンパストレッチ」みほこ
先生

土曜日

9:00~9:30
「すこやかストレッチ」
みどり先生

日曜日

10:30~11:00
「ZUMBA®」
HIRO先生

お楽しみレッスン

セルフケア
美温活リンパストレッチ
ねつダンス

詳細なスケジュールはこちらから

2024年３月前半

2024年３月後半

19xx年xx月xx日

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岡島めぐみ、顔ヨガインストラクター、健康運動実践指導者、バイク女子、オンラインレッスン運営

feel at home
オンラインサロン代表
岡島めぐみ

・健康運動実践指導者
・顔ヨガアドバンスインストラクター
・ひめトレインストラクター
・リラインピラティスインストラクター

「綺麗は健康から。楽しく、効率よく、そして効果的に」
　箕面市、池田市の体育館にて市民への運動教室の講師として活動中。

　
　フィットネスサロン「feel at home facial & body」（箕面市）にて「顔ヨガ」「ヨガ」「プライベートピラティス」「筋トレ」「ストレッチ」のプライベートレッスンも行っています。

　
「いつも、いつまでも。笑顔を忘れずに、凛とした姿勢で、颯爽と歩きたい。」おうちにいながら、気軽にフィットネス。zoomアプリを使ったオンラインフィットネス「feel at home オンラインサロン」にて「毎日の運動習慣」を身につけましょう。

　趣味は最近免許取ったバイクの運転や自転車、ハイキング、読書、食べることが大好き。ハワイで大型バイクに乗り雄大な景色を楽しみ、ビキニを着て海で泳ぐのが目下の目標です。
　

【岡島めぐみホームページ】
　岡島めぐみホームページはこちらから

【提供しているサービス】

★オンライン「朝活ヨガ」（朝6:00～6:30週３回）
★オンライン顔ヨガプライベートレッスン
★プライベートレッスンfeel at home（箕面市）ピラティス、ヨガ、ストレッチ、自重での正しい筋トレなど、無理なく出来るレッスンをお客様に合わせてご提案しています。
【指導実績】
・阪急交通社「たびコト塾」めざせ　旅美人！
・箕面市シニア塾「綺麗な姿勢でいい呼吸。椅子のヨガ」「ピラティス」
・箕面市生涯学習センター「顔ヨガ」で笑顔キレイに
・箕面市メイプルホール「おうちでできる大人の筋トレ教室」
・某企業様zoomオンライン
・箕面市総合運動場スカイアリーナ、武道館・池田市五月山体育館五月山体育館　
【メディア】タッキー816みのおエフエム「健康はお口からパタカラジオ」　
【YouTube】
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