毎日の習慣！

feel at home オンラインサロン

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毎日の運動習慣
豊富なバリエーション

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレ、
背骨エクササイズ、ひめトレ、
エアロビクス、ZUMBA®︎、
顔ヨガ、セルフケア
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自分らしい生き方をしたい
あなたへ


「綺麗」と「健康」を生み出すのは毎日の習慣。

「効果」と「効率」を楽しく兼ね備えたオンラインレッスン。

あなたの普段の暮らしの中へ
個性豊かなインストラクター達が
 心を込めて「運動」をお届けします。

こんな困ったないですか？

ジムだとちょっと遠いし荷物もたくさんあって面倒くさくなってしまったんだよねー。
ジムだと一人でつまらない。なんとなく場にもなじめないし、ちゃんとできてるのかわからない。
しんどいだけで、楽しくないなあ。
やっても無駄かぁ…。もう歳だし。（涙）
いろいろやっても、効果が実感できないし。
ジムへ行く時間がなかなか取れないのよねー。
身体はしまってきたかな？
でも、お顔は老けたままかも～。
しんどいだけで、楽しくないなあ。

ジムを挫折した方、以下のような理由ではありませんでしたか？

  • 一大決心をしてジムに通ったけど、なかなか効果を実感できず、足が遠のいてしまった。
  • 行ってはみたけど、こんな難しい運動私には無理！といきなり挫折。
  • マシンの使い方がいまいちわからないし、景色も変わらないところでひたすら歩くの飽きちゃう。

  • 行ってはみたけど、こんな難しい運動私には無理！といきなり挫折。
  • 行ってはみたけど、こんな難しい運動私には無理！といきなり挫折。

お客様の声

T様（40代女性）
今まで1週間に1度ヨガに通っていましたが、オンラインレッスンで毎日動くことができてボディラインが引き締まりました！

毎日できるのがいいですね！

一人でもやっていましたが、毎日の言葉のシャワーで身体への意識付けがだいぶ変わりました。
H様（40代女性）
習いに行っていたときはヨガだけでしたが、オンラインレッスンではいろんな種類の運動ができて楽しいです。

　ダンスもうまく踊れないけど、見られてないので思いっきり動けます。
しっかり汗もかけて楽しいです。

Y様（40代女性）
仕事をしていますが、夜や土日にもレッスンがあり参加することができます！
強度のバリエーションもあるし、「顔ヨガ」のレッスンもあり楽しいです。
スタジオでは顔は鍛えられないので、「顔ヨガ」で幸せ顔になりたいです。

F様（50代男性）
わかりやすく、楽しいレッスンです。
自宅で運動できるのが助かります。
Y様（40代女性）
仕事をしていますが、夜や土日にもレッスンがあり参加することができます！
強度のバリエーションもあるし、「顔ヨガ」のレッスンもあり楽しいです。
スタジオでは顔は鍛えられないので、「顔ヨガ」で幸せ顔になりたいです。

M様(30代女性）
忙しくてできるかな？と迷いながら参加でしたが、充実した1ヶ月でした。
朝ヨガの時間があるので、無駄なコーヒータイムがなくなり、
体重と体脂肪が減りました。
　
毎日あるので、「毎日受けたいっ！」という気持ちになれます！


Y様（40代女性）
毎日、元気をありがとうございます！

顔もほうれい線やたるみが気になっていましたが、「顔ヨガ」のおかげで
段々、リフトアップしてきています!!

身体も筋肉がついてきて、食べすぎだけど、引き締まっている部分もありいい感じです！

続けてインナーマッスルを手に入れて痩せ体質になるよう頑張ります！
M様（40代女性）
「ピラティス」はきついイメージがあったけど、分かりやすく楽しいです。
腹筋は苦手だけどオンラインレッスンでもわかりやすく首もつらくなかったです。

直接行くことも意味はあるけれど、行く手間が省けるオンラインレッスンは今の自分に合っています。

運動できる回数が断然増えて、前屈でぺったり手がつくようになりました!!
M様（40代女性）
「ピラティス」はきついイメージがあったけど、分かりやすく楽しいです。
腹筋は苦手だけどオンラインレッスンでもわかりやすく首もつらくなかったです。

直接行くことも意味はあるけれど、行く手間が省けるオンラインレッスンは今の自分に合っています。

運動できる回数が断然増えて、前屈でぺったり手がつくようになりました!!

はじめまして
feel at home online salon
です

講師紹介

岸田　リツ
「背骨コンディショニング」
（火）9:40〜10:10  (金)20:45〜21:15

京都府在住。JKママ。
自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。
ピラティス、ひめトレなど更年期女性への指導が得意。
instagram⇒ritsu0127
上野　浩子
「ZUMBA®︎」
第2,4（水）10:30〜11:00  (日)10:30〜11:00

大阪府在住
わかりやすくカッコいいZUMBAのレッスンには定評があります。クールでカッコいいように見えて実はポエムな部分が可愛い。最近食に目覚め、健康美容食育士の資格を取得。

ブログ
https://ameblo.jp/happy-ronanan/
instagram⇒
深海　純子
「筋トレ＆コンディショニング」
　　(火）9:00~9:30
「beauty pilates」
　　第2,4(金) 13:30~14:30
「pilates&yoga」
　　第2,3(日) 9:00~10:00
　　
枚方市在。現在、1歳と高校生男子の母。産前産後や子育ての中でピラティスが助けになった経験から、一層ピラティスの魅力を感じて、ピラティスマシンも買っちゃいました。今後も多くの人が、ピラティスを生活に取り入れることで、心や体が健康になるための手助けをしたいです。
耳つぼセラピスト、五行陰陽カウンセラー等多才で、お茶目な性格。
instagram⇒junko.pilates
平田　智恵
「しなやかな背骨と美しい姿勢作り」
第3,5(金) 9:00~9:40

兵庫県在住。3姉妹のママ。
超一流のしなやかな背骨を持つ。
出産、子育てを経験し、産後の心の安定として運動の素晴らしさを再認識する。親子でできるエクササイズや、ママとベビーのエクササイズを本格的に広めたいと思っています。
あか抜け美人さんで、ぬけてるところも可愛い。
instagram⇒wellbeing.mom
繁田　みのり
「おやすみ前のゆるのびエクササイズ」
(水)21:00~21:30

兵庫県在住。
運動することで身体のバランスと心のバランスが整うことを経験し、運動することを必要な方に届けたいと思いました。
健康管理士一般指導員の資格を取るなど、興味のあることに対してとことん勤勉である。
持前の明るさで、地域のコミュニティを作るべく
サークル活動に邁進中。
instagram⇒sayanao2226
岡島　めぐみ
「リラックスヨガ＆顔ヨガ1ポーズ」
　(月) 9:00~9:30
「顔ヨガ」
   (月)20:45~21:15
「ひめトレ＆顔ヨガ1ポーズ」
　(水)8:30~8:45
「ピラティス＆顔ヨガ1ポーズ」
　(木)8:45~9:15
「お尻トレ30分＆ヨガ30分」
　(金)9:00~10:00
「筋トレ＆エアロ＆ストレッチ」
　(土)9:00~9:45

大阪府箕面市在住。
feel at home online salon運営責任者。
ブログもほぼ毎日更新中💋
ブログ見てね！

ブログ「綺麗は健康から」で検索してくださいね。
https://ameblo.jp/feelathome2016
instagram⇒megu_feelathome
平田　智恵
「しなやかな背骨と美しい姿勢作り」
第3,5(金) 9:00~9:40

兵庫県在住。3姉妹のママ。
超一流のしなやかな背骨を持つ。
出産、子育てを経験し、産後の心の安定として運動の素晴らしさを再認識する。親子でできるエクササイズや、ママとベビーのエクササイズを本格的に広めたいと思っています。
あか抜け美人さんで、ぬけてるところも可愛い。
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feel at home online salon
2020.7 calnder

feel at home が選ばれる理由

マイペースで大丈夫
レッスンの主役は貴女自身。ご自身の身体に合わせて行って頂いて大丈夫です。
痛みがあるところは無理に動かさないでくださいね。
キツイなと思ったとき、スタジオだと一目があり頑張らなくてはと思い込んでしまうところも、「ここは休憩」とマイペースを貫きやすいです。
他の方の目がないので自分自身に集中できると好評です。
多彩な経験を持つインストラクター
バリエーション豊かなレッスン
心と身体、脳と顔、顔と身体はつながっています。

ピラティス、ヨガ、エアロビクス、コンデショニング、骨盤底筋群、顔ヨガなど、身体をあらゆる角度から、あらゆる手段でレッスンしていくことができます。

顔ヨガやセルフケア（セルフエステ）まで一緒に学べるところはフィットネスクラブ以上です。
お子さんも隣で一緒に運動
お子さんがいるとなかなかフィットネスクラブやヨガスタジオに通う時間がありません。
　feel at homeオンラインサロンは自宅で行えるので、お子さんが他の方に迷惑をかけるのでは？という心配もご無用です。
 おんぶにだっこ、小さな子のお世話には腰痛や肩凝りが慢性化しています。それが当たり前の状態で、身体が凝り固まっていることに気づけていない、もしくはごまかしごまかし育児をしているのかもしれません。私自身も子育て中は腰痛に悩まされました。
　必要な運動を必要なときに。子育て中は一番運動が必要な時期です。
　身体を満遍なく動かすことによって身体の凝りだけでなく、気持ちもリフレッシュできますよ。
　中には隣で一緒に運動してくているお子さんもいらっしゃいます。
　隣で見ているだけのお子さんも、お父さんやお母さんが頑張っている姿を見て刺激になっているようです。
アットホームな雰囲気
楽しくおしゃべりしながらのレッスンです。アットホームな雰囲気です。
編集された録画ではなく、ライブレッスンだからこそ。
先生も頑張っている！
他の参加者のみんなも頑張っている！
だから私も頑張ろう!!
毎日、元気をチャージできます。
毎日の運動習慣があなたのライフスタイルを変える

1日30分の運動習慣が、あなたらしい毎日を送るお手伝いをします。
「運動をしたほうがいい」と分かっていてもなかなかできない！とあきらめていたあなたにご自身の習慣を変えるいいチャンスです。
通わなくってもいい！
汗かいてもすぐ着替えることができる！
荷物を持ち運ばなくていい！
レッスン開始時間に合わせて、家事や仕事もはかどります。
変わるのは運動習慣だけでなく、あなたのライフスタイルが変わるのです。
いきいきとした毎日が過ごせます。
毎日あるから、回数が増えるから変わるのです
毎日いろんなレッスンがあるので、飽きずに続けられるます。
運動する回数が圧倒的に増えます。
寝だめ、食いだめができないのと同様に「運動しだめ」もできません。
毎日あるから、肩凝りや腰痛なども毎日リセットされ、
毎日あるから、身体も引き締まるのです。

アットホームな雰囲気
楽しくおしゃべりしながらのレッスンです。アットホームな雰囲気です。
編集された録画ではなく、ライブレッスンだからこそ。
先生も頑張っている！
他の参加者のみんなも頑張っている！
だから私も頑張ろう!!
毎日、元気をチャージできます。
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運営責任者　岡島めぐみ

岡島　めぐみ
・健康運動実践指導者
・顔ヨガアドバンスインストラクター
・日本コアコンディショニング協会　ひめトレインストラクター

大阪府箕面市在住。
「綺麗は健康から。健康は楽しく、効率よく、そして効果的に」がモットー。
　箕面市、池田市、豊中市、大阪市、西宮市、宝塚市にて活動中。
オンラインサロンでは、全国からご参加いただいています‼


公共施設での高齢者の健康体操、ヨガ、ピラティス、エアロビクスの指導。
ママヨガサークル講師として14年にわたり幅広く活躍中。
顔ヨガインストラクターとして公共の施設や企業様でのレッスンを展開。

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、顔ヨガ、セルフケアを効果的に組み合わせてのプログラムはメリハリのあるキレイが叶います！


　趣味は最近免許を取ったバイクの運転。
　ハワイでハーレーに乗り、雄大な景色を楽しむのが目下の夢です。
　私生活では、家事の効率化を追求するのが大好きです。

　【指導実績】
阪急交通社「たびコト塾」　めざせ旅美人！はじめての顔ヨガ教室シリーズ
箕面市シニア塾　「綺麗な姿勢でいい呼吸。椅子のヨガ」「ピラティス」
箕面市生涯学習センター　「顔ヨガ」で笑顔キレイに
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~個人情報取り扱いについて~

当方はお預かりした個人情報について、以下のとおり適正かつ安全に管理・運用することに努めます。

【利用目的について】
当方は、収集した個人情報について、以下の目的のために利用します。

レッスンの実施、及びレッスンの案内のため
相談・お問い合わせへの回答のため

【第三者提供について】
当方は、以下の場合を除いて、個人情報を第三者へ提供することはありません。

ご本人の同意を頂いている場合
法令に基づく場合
人の生命・身体・財産を保護するために必要で、ご本人から同意を得ることが難しい場合

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