姿勢改善、ほうれい線解消。大阪、箕面でオンラインフィットネス（ピラティス、顔ヨガ）

毎月、月末に翌月分月会費（5,800円）のお振込みをお願いしています。自動引き落としではありませんのでご安心くださいませ。

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鏡にうつる自分
「老けた…」と感じた瞬間
悲しくなりませんか？

・「ほうれい線」が気になる…
・姿勢が悪くなった…
など。

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feel at home

オンラインサロンとは？

zoomアプリを使用した
オンラインフィットネス＆セルフビュー。

毎日朝晩、ライブ配信をしています。

おうちから、旅先から、
パソコン・タブレット・スマホがあれば、
どこからでも気軽にレッスンに参加できます。

30分だから続けやすい！

「様々な運動」や「セルフケア」を
プロの手ほどきのもと、継続することができます。

ナチュラルな「若々しさ」と「美しさ」の両方を
無理なく保つことができます！

オンラインレッスンを受けたら
どうなるの？

階段が楽に登れるようになりました！
顔ヨガ!!二重あごがスッキリしました!!
去年の健康診断と比べてお腹周りが瘦せた！
思っていたよりインストラクターの動きがよくわかる、実際に目の前でレッスンしているみたい！
身体が軽くなり、趣味のハイキングでの疲れがましになりました！
- 筋肉がついてきて、冷え性が改善されました！
なかなか自分だけでは運動が継続できなかったのに。運動習慣がついてきたことがうれしいです！
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こんな人に
おすすめ！

姿勢が悪くなったと感じる方
運動不足の方、体力が落ちたと感じる方
運動を習慣にしたいが、なかなか継続出来ない方
冷え性で悩んでいる方
ほうれい線が気になる方
階段を上るのが以前に比べて息が上がるような気がする方
服薬などで、体調の変動があるけど、調子のいい時は運動をした方がいいと感じている方
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お客様のお声

T様

コロナ前は3講座レッスンを受講していましたが、それでも運動が足りない気がしていました。通うのに時間がかかるのも、もったいないなと思っていました。オンラインサロンへの入会は不安はありませんでした。オンラインレッスンだからできる便利さ、費用の手軽さ、毎日できること、画面オフも選べる、通う時間がない、途中で宅配がきても対応できるなど、自宅なので便利です。プライベートの時間がたくさんもてるようになりました。体育館が再開したら再考しようと思っていましたが、再開されても迷わずオンラインを選びましたこのレッスンや先生方に出会えてありがたいと思っています。

H様

入会前は膝痛、股関節、体重増加に悩んでいました。コロナでzoomを教えてもらってよかったです。家にいる時間で、朝夜決めてレッスンに参加でき、身体が軽くなりました。
他にもこんなにたくさんのメニューを1週間楽しめるのは本当に嬉しい企画だと思います。

K様

zoomを使えるかが不安でしたが、感染対策を気にせずマスクをつけずに参加できます。着替えをしたりせずに受けられます。移動せずに参加できるのもありがたいです。３０分は丁度良いです！
ゆるい系やハード系があるのも嬉しいです。

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1,000円

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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オンラインサロンが
選ばれる理由

バリエーション豊かなレッスン

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレZUMBA®、エアロビクス、骨盤底筋ワーク、背骨、顔ヨガ、セルフビューケアなどメニューも先生も豊富なバリエーションがあります。

毎日の運動の習慣が身に付きます。

天候やコロナなどに左右されず、毎日レッスンを受けられます。途中で宅配が来ても対応できます。

時間の有効活用ができる。

毎日決まった時間にレッスンがあるので、家事や在宅ワークのメリハリがつきます。

運動する回数が増えるから効果がある。

ゆるいレッスンからきついレッスンまで、いろんなレッスンがあり、先生もたくさんいるので飽きずに続けられます。

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1,000円

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１週間のレッスン内容
（週により変更あり）

月曜日　9:00~9:30

「ヨガ」　
ミチ先生

月曜日　21:00~21:30

「顔ヨガ」
めぐみ先生

火曜日　8:50~9:20

「筋トレ＆コンディショニング」　

純子先生

火曜日　21:00~21:30

「セルフビューティーケア」
友恵先生

水曜日 9:00~9:30

「ゆったりヨガ」

HIRO先生

水曜日　21:00~21:30

「ひめトレ＠骨盤ワーク」
みのり先生

木曜日 9:00~9:30

「ダンベル筋トレ」又は
「やさしいエアロビクス」

めぐみ先生

木曜日　21:00~21:30

「ボールエクササイズ」
リツ先生

金曜日 9:00~9:30

「しなやかな背骨と美しい姿勢」
ちえ先生

金曜日　21:00~21:30

「快眠ストレッチ」
めぐみ先生

土曜日　9:00~9:30

「すこやかストレッチ」
みどり先生

日曜日　10:30~11:00

「すこやかストレッチ」
HIRO先生

19xx年xx月xx日

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岡島めぐみ、顔ヨガインストラクター、健康運動実践指導者、バイク女子、オンラインレッスン運営

feel at home
オンラインサロン代表
岡島めぐみ

【資格】
・健康運動実践指導者
・顔ヨガアドバンスインストラクター
・ひめトレインストラクター
・リラインピラティスインストラクター

運動指導歴17年、顔ヨガ指導歴5年。

「老け見えしないお顔とお身体のトレーニング」をご提供させていただいております。

たくさんの自分より年上の生徒様達との関わるなかで、素敵な人だなあと感じたこと。
それは、「若々しさ」です。

　若々しい方の共通しているところは、日頃から運動習慣をもち、オシャレを楽しみ、趣味を持たれていて、アクティブです。

　コロナ禍で、一人で始めたオンラインレッスンでしたが、賛同してくださるたくさんのインストラクター仲間に恵まれて「毎日ライブ‼」「様々なスタイルのレッスン」が配信できるようになりました。

　レッスンがオンラインになることで、運動の習慣をもつことと「趣味」や「仕事」などの時間をもつことが両立できるようになりました。

　お化粧とお洋服だけでは「若作り」になってしまいます。老け見えしない若々しさは、お顔の表情、姿勢、座り方、立ち方、動き方、歩き方に現れます。

　feel at home オンラインサロンのバリエーション豊かな運動とセルフビューティーケアで「歳をかさねるごとに美しくありたい。」をみんなで一緒に叶えていきませんか？　

【岡島めぐみホームページ】
　岡島めぐみホームページはこちらから

【提供しているサービス】

★オンライン「朝活ヨガ」（朝6:00～6:30週３回）
★パーソナルトレーニング（お顔、お身体）

【指導実績】
・阪急交通社「たびコト塾」めざせ　旅美人！
・箕面市シニア塾「綺麗な姿勢でいい呼吸。椅子のヨガ」「ピラティス」
・箕面市生涯学習センター「顔ヨガ」で笑顔キレイに
・箕面市メイプルホール「おうちでできる大人の筋トレ教室」
・某企業様zoomオンライン
・箕面市総合運動場スカイアリーナ、武道館・池田市五月山体育館五月山体育館　
・神戸市立中央体育館「顔ヨガ」講座
・神戸市立王子スポーツセンター「顔ヨガ」講座
【メディア】タッキー816みのおエフエム「健康はお口からパタカラジオ」　
【YouTube】
feel at home online salon
【大会記録】
・ベストボディジャパン2023関西大会（クイーンズクラス）
　初出場ファイナリスト
・ベストボディジャパン2024京都大会（クイーンズクラス）準グランプリ