自分のことが好きになれる
食とファスティングのサポート

食べることによる足し算の栄養学
食べないことによる引き算の栄養学
掛け合わせたサポートをいたします!

個別・グループサポート各種お問い合わせください♪

紹介

自分のことが好きになれる
食とファスティングのサポートについて

こんにちは!柏木優(かしわぎ ゆう)です。
みなさんファスティングについてご存知でしょうか?ダイエット、デトックス、修行、怪しい、、、
様々な印象をお持ちのことと思います。

しかし、私のファスティングサポートは、単なるダイエット目的であったり、修行のような過酷な体験の共有ではありません。ファスティングや食事を通して、自分に自信が持てるようになり、自分のことが好きになれるようサポートさせていただきます。カウンセリングではまず何のために、どうしてファスティングに興味を持ったのか、食に関わらず何か悩んでいることやお困りごとについて、などお伺いし、ファスティングや食を通して少しでもそれらが解決できるようにサポートをさせていただきます。カウンセリングの時点でお役に立てそうにないと判断した場合はお断りさせていただく可能性もございます。

どんなことでも構いませんので、まずは一度お問い合わせください!

ファスティングについて

必要最低限の栄養を補給しながら行う断食!

ここでのファスティングとは、何も食べない水だけの断食ではなく、ファスティング専用ドリンクを使用した、必要最低限の栄養を補給しながら行う断食のことを言います。

いわゆる酵素ドリンクと言われる物を使用するのですが、この酵素は体内で働くために摂るのではなく、ドリンクに含まれる成分を最小限に分解するために含まれています。ドリンク中の成分を最小限の大きさまで分解することで、胃腸での消化吸収による負担を減らし、結果的に消化吸収以外での代謝が順調に進むようになったり、脂肪燃焼に繋がったりします。

糖質が枯渇することで、筋肉を分解してエネルギーに変える「糖新生」が起こりやすくなるのですが、ファスティング専用ドリンクは糖新生を防ぐためにも重要です。

自己紹介

管理栄養士・ファスティングマイスター  柏木 優
・管理栄養士
・分子整合医学 美容食育協会 エキスパートファスティングマイスター

ファスティングを知り、実践したことで半年で約10kgの減量に成功。体型だけではなく、考え方・生き方が大きく変化した。こうした自分自身の経験から、「食で自分に自信が持てるようになり、自分を好きになりたい人」のためのサポートをしている。単なるダイエット目的のファスティングではなく、その先の生活や生き方を見据えてサポートすることを心がけている。

ファスティングを始めるまでの私は自分のことが大嫌いでした。

この左の写真は、2018年秋〜冬頃に撮った私の写真です。
この頃はまだファスティングという言葉すら知りませんでした。
大学卒業後、管理栄養士の資格を使う仕事に就かなかった自分にずっと後悔しており、いろいろな資格を勉強して満足する「資格コレクター」になっていました。笑

自分に自信がなく、常に誰かの判断についていく、従う、といったスタンスでした。
食生活も、実家で母親が作ってくれるご飯を食べるだけで、自分から何かをすることがほぼありませんでした。周りの友人が結婚・出産としていく中で、自分だけが取り残されていくような、後ろめたい気持ちが常にまとわりついて、自分のことが本当に嫌いでした。

そんな時にたまたま知り合った方からファスティングについて教わり、サロンにカウンセリングを受けに行きました。これまでの実績であったり、他の方の変化などを聞き自分もやってみたいと思い、即決で始めることにしました。

ファスティングを通して自分に自信が持てるようになりました。

3日間のファスティングを半年間、月1回のペースで続けることにしました。
食べることが大好きな私は、「食べない」ことに耐えられるのかがかなり不安でした。
しかし、ファスティング専用ドリンクを使用しながら行うファスティングで、特に大きな問題もなく1回目から行えました。

計6回のファスティングを終えた私は、体重的にも見た目も大きく変化しました。
その急激な変化から、当時勤めていた職場では「何かあった?」と心配していただいたり、周りの友人や仲間からも「表情が変わったね。明るくなったね。」と言われるようになりました。

いろんなことが楽しくなり、毎日何かに打ち込む自分に自信を持てるようになり、自分のことが前までより好きになることができました。

いきなり自分のことが大好きになれたわけではないですが、「大嫌い」から「好き」になるきっかけになったことは間違いありません。

自分のことが好きになり、大切にできるようになりました。

こうして自分のことが少しずつ好きになり、そうすると、少しずつ自分のことを大切にできるようになりました。

「私なんか」という考え方を止めることができたり、自分の気持ちを犠牲にして何かをすることが少なくなりました。

ちょうどそのくらいのタイミングで、素敵な出会いがありました。
その方は今の彼でもあるのですが、何の遠慮もなく信頼できる相手で、とても私のことを大切にしてくれる人です。そのことがさらに自分に自信を持てるようになり、自分のことが好きにもさせてくれました。

長くなりましたが、こうした自分自身の経験から感じたこと、学んだことを他の誰かのためにも使っていきたい!!と思ったことがきっかけで、今こうしたサービスの提供をさせていただいております。

何か少しでも共感していただけたこと、気になることなどありましたら、ぜひお問い合わせよりお気軽にご相談ください。いつでもお待ちしております^^

こんな方におすすめです!

  • 自分に自信がない方
  • 今の自分を変えたいと思っている方
  • 食べることが好きな方
  • 朝なんだか起きづらい方
  • ファスティングが気になるという方
  • 今の自分を変えたいと思っている方

以下のような方にはファスティングサポートを実施しておりません。

  • 肝炎・肝硬変・がん・痩せ型の糖尿病・胃、十二指腸潰瘍の方
  • 精神病・狭心症・心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
  • 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
  • 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
  • 15歳以下の方
  • 妊娠中・授乳中の方
  • 精神病・狭心症・心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
上記のような方でファスティングをしたいという方には、ご自身でファスティングについて学んでいただく方法のご紹介もさせていただいております。もし気になられる方がいらっしゃればお声がけください。

システム

サポートまでの流れについて

ファスティング、カウンセリング
①LINEかメールにてお問い合わせください。
 順番にご返信させていただきます。

②カウンセリング希望の方は日程調整と、カウンセリングシートについてお伝えします。
 ※発送のために ご住所・お名前・お電話番号・メールアドレスをお伺いいたします。

③期日までにカウンセリングシートをご提出いただきます。

④カウンセリング実施(90分間)
 →ドリンク量等決定

⑤ドリンクの購入・準備
 今後もご自身でご購入いただけるショップのURLをご共有いたします。
 ※代理購入も承っておりますが、商品代金+送料分を完全前払いにて頂戴します。

⑥ファスティングスタート

 →LINEにてサポートいたします。質問や相談し放題です。
  毎日のドリンク量や体重等、ご報告をいただきます。

⑦サポート終了

 →アンケートへのご協力をお願いいたします。

料金システム


料金(備考)
カウンセリング 5000円(90分)
サポート料金(3日間ファスティング) 5000円
サポート料金(5日間ファスティング) 7000円
サポート料金(7日間ファスティング) 9000円
ファスティング用ドリンク 9155円(MANA 500ml)/19440円(KALA 720ml)
グループファスティングコース 人数・日数を考慮した上で要相談
グループファスティングコース 人数・日数を考慮した上で要相談

ご相談・カウンセリング・その他お問い合わせ

LINE@へのお問い合わせ又はメールにてお問い合わせください。
お仕事をご依頼いただける方は、
下記メールアドレス宛にご連絡をよろしくお願いいたします。

お客様の声

食に対する意識が変わりました!

ファスティングをするまでは、食べない事を我慢できるはずがない!と思っていました。しかし、初めて1日ファスティングをやってみると、食べられない事に多少のストレスは感じましたがやって良かったと思っています。
朝の目覚めが良くなり、体重も約2.5kg減り、その後もキープできており、食べ方も意識するようになり、食生活が変わるきっかけになりました。
(50代・男性・1日ファスティング )

いろんな気づきや変化がありました。

ファスティング後、今までは当たり前のように食べていた間食のお菓子を食べなくても普通に過ごせたり、料理にも肉を使うことが多かったのが、野菜だらけの料理に変わるなど、いろんな気づきや変化がありました。ファスティングって面白い!と思いました。
(40代・女性・3日ファスティング)

いろんな気づきや変化がありました。

ファスティング後、今までは当たり前のように食べていた間食のお菓子を食べなくても普通に過ごせたり、料理にも肉を使うことが多かったのが、野菜だらけの料理に変わるなど、いろんな気づきや変化がありました。ファスティングって面白い!と思いました。
(40代・女性・3日ファスティング)

食べ物で体ができている事を改めて実感!

こんなにお腹が空くまで食べ物を食べない経験がなかった。ご飯って、食べ物って、美味しいんだな。これで私たちの身体は作られているんだなと、思ってたけど、改めて思いました。実感したという感じ。
(40代・女性・3日ファスティング)

初めてのファスティング楽しめました。

本当に細かいアドバイス助かりました。おかげで初めてのファスティング楽しめました!体重もキープしていきたいです。腸がきれいになって本当に嬉しいです。胃も小さくなりました。お肌も調子がいいです。
(20代・女性・3日ファスティング)

初めてのファスティング楽しめました。

本当に細かいアドバイス助かりました。おかげで初めてのファスティング楽しめました!体重もキープしていきたいです。腸がきれいになって本当に嬉しいです。胃も小さくなりました。お肌も調子がいいです。
(20代・女性・3日ファスティング)

不安な時に対処方法やそうなる理由を専門の方に聞けるので、安心してファスティングに取り組めました。

体重が3kg減りました!体調も良くなり、以前よりぐっすり眠れるようになったと感じてます。ファスティングには辛そうなイメージがあったのですが、やってみると思っていたより辛くなかったです。
サポートしていただくことで、「頭痛がする」とか「空腹感がかなりある」などの不安な時に対処方法やそうなる理由を専門の方に聞けるので、安心してファスティングに取り組めました。ありがとうございました。
(40代・男性・5日間ファスティング)

身体の軽さが想像を遥かに超えてました!

ファスティング期間中にスポーツで体を動かしたのですが、身体の軽さが想像を遥かに超えていました!空腹感を感じるというよりは、シンプルに匂いが美味しく感じるようになってきました。6、7日目あたりはドリンクの味に飽きてきたので、その時の対策が何かあればいいと思いました。
(20代・男性・7日ファスティング)

身体の軽さが想像を遥かに超えてました!

ファスティング期間中にスポーツで体を動かしたのですが、身体の軽さが想像を遥かに超えていました!空腹感を感じるというよりは、シンプルに匂いが美味しく感じるようになってきました。6、7日目あたりはドリンクの味に飽きてきたので、その時の対策が何かあればいいと思いました。
(20代・男性・7日ファスティング)

よくある質問

空腹感が不安です。大丈夫でしょうか?

私のファスティングサポートでは、全く食べないだけの水だけ断食とは違い、ファスティング専用ドリンクを飲みながらおこなっていただきます。空腹を感じる原因には血糖値が不安定であることがあります。ファスティング専用ドリンクをこまめに補給することで血糖値の変動を緩やかに保ち、強い空腹感を感じないように工夫ができます。実際にファスティングされたお客様からも、意外に平気だった!逆にスッキリした!などの感想もいただいておりますので、安心してご相談ください。
また、いきなり長期ファスティングは不安だという方には半日や1日からのファスティングサポートもいたしますので、お気軽にご相談ください。

遠方に住んでいますが、サポートを受けられますか?

お受けいただけます!カウンセリングはzoomやLINEビデオ通話などのオンラインツールを使用して、ファスティング中のサポートはLINEメッセージにてさせていただきますので、遠方の方も問題なく、どこにいてもサポートをさせていただきます

カウンセリングを受けたら必ずファスティングしないとダメですか?

いいえ、必ずしもファスティングをしていただく必要はございません。体調・持病・普段の食生活・運動習慣などをお伺いした上で、場合によってはこちらからお断りさせていただくこともございます。その場合にもご希望があれば、ファスティング以外の食事サポートをさせていただきますので、ご相談ください。

ただファスティングに興味があるだけなんですが、サポートしてもらえますか?

もちろんです!自分のことが好きになれる食とファスティングのサポートをさせていただいておりますが、現時点で自分のことが好きであったり、自分に自信がある方にも、より自分のことを好きに、より自信を持っていただけるようにサポートをさせていただきます!お気軽にお問い合わせください。
LINE@へのお問い合わせ又はメールにてお問い合わせください。
お仕事をご依頼いただける方は、
下記メールアドレス宛にご連絡をよろしくお願いいたします。