1日目 |
11:00 南城市(現地)に集合 |
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12:00 オリエンテーション 目標設定・体重 / サイズ測定 |
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13:00 ファスティング講習(約2時間) |
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15:00 痩せる自重・体重トレーニング(約1時間30分) | |
17:00 睡眠セミナー (60分) | |
18:00 ゲルマドーム体験(約30分) |
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20:00 瞑想(約30分:希望者のみ) | |
21:00 就寝 | |
2日目 | 7:00 スロージョギング / ウォーキング(約45分) |
8:00 朝食:酵素ドリンクtime | |
9:00 アクティビティ(約2時間) | |
12:00 昼食:酵素ドリンク | |
13:00 回復食セミナー / 回復食づくり(約2時間) | |
15:00 酵素ドリンクづくり(約1時間30分) ※希望者のみ |
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18:00 ゲルマドーム体験(30分) ※1/9(土)に受けられていない方が優先となります。 18:00 ディナー:酵素ドリンク |
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19:00 質問time / 自由時間 ファスティングに関する疑問、お悩みなどをトレーナーのオギノのご自由にご質問ください。 |
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21:00 就寝 | |
3日目 | 7:00 体重・ウエストなどの計測 |
8:00 回復食 |
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10:00 ファスティングツアー終了! お疲れさまででした^。^ |
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※天候などにより、日程やカリキュラムは予告なく変更になる場合がございます、あらかじめご了承ください。 | |
12:00 オリエンテーション 目標設定・体重 / サイズ測定 |
会社名 | パーソナルトレーニングジム スタイリッシュ |
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代表 | 荻野 徹(おぎの とおる) |
会社住所 | 沖縄県那覇市松川299-5 502号 |
会社住所 | 沖縄県那覇市松川299-5 502号 |