宮下 耕
ファスティング
個別カウンセリング




毎日仕事に子育てに家事

休む暇もなく日々すぎていく
気づいたら自分のことは後回し

ふとした時に何度も自分に問いかけてみる

『今の自分に満足してる???』



心の中ではやりたい事やあきらめたくない事がある
変わりたいと思っている

けれど・・・

自信や勇気がなくて一歩踏み出せない

そんな思いがある方は
まず一度私に会いに来てください

あなたのお悩みを一緒に解決するお手伝いをさせて頂きます



こんな悩みはないですか?


自分を変えたいけれど 自信がない・・・

自分を変えたいけれど 勇気がない・・・

自分を変えたいけれど 何をしたらいいのかわからない・・・

自分を変えたいけれどこのままでいいと言い聞かせている・・・

誰かと比べて落ち込んだり

自分の事が嫌になってしまったり

やらない理由を探してしまったり

私はその気持ちがとてもよくわかります

なぜならそれは

私が長い間思ってきた事だから・・・


  • 私は9年前に子供を出産

    妊娠中に切迫流産で仕事を辞め、出産後すぐに離婚

    世の中から取り残された感じ…
    生活していく為に
    仕事をしなくては...


    子育てをしながら20社以上面接し再就職するも
      好きな仕事じゃない


     『自分を変えたいけど何がやりたいの私…?』


    そして慣れない育児と新しい仕事の環境の変化で心と体に異変が!!!

    1年中口内炎が何十個もでき
       ご飯は食べられず体重は減少、まるで病人…


    何件もの病院、あらゆる検査をするも原因はわからずベーチェット病の疑い


    このことがキッカケで健康について考えるようになり
      ヨガや加圧トレーニング、家庭菜園

    プライベートを充実させ楽しい毎日を過ごしていながらも

     『何かが違う・・・』
     
     『何かを変えたい、もやもや・・・』

    そんな時にファスティングと出会い
      
    一歩踏み出してみる…
  • 私は9年前に子供を出産

    妊娠中に切迫流産で仕事を辞め、出産後すぐに離婚

    世の中から取り残された感じ…
    生活していく為に
    仕事をしなくては...


    子育てをしながら20社以上面接し再就職するも
      好きな仕事じゃない


     『自分を変えたいけど何がやりたいの私…?』


    そして慣れない育児と新しい仕事の環境の変化で心と体に異変が!!!

    1年中口内炎が何十個もでき
       ご飯は食べられず体重は減少、まるで病人…


    何件もの病院、あらゆる検査をするも原因はわからずベーチェット病の疑い


    このことがキッカケで健康について考えるようになり
      ヨガや加圧トレーニング、家庭菜園

    プライベートを充実させ楽しい毎日を過ごしていながらも

     『何かが違う・・・』
     
     『何かを変えたい、もやもや・・・』

    そんな時にファスティングと出会い
      
    一歩踏み出してみる…
ファスティングをしてみると・・・



□体重が50kgをきった

□15年以上頼っていた置き換えダイエットを手放すことができた

□お肌がつるつるピカピカに

□なんでもできるんじゃないかと気持ちが前向きになった

□周りの嫌なことが気にならなくなった

□誰にでも優しく接することができるようになった

□腸の調子が良くなり便秘がなくなった

□食に対する意識が高まり食べる物が変わった

□自分に自信が持てるようになった

□毎日が楽しくなった

□これだと言うものに出会えた

□自分自身の行動が変わった



ファステイングが私に与えてくれたものは思っていた以上のものでした!!!


これは私が特別何かをしたわけではなく

勇気を出して行動しただけなのです

今ご覧になっているあなたも少し勇気を出せば

私と同じく何かを変えることができます

“行動すれば必ず何かが変わる”
“行動が全てを変える”
“人はいくつになっても変わる事は出来る”

もしあなたがこの先自分に自信をもって何かにチャレンジしたい
心の底から笑って毎日を過ごしていきたいと思っているのなら

今この瞬間に一歩踏み出しましょう!
ファスティングはまだちょっとなぁ・・・
と思っている方

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ファスティングとは

日本語に訳すと『断食』を意味する言葉で

分子整合医学にもとづく細胞のデトックスとリセットを最大の目的としています

唯一の引き算の健康法でもあります

♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡・♡

日本のファスティング第一人者
山田豊文先生監修のプログラム

杏林予防医学研究所 所長
赤坂フロイデクリニックCEO
米国公益法人ライフサイエンスアカデミー 理事長

ファスティングの効果

fasting!

・ダイエット
・お肌がつるつるピカピカ
・腸内環境のリセットと免疫アップ
・血液サラサラ
・肺をきれいにする
・デトックス
・食習慣のリセット
・中性脂肪値が下がる
・脳の活性化
・気持ちが前向きになる

お客様の声

-01-

細くなった!

-02-

3日間のファスティングで!

-03-

シミが薄くなった!

-04-

体重と体脂肪が減った!

-05-

3kg痩せた!

-06-

お腹周りがスッキリ!

-03-

シミが薄くなった!

よくある質問

  • 誰でもできますか?

    15歳以下の子供や高齢者はお勧めしていません
    また、糖尿病など持病のある方はご相談下さい
  • どのくらい痩せますか?

    5日間のファスティングで平均『男性=3kg~5kg』『女性=2kg~4kg』です 
  • リバウンドしませんか?

    ファスティング後は基礎代謝も維持されている為リバウンドは起こりづらいですが、食生活の乱れや暴飲暴食をすればリバウンドはします
  • 筋肉は落ちませんか?

    一般的なダイエットに比べると筋肉の落ちは少ないです
  • ファスティング中のお酒やたばこは大丈夫ですか?

    ファスティング中(準備期、回復期含む)は基本的には禁酒・禁煙です
  • お腹はすきませんか?

    酵素ドリンクを使ったミネラルファスティングですので、空腹感は感じずに過ごせると思います
  • リバウンドしませんか?

    ファスティング後は基礎代謝も維持されている為リバウンドは起こりづらいですが、食生活の乱れや暴飲暴食をすればリバウンドはします

実施の流れ

1.カウンセリング
2.プラン、スケジュールの確認
3.準備期(2日~7日程度)
4.断食期(3日~7日程度)
5.回復期(3日以上)

※事前にアンケートにお答えいただきます。
 当日はその内容に沿ってお話をさせて頂きます(90分  6,500円+税)

※3日間ファスティングプラン 45,000円~
 あなたのお悩みに合わせてご提案させて頂きます。

プロフィール

Koh Miyashita
宮下 耕
“40歳からの不調に負けない体づくり“
        マイナスの健康法(ファスティング)×プラスの健康法(食生活)


【保有資格】
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 
   ・エキスパートファスティングマイスター
   ・健康美容食育士


2018年にファスティングに出会い1年で5回のファスティングを経験する

その効果(外見、マインド、食への意識など)に魅了され1年後に資格を取得し

現在は会社員をしながらファスティングと食の指導者として活動をしています。

もしあなたがこの先自分に自信をもってやりたい事にチャレンジしたい、心の底から
笑って毎日を過ごしていきたい

そう思っているならば、その想いを自分の手で叶えるためのお手伝いをさせていただきます。

今この瞬間に一歩踏み出しましょう!!!


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