fasting

カラダの悩みの多い方、ファステイングダイエットしませんか?

こんなお悩みありませんか?

  • 普段から外食やコンビニ食が多い
  • 肌トラブルが多い
  • なかなか体重が落ちない
  • 免疫力をあげたい
  • 精神を安定させたい
  • 便秘気味である
  • 精神を安定させたい
  • 精神を安定させたい

私の思い

私は以前は身長158㎝に対し、体重は45㎏という美容体重でした。どんな食事をしても太らなかったので、妊娠中に10㎏近く太ってしまいましたが、授乳中は『太らない』『痩せる』といった情報を信じて、お菓子や脂っこい食事を続けていました。その後仕事を再開すると、疲労感やストレスなどからさらに食生活は乱れ、子育てが落ち着いた頃には56kgになっていました。ヨガなど始めましたがあまり体重は減らず、ファステイングを始めた結果、半年後には50Kgまで体重を落とすことに成功しました!ファステイングを行って胃腸を休めることにより、便秘が解消。また糖質の取りすぎからくるイライラなども落ち着いて吹き出物も減り、風邪もひきにくくなりました。
思っていたよりファステイングの効果が素晴らしかったので、皆さんに知っていただこうと思い、このサイトを作りました。

ファスティングって何?

初心者や短期間で行いたい方向けの1日ファスティング

基本的なファスティング

ファスティングドリンクのオススメ

ファスティング(断食)といえば、断食中は水以外何も口にしないイメージですが、私はファスティング用に作られた酵素ドリンクを飲むようにしました。これによって空腹感や低栄養からの体調不良が抑えられた気がします。酵素ドリンクも色々な会社から販売されていますが、上のファスティングの説明にある「ザ・ファスティング」が添加物や人工甘味料入ってなく、沖縄で作られた素材たっぷりなので、安心しておいしく飲めてオススメです。