ファイラマッスルサプリHMBの効果としては、筋肉の増加や回復の促進脂肪燃焼のサポートこの2つが主な効果になります。

代謝をあげてくれる効果はありますが、一日中座っている、脂っこいものや糖質の多いものを食べていては痩せません。

ウォーキングでもいいので適度な運動をするようにしましょう。

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ファイラマッスルサプリは、累計約6万個以上を売り上げているということで、筋トレ系のサプリメントの中では、売れているサプリメントと言えるでしょう。

ファイラマッスルサプリには、HMBやBCAAが含まれています。

HMBを摂取することで、糖や脂の吸収を抑制する働きや、血糖値を下がったという研究結果もでています。

同じサプリメントのプロテインでも良さそうですが、トレーニング中にプロテインを飲んでも、吸収がそこまで早くはないので、すぐには効果がでません。

BCAAであれば、摂取してから約10分後くらいには効果が出始めると言われているので、即エネルギーとして使うことができます。


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