自分の身体は
自分でデザインする
FAB labo


どんな「私」になりたいですか?

リバウンドなく綺麗な私になりたい
リバウンドしないダイエットのコツは、身体の歪みをキチンと整えることです。整った身体は余分なところにお肉もつかないし、自分の身体にとって良いものを欲します。

なかなか落ちない下腹や二の腕のお肉、これは歪んだかわによどみができるのと同じこと。歪んでいるから溜まってしまうんです。

食事も「我慢して痩せたのに、ふとした時にまた食べて戻ってしまう」というのは歪みのせいで、脳と身体が誤作動を起こしてしまっているから。

歪みを取り除いて本来あるべき場所にあるべきものがある身体作りができれば、リバウンドすることなく綺麗な身体に♡一緒に理想のボディを目指しましょう!
頑張りすぎない私になりたい

頑張るのは得意!?

でも頑張りすぎて、眉間にシワを寄せてませんか?一生懸命になりすぎて、しんどくなっている自分を無視していませんか?

お仕事・家事・育児・介護・・・忙しい毎日。
自分の身体の声を聞けていない人が多いなとおもいます。

無意識でずっと重い荷物を背負っている状態。でもずっと背負っているから重いことが普通になっているんです。

でもその荷物、一度おろしてみて欲しい。身体が軽くなって、心も軽くなって、人生が変わります。

大袈裟ですか?でも、コレ、私自身、体感したことです。そして私の人生は大きく変わりました。

脳と身体の関係性を学んで、一緒にケアして、もっともっと人生楽しくしましょ♡

冷えや更年期に悩まない私でいたい
女性に多い冷えは歳を重ねた時に更年期症状を強くする大きな要因です。まだまだ大丈夫ではなく、ケアしていくことが大事。

でも、ケアの方法を間違えてしまっている人も多いみたいです。

どうすれば、冷えは改善できるのか?更年期はどうして起きるのか?しっかり学んで、正しいケアをしていきたいなとおもっています。

そして、身体からの信号をしっかりキャッチして、自分の身体に何が必要なのかを知れるとイイですよね!

冷えや更年期に悩まない身体作りは、身体のメカニズムや身体からのシグナルと意味を知ることからスタート。一緒に楽しく学びましょう♪
冷えや更年期に悩まない私でいたい
女性に多い冷えは歳を重ねた時に更年期症状を強くする大きな要因です。まだまだ大丈夫ではなく、ケアしていくことが大事。

でも、ケアの方法を間違えてしまっている人も多いみたいです。

どうすれば、冷えは改善できるのか?更年期はどうして起きるのか?しっかり学んで、正しいケアをしていきたいなとおもっています。

そして、身体からの信号をしっかりキャッチして、自分の身体に何が必要なのかを知れるとイイですよね!

冷えや更年期に悩まない身体作りは、身体のメカニズムや身体からのシグナルと意味を知ることからスタート。一緒に楽しく学びましょう♪

こんにちは、丹羽綾です。

最近ね、おもうことがあるんです。人はみんな「良かれ」とおもって行動している。あの人のためになりたい、この人に喜んで欲しい、楽しい人生を送りたい、そんな「良かれ」をベースに生きている。

でもね、ボタンのかけ間違いなのか、何かのキッカケなのか、人と傷つけあってしまったり、自分をボロボロにしてしまったり。そこまでもいかなくても、自分を大切にしていないな・・・とおもう人も少なくない。

整体師になって17年、沢山の方のお身体に触れさせてもらうことで、心に触れてきたとおもっています。そして確実に言えるのは、身体が整うことで色んなことがうまく回る。

なぜなら・・・身体が整うと良い方向で考えられるようになるから。

同じことが起こっても、身体が整っている人はポジティブな感覚で捉えることができるんです。

例えば、目の前の人に声が届かなくて反応がなくても「聞こえなかったのかな」とおもえる。これが身体がしんどかったりして調子が悪いと「無視された!」と腹が立ったり、「何か悪いことしちゃったかな」と不安になったり、穏やかではいられません。

伝わってますか?

2020年、コロナウィルス蔓延という経験したことのないことが起き、みんなの気持ちがダウンした中で、オンラインで身体ケアをサポートするプログラムを開催しました。

約半年で、のべ200人以上に参加して頂き、ダイエットに成功された方、目標のキレイな身体になられた方、気がついたら体調がよくなられたという方。色んな方がいらっしゃいますが・・・

全員に共通して言えるのはみんな笑顔がステキになられた!!ということ。

これからやって来る2021年、世の中はまたさらに大きく変わると言われています。大きな変化が起きる・・・そんな中でも、私達は笑顔でいられる様に。笑顔の輪が少しでも広がると良いなとおもっています。

マイニチ楽シク美シク〜FAB labo

皆様のお申込みお待ちしてます♪

FAB laboとは?

身体ケア、いろんな方法があり過ぎて、何が自分に合っているか、迷いませんか?

例えば、よく言われている「お水は1日2リットル飲みましょう」という説。実は2リットル必要な人もいるし多過ぎる人もいるんです。

身体の状態はひとりひとり違う。季節によっても変わるし、環境によっても変わる。

では、どのように選べば良いの?

自分に本当に必要なものを選べるようにその最短コースは知識を持つことだとおもいます。ベースの知識があれば、自分の状態も自分に必要なこともわかるようになる。

FAB laboでは、お身体の状態に合わせた日々のケア「オススメケア動画」、身体がどんな風にできているかを学ぶ「解剖生理学スクール」、実際のケアで何をやってどうなったか「事例シェア」、laboメンバーさんからの質問にお答えする「Q&Aライブ」などをお届けします。


身体についてきちんと学び、一生ものの身体作り。
私、丹羽綾と一緒に楽しく学びませんか?
___________

FAB(Fun and Beauty) labo
人生楽しく、女性として美しく、生きていきたい
という想いを込めて名付けました。

「マイニチ楽シク美シク」一緒に実現しましょう!

お申込みはコチラ

FAB labo 会員申込み

コチラをポチしていただくと申込みECサイトに飛びます
月額 5,500円(税込)

FAB laboに入ったら
こんなことができます!

オススメケア動画
(15分)
月3回

会員のみなさんの体調や季節に合わせて、毎月テーマを決めて、身体の仕組みをお伝えしながら、整える方法を、15分以内の動画やテキストにてお送りします。

12月は「冬太りしない身体作り」
実は気温の下がる冬は体温を保つためにエネルギーを使う季節。つまり代謝は上がりやすい・・・はずなのに冬太りする原因は?どうケアしたら太らないの??という内容を3ステップでお届けします。

肩こり、冷え、歪みなどお悩みごと
肩・腰・お尻・足・足先など部位ごと

にタイトルで動画の内容はわかりやすくするので、ふとした数分の空き時間に自分ケアしてもらえると良いなとおもいます。

できるだけ簡潔に短い時間で濃厚にわかりやすく!を目標に、忙しい方ににも便利に使ってもらうと嬉しいなとおもってます♪

解剖生理学スクール
(45分)月1回

新陳代謝や脂肪燃焼、血液の話や骨盤のしくみ、自律神経についてなど、身体の成り立ちをお勉強するスクールです。

第1講 身体の成り立ち
 細胞・新陳代謝・血液
第2講 筋肉
 筋肉の種類・脂肪の代謝・筋肉と体温)
第3講 骨
 骨の構造・骨の作られ方・ボディライン


など・・・身体に関するベースの知識をお伝えします。目標はしっかりした知識を得ることで、綺麗な身体作りのために何をすれば良いのか、自分に必要なモノ・コトが自分で選択できるようになること。

とはいえ難しい話ではなく楽しく学べる場にしますね!

コミュニケーションスクール
(15分)月1回

私、丹羽がコミュニケーションに悩んで悩んで悩んだ頃、勉強して一番腑に落ち、今もとても参考にしているコミュニケーションの考え方についてお伝えしていきます。

トラブル頻発していたあの頃から今に至るまでの話も含めて、お伝えするとともに、ご自身の思考癖や価値観と他者の思考の違いを知るワークなど一緒に行っていきます。

私はこれを学んで、コミュニケーションミスによるトラブルがなくなりました。トラブルはストレス!!ストレスは綺麗な身体作りに最大の敵だもんね。
インスタLIVE
Q&A・事例シェア・ゲストなど
私のオススメ情報をお話ししたり、身体作りの事例をシェアしたり、皆さんからの質問にお答えしたり、美味しいものや楽しいことを、シェアします。

リクエストがあればLIVEレッスンもいいな。質問に答えながら、ケアの方法をその場でお伝えしたり、一緒にやるのもイイよね♪

あとは各界のプロをゲストにお呼びしたりして一緒に学ぶ場を作っていきたいとも考えていたり・・・

Laboメンバーのみんなで楽しく会話できる場所になればイイなとおもっています♪
laboメンバー特別クーポン
パーソナル身体チェック&アドバイス
あなたの身体の歪みや滞りをズームを使ってオンラインでチェック、あなたの生活時間に合わせて、パーソナルプログラムを作ります。

定期的にチェックを受けると変化を感じるのでやる気が上がる!というお声の多いメニューです。

自分に合った身体ケアの方法が知りたい方にオススメ。laboメンバー限定クーポンの利用でいつでも
1回5500円→3300円で受けて頂けます。
インスタLIVE
Q&A・事例シェア・ゲストなど
私のオススメ情報をお話ししたり、身体作りの事例をシェアしたり、皆さんからの質問にお答えしたり、美味しいものや楽しいことを、シェアします。

リクエストがあればLIVEレッスンもいいな。質問に答えながら、ケアの方法をその場でお伝えしたり、一緒にやるのもイイよね♪

あとは各界のプロをゲストにお呼びしたりして一緒に学ぶ場を作っていきたいとも考えていたり・・・

Laboメンバーのみんなで楽しく会話できる場所になればイイなとおもっています♪

参加のみなさんの声

細くなるだけじゃなく、体調・精神的にも安定し、毎日が楽しくなりました

自己流でダイエットしても体型が変わらないので思い切って骨盤美人体操に参加しました。

最初は毎日体操をすることが少しキツかったですが、コツコツこなしていくと習慣化してきたと同時に背中、お腹が薄くなってきました!!
細くなるだけじゃなく、体調(生理痛が激減、ヘルペスもできなくなった!)・精神的にも安定し毎日が楽しくなりました♡♡

骨盤美人体操に出会えてシアワセです♡♡

あやさんがいつもホントに楽しんでるのを見てるので私もそうなりたい!って思います♡♡

とっても納得しながら、徐々にジワジワ、なりたい身体になってきてます

これまで自分自身でも何度もダイエットをしたりして体重は減る効果は出たけど、リバウンドしてました。原因は、無理な食事の制限と合わない体の動かし方で、身体が無理〜と言って心が折れて諦めてしまうということです。

今回、あやさんの骨盤美人体操に参加して、ストレッチ、軽い筋トレをしただけで、身体の見たくないお肉が少しづつなくなっていくのを実感。食事面もタンパク質を増やしながら、食べ過ぎを注意すると、自分で食べすぎをコントロールできるようになってきました。

とっても納得しながら、徐々に徐々にジワジワ、なりたい身体になってきてます。

まだまだ絞りたいので、細〜く、長〜く骨盤美人体操を続けて、心も体も美人で一生モノの身体を作っていきたいです!

身体からのアプローチで、身体も心も軽くなった感じがします

努力することがいいと言われてきた私、必要以上に頑張っていることも多かったなと思います。だから、姿勢がよく美しい身体になりたいと思って始めた骨盤美人体操も、やっぱりがんばっていたと思います。

にわっちから「夜はとにかくリラックスして。身体をゆるゆる緩ませて」というアドバイスを聞いても、物足りないという感じがしていました(^▽^;)

でもお風呂に入ったあとに緩むことを意識し始めた頃から、ただがんばっているときよりも身体がしなやかになってきた感じがして・・・あきらめていた二の腕のお肉が消え、体重が理想に近づいてきた頃には、思い悩むパターンも減ってきたように感じました。心の中のもやもやもぜい肉と一緒にとこかへいった感じです。

ちょっと厳しくもやさしいにわっちのリードで、運動・食事・生活習慣と身体のことに取り組んだら、半年で8kg体重が落ち、心も軽くなった感じがします。

もっと身体の仕組みを知りたくなっているこの頃です。

とっても納得しながら、徐々にジワジワ、なりたい身体になってきてます

これまで自分自身でも何度もダイエットをしたりして体重は減る効果は出たけど、リバウンドしてました。原因は、無理な食事の制限と合わない体の動かし方で、身体が無理〜と言って心が折れて諦めてしまうということです。

今回、あやさんの骨盤美人体操に参加して、ストレッチ、軽い筋トレをしただけで、身体の見たくないお肉が少しづつなくなっていくのを実感。食事面もタンパク質を増やしながら、食べ過ぎを注意すると、自分で食べすぎをコントロールできるようになってきました。

とっても納得しながら、徐々に徐々にジワジワ、なりたい身体になってきてます。

まだまだ絞りたいので、細〜く、長〜く骨盤美人体操を続けて、心も体も美人で一生モノの身体を作っていきたいです!

FAB laboがオススメの理由

理由① 無理なく続けられるから
身体作りは一度やったら終わり…というものではありません。続けることで見た目だけでなく身体の内側から大きな変化が起こるものです。だからこそ、自分のペースで楽しんでやれるということが、とっても大事。
時間のない方にも、ながらでラジオのように聞くコンテンツ、ちょっとした空き時間に見るコンテンツ、色んなコンテンツを日常の隙間に、いつでもどこでも何度でも・・・無理なく安心して続けてもらえる仕組みになっています♪
理由②  運動が苦手な人でも安心して楽しめるから
丹羽がお伝えする身体ケアは体操もストレッチもマッサージも基本ベースが整体の施術なので、運動が苦手な方にも身体が硬くて不安という方にも「これなら安心して続けられる」と好評頂いています。

また「説明が丁寧でわかりやすい」「ちょっときつい部分も続けることでできるようになるので達成感があって楽しい」というお声を頂いたり、90分など長いレッスンでも時間が短く感じたという感想も多く頂いています♪

理由③いつでも入会・解約できるから
Laboメンバー会費は1ヶ月あたりの金額ですが、月初・月中・月末関係なく、お申込みポチして頂いたお日にちから始まります。なので月末に申し込むと日数的に短くなってしまうなどのご心配がありません。
そして解約も3ヶ月前までにご連絡…などという告知義務もありませんので、ご連絡をいただければすぐに解約手続きをさせていただきます。
つまり、出入り自由♪ 気楽にご連絡くださいね!

理由③いつでも入会・解約できるから
Laboメンバー会費は1ヶ月あたりの金額ですが、月初・月中・月末関係なく、お申込みポチして頂いたお日にちから始まります。なので月末に申し込むと日数的に短くなってしまうなどのご心配がありません。
そして解約も3ヶ月前までにご連絡…などという告知義務もありませんので、ご連絡をいただければすぐに解約手続きをさせていただきます。
つまり、出入り自由♪ 気楽にご連絡くださいね!

FAB laboの使用方法

1:スクールを受講する
骨盤美人体操・身体ケア・解剖生理学・コミュニケーション・インスタLIVE、全ての動画・Liveはいつでもみれるようにフィードに残します。自分のよいタイミングで、何度でも、じっくり見てお楽しみください。
2:「いいね」を押す
インスタグラムの鍵付きアカウントを使用しています。わかりやすかった、良かった、と感じられたら“いいね”を押して下さいね♡
3:コメントをする
もっと詳しく聞きたい、感想等を書いていただけると励みになります♪コメント欄をどんどん活用下さい。
4:質問をする
あなたのお悩みを匿名で質問できる質問箱を設置します。ライブや動画などでお答えしていきますので、お気軽に質問を送ってくださいね♪
5:ズーム/リアル懇親会に参加する
全国にお友達ができるのはとっても楽しいこと。ズームや各地で懇親会を開催することがあります。是非、参加して下さいね♪
4:質問をする
あなたのお悩みを匿名で質問できる質問箱を設置します。ライブや動画などでお答えしていきますので、お気軽に質問を送ってくださいね♪

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月額 5,500円(税込)

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運営会社

会社名: 株式会社 絢成(あやなり)
住所: 愛知県名古屋市瑞穂区中根町3-8
電話: 052-700-0816
メール: info@ayanari.com
営業時間 月〜土 10:00~18:00
日祝 休み
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日祝 休み

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