後悔しないマタニティライフを送ろう!!
初めての妊娠中の食事を全力サポート!
Happy♪マタニティごはん講座

こんな方におすすめ!

  • 先輩ママからの体験談を聞いてなんだか不安・・・。
  • お腹の赤ちゃんを健康に育てるにはどうしたらいいのかわからない・・・。
  • 妊娠前の体作りをしていなかったけど、大丈夫か心配。
  • 栄養バランスがとれているものを作れている気がしない・・・。
  • 自分がアレルギーをもっているので、子供への影響が心配。
  • 先輩ママからの体験談を聞いてなんだか不安・・・。

お腹の赤ちゃんにHappy♪を届ける  
 2カ月のプログラム

幸せなマタニティライフを送るために必要な食事についてお伝えします!

期間中、メールでの相談し放題!
モヤモヤした悩みをスッキリさせることができます♪
ネットなどの様々な情報に
振り回されなくなります!

ネットなどの様々な情報に
振り回されなくなります!

まずは、体験レッスンにお越しください!
一人で悩んでいるのは、もったいないですよ!
お腹の赤ちゃんのため、楽しいマタニティライフのために、
できることから、毎日の食事での工夫をしてみませんか?

体験レッスン概要

日程:お申込み後メールにて決定
時間:60分/1回
場所:Skypeまたはカフェ
料金:5,000円(税抜)
お支払い方法:銀行振込

Happy♪マタニティごはん講座概要

日程 全5回の2カ月継続サポート
時間 90分/1回
場所 Skypeまたはカフェ
定員 マンツーマンの個別レッスン




レッスンカリキュラム

Lesson1 理想のママって?
・どういうママになりたいの?
・抱えている問題は何だろう?
・どういう妊娠生活を送りたいのだろう?
を明確にし、目標を設定します。
Lesson2 ママの健康管理について知ろう!

・妊娠中の体重コントロール
・時期による食事量の調整、内容の調整
・妊娠中に守りたい食生活
・旬の食材について
・食事のバランスについて

※知識を実際の献立で活用できるようにサポートします。
※食事チェックシートを使いバランスよく食事がとれる方法を考えます。

Lesson3

お腹の赤ちゃんにHappyを届ける栄養管理
・妊娠中に摂りたい栄養素とは?
・妊娠中に食べていいもの、悪いもの。
・外食をする時に気をつけたいポイント。
・妊娠中の腸活について。

※知識を実際の献立で活用できるようにサポートします。

Lesson4 なりたいママになるために
・解決したい食事内容について振り返り、その人にあった食事内容について、実践していけるようにお伝えしていきます。
Lesson5 食の基準作り
・信頼できる情報の選び方をお伝えします。
・献立作りを一緒に行います。
Lesson5 食の基準作り
・信頼できる情報の選び方をお伝えします。
・献立作りを一緒に行います。
お得なのは今だけ!モニターキャンペーン中!

Profile

管理栄養士/中川麻奈美

管理栄養士、現在、1児のママ。
大学卒業後は、食品会社にてお弁当の献立作成業務を担当。
その後、給食会社で10年、病院、福祉施設の委託栄養士業務を経験。
子育てをしながら、毎日の食事で自分や大切な家族の健康を守れるママを増やすべく、活動をしています。