気軽に瞑想をはじめましょう

「毎日を元気に、気分良く過ごしたい。」
その一番のヒントが、心の動き方に目を向けること、だと私たちは考えています。
瞑想という自分と向き合う時間を持つことで、集中力を高めることができます。

このサイトにアクセスされた貴方は、すでに瞑想を始められているかもしれません。もしくは「気にはなっているんだけど、一歩が踏み出せない」と悩まれているのかもしれません。

NHKでも特集されるほど、世の中にはたくさんの瞑想法が並んでいます。ネットでちょっと検索するだけでも、たくさんの瞑想法が出てきます。どれが正しくて、どれが間違っているのかというのは、簡単に判断ができないものです。

代官山瞑想体験では自分自身に合った瞑想法を見つけて頂き、気軽な気持ちで始めて頂くのをコンセプトにしています。

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自分の身体と向き合うことで、意識や生活を変えていく。

正しい瞑想のやり方で、上手に精神を統一する7つの方法

・瞑想で得たいことを明確にする
・瞑想は快適な環境で行う
・じっくり瞑想するための、音を準備する
・リラックスできるよう、場所を整える
・瞑想を行う服装を整える
・瞑想のための呼吸をマスターする
・じっくりと瞑想という時間を味わってみる

あなたのためだけのレッスン、はじめませんか。

代官山瞑想体験は、型にはまらない自由な瞑想を心がけています。座禅を組むのもよし、椅子に座ってでもOK。体育座り、歩きながらでも瞑想は可能です。
教室のご案内

料金

1回60分 3000円となります。
持ち物は特に必要ありませんが、飲み物など必要なものは各自で持参して頂いております。

参加予約

毎週土曜日の10時から11時まで開催しています。9時30分よりご入場頂けます。開始時間までに会場に入ってください。特に予約は必要ありません。申し込みいただいた際、部屋番号をお送りします。
お申し込みは以下のアドレスまでご連絡ください。
info@burkleo.net
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 代官山瞑想体験
創業者 KENGO KONISHI
設立年月 2016年1月
設立年月 2016年1月
会社住所
東京都渋谷区代官山町17-1