目元のシワって
美容整形とかじゃないと
無理なの?

年齢を重ねてくると、シワに悩まされるようになります。特に皮膚が薄い目元は、乾燥などによってシワが出来やすい為、悩んでいる方も多い!

 目元のシワは美容整形でなければ改善できないのでは?という印象があります。

美容整形は即効性が高いですが、
失敗や後遺症といったリスクが心配

すぐに効果が出るという事はありませんが、目元のシワはセルフケアのアイクリームや美容液でも十分に効果が期待できます。

まずは始めやすいセルフケアで目元のシワ対策を行っていきましょう!

このページの目次

アイクリーム&生活習慣の改善である程度ケアが可能!

目元のシワは深さの程度にもよりますが、セルフケアで薄くする事も出来ます。乾燥による目元の小じわは

  • アイクリームでの保湿ケア
  • 生活習慣を見直す事


で改善が可能となっています!

目元のシワ改善をじっくりやっていきましょ

目元のシワをセルフケアで改善するという場合、即効性でシワが薄くなるという事はほとんどないが

スキンケアや生活習慣を見直すなどの対策を続ける事で少しずつ薄くなっていきます


効果の現れ方には個人差があるものの、基礎化粧品は約半年程度、使い続けないと自分に合うかどうかは、分からないと言われています。

すぐに効果が現れないと「せっかく買ったのに、効果が無い商品だ」とすぐに捨ててしまう方も多いですが、目元のシワは時間をかけてじっくりケアしていく心の余裕が必要

アイクリームのケアには

アイクリームには保湿成分や美容成分が多く含まれており、乾燥しがちな目元の水分量を増やす働きが期待

生活習慣の改善には

睡眠不足やバランスの悪い食事を改めるというだけでも、お肌の状態は良くなります。

夜は早めに寝るようにする、タンパク質・ビタミン類・ミネラル類を多く含んだ、バランスの良い食事を心がけましょう。

目元のシワケアのアイクリーム・美容液の4つの選び方

選び方①保湿成分の高いものを確認

目元のシワケアには保湿力が高い化粧品を選びが大切。保湿力が高い化粧水で水分をたっぷりと与えてから、保湿力が高く、水分を逃がさないようなアイクリーム・美容液をつける事が重要

目元をふっくらさせ、目元のケアをする事が出来るので保湿成分が高いものを選ぶと良い


セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれているかどうか、成分表示を確認しておきましょう

選び方②土台にあるエイジングケア成分配合

目元のシワが気になる人におすすめのアイクリーム・美容液の選び方で大切なのは保湿力ですが、エイジングケア成分を含んでいるかどうかも選ぶときのポイント

年齢とともに失われるコラーゲンなどエイジングケア成分が配合だと、皮膚が薄く、乾燥しやすい目元をふっくらとした弾力、長時間うるおいをキープできる若々しく健康的な肌へと導いてくれる


目元専用のアイクリーム・美容液なら、目元のシワに効果的にアプローチするエイジングケア成分配合がおすすめ

選び方③続けられるコスパかどうか?

目元専用のアイクリーム化粧品は値段が高いものも多いので

  • もったいない気持ちが働き使用量が少なくなったり
  • 特別な時だけに付ける人がいますが
毎日の継続ケアを続けることが大切なので、惜しみなく使い続けることができるコストパフォーマンスの値段かどうか、よく考えてから選ぶようにしましょう。

選び方④自分の肌に合うかどうか

目元専用のアイクリーム・美容液は、毎日使い続けることがとても大事なので、自分の肌に合うものを選ぶことがポイント

目元の皮膚はとても薄くデリケートなので、刺激を感じたり肌荒れや湿疹ができてしまったりするような刺激の強い成分が入っている物を避け、自分の肌に合うものを実際に使って試す事が推奨

初めはお試しトライアルがあるもので試すことができると安心

下記にお試し価格で試せるアイクリーム・美容液ランキングを掲載しておいたので参考になればと思います!


目元のシワに効くアイクリーム
美容液ランキング

1位:トータルリペア アイセラム(ビーグレン)

トータルリペア アイセラム(ビーグレン)の特徴

医学会が認定した浸透テクノロジーにより目元の6つの悩みを同時に解決目指せる目元のアイクリーム化粧品

目元で見た目年齢が大きく違ってくるので、ペプチドやセラミドをはじめとした15種類のエイジング美容成分がしっかり奥まで浸透するのを体感してみて!

価格 7088円お試し1800円
評価 評価5 ★★★★★
備考 自宅で出来る目元のシワケア用のトータルリペア アイセラムならビーグレン
トータルリペア アイセラム(ビーグレン)の総評

トータルリペア アイセラムが入っているビーグレンの目元ケアお試しトライアルは、1800円送料無料で試す事が出来て、プラスで365日返金保証もあるので安心して試す事が可能!まず即効性を1週間試して見る価値あり

2位:アイ エクストラ セラム(アテニア)

アイ エクストラ セラム(アテニア)の特徴

アテニアのアイクリームでは1本でまぶたの痩せ・目尻のこわばり・目の下のたまりを適切にアプローチしてくれます

エイジングポイントをしっかりとケアし大人の目力を取り戻してくれるアイクリーム!

価格 お試し3291円
評価 評価4 ★★★★☆
備考 見た目年齢に大きな影響を与える目元のシワダメージケアのアイクリーム
アイ エクストラ セラム(アテニア)の総評

目元美容液1本分の価格でスキンケアフルラインがお試し出来る!3291円送料無料でアイクリーム化粧品をたっぷり120回分

3位:アイキララ

アイキララの特徴

アイキララは肌リズムを正常化させコラーゲンの産生を促進させる事に主眼を置いた成分を配合!

化粧品としては数少ない医学誌にも掲載されその効果は期待大。加齢による皮膚痩せを内側からサポートしてくれるアイクリーム

価格 お試し2682円
評価 評価4 ★★★★☆
備考 目の下の皮膚痩せに着目し目元の悩みを解消・改善のアイクリーム化粧品
アイキララの総評

ストップ自由のお試し定期コースだと10%OFFで2682円、全額返金保証もしっかりと付いているのでまず試して見る事が出来ます!

4位:ディープモイストクリーム(アビエルタ)

ディープモイストクリーム(アビエルタ)の特徴

老け顔に見られてしまう目元のシワにアビエルタのアイクリームで見た目年齢を若返り図りましょう

有効成分のエーデルワイス培養エキス(幹細胞エキス)で肌を引き締め、クリスマムマリチマムでキメの整ったクリアな肌へ(成分クリスマムマリチマムはレチノールと同様の働きで刺激が少ないので目元にも使える化粧品)

価格 初回3780円
評価 評価3 ★★★☆☆
備考 施術レベルで気になる目元にアプローチし目元のシワ取りのアイクリーム
ディープモイストクリーム(アビエルタ)の総評

定期コースとなりますが、初回半額で3780円送料無料で試す事が出来て、休止・解約はいつでも可!

原因を知っておこう!目元のシワが出来る訳

原因①皮膚が薄く乾燥しやすい為

目元のシワが出来る原因に皮膚の乾燥が挙げられます。目元の皮膚は他の部位と比べ、皮膚が薄いという特徴。皮膚が薄いと水分をキープする力が弱く、肌内部にある水分も蒸発しやすい状態
結果、どんどん肌が乾燥してしまい、ちりめんじわなど目元のシワに繋がってしまう
■目元をスキンケアで保湿ケアをしているつもりでも
乾燥しやすい目元は潤いが足りないケースも少なくありません。目元のシワ対策のためにも、十分にアイクリームなどで保湿ケアを行いましょう。

原因②加齢によるコラーゲンの減少

年齢を重ねると肌の真皮層部分で作られる、コラーゲンの生成量が低下してしまいます。
真皮層のコラーゲンが十分に作られていると、肌のハリや弾力がキープされ若々しい肌をキープ出来るのですが、コラーゲンは加齢と共に生成量が減少する物質
■50代ともなるとピーク時の約半分にまでコラーゲンの生成量は低下

コラーゲンが少なくなった事で肌のハリ・弾力が失われ結果、目元のシワに繋がるのです。

原因③目の疲れで血行不良

目元のシワは加齢により起こるというイメージがありますが、若い人でも悩む方が増えているようです。
10代や20代の若さで目元のシワに悩んでいるという場合、目の周りの血行が悪いケースも少なくありません。
血流が悪くなると肌細胞に十分な栄養素が行き渡らない事が、シワとなる原因になると言われています
■スマートフォンやパソコンを長時間使用すると

目の疲れによって血行不良となり若い方でも、目元のシワが出来てしまうようです。

原因④アイメイクを落とす時の皮膚への負担

アイメイクを落とす際に、ゴシゴシ強く擦ってクレンジングしてしまう女性の方要注意です。実はアイメイクを落とす時の、皮膚への負担も目元にシワが出来る原因となってしまいます…

目元の皮膚はとても薄いので、擦るという負担がダメージとなりシワを作ってしまう
■ベースメイクと一緒にアイメイクも落としていると強く擦ってしまいがち

目元のシワ対策のためにもアイメイクは専用のリムーバーを使い、優しく落とすようにしましょう。

原因⑤疲れやかゆみで目をこすってる

目が疲れると目元を擦ってしまうクセにより、目元にシワが出来てしまうケースも。擦るという刺激と、刺激によって目元の皮膚が乾燥してしまうと、シワが出来やすくなってしまうのです。
■花粉症などで目に痒みを感じやすいという方も

無意識に目元をこすってしまい、シワが出来やすい状態となってしまいます。目元を擦るという行為はシワだけでなく、くすみや色素沈着の原因にもなるので注意が必要

視力が悪い事で目を寄せる行為が目元・眉間にシワに

視力が悪いと、ピントを合わせようとして無意識に目を寄せることが多くなります。無意識なので本人に自覚はないのですが、この動きを繰り返すと目元のシワや眉間のシワができやすくなってしまう原因に

目を寄せる行為は思っている以上に皮膚に負担をかけ、目元・眉間シワの原因になってしまいます


繰り返すことでシワが定着していき、気が付くと大きなシワになっていることも珍しくありません。

スマホなど見るときに目を寄せるのを注意しよう

スマホを使う人が多く増えています。スマホの小さな液晶を見るために、つい目を寄せてしまうという人もいるでしょう。

視力が悪い人でもスマホへの焦点を合わせる事が出来るが…

目元のシワや眉間のシワができやすい状態になっています。自分がスマホを触っている姿というのは、なかなか見ることができません。

電車などで他の人がスマホを触っている姿をイメージすると、猫背で下を向き、目元だけでなく眉間にシワが寄っているのが分かるでしょう。

寄り目ストレッチで視力回復を目指す

アイフォンだけでなく、パソコンの使用などで視力が落ちている人が増えています。

そこでストレッチをすることで視力の回復を目指しましょう

  1. まず指を目の前まで近づけていきます
  2. 近づけているとピントが合わなくなりますが、この時に視線を外すようにする
  3. これを何回か繰り返しやりましょう!
自然とより目になって行きますが、視線を外すことで、筋肉がやわらぐのが分かるかと。目元のシワと眉間のシワを回復する効果に役立ちます。

見るという行為は無意識で行っている事が多いので、意識だけで改善しやすくなる

視力を上げる為に脳トレも効果的

視力を上げる為に、スマホのアプリなどで脳トレをやるという人もいます。脳を鍛えることで、視力も上がるということが期待できるようです。

科学的な根拠がないので、すぐに信じることはできませんが、目を動かすきっかけにもなるので、時間があればやってみても良いかと

長時間触らないように注意して休憩をはさむことが大切

ただスマホに触れる時間が長いと、つい眉間にシワが寄ってしまったり、目元のシワの原因になることがあるので使い方や時間には気を付けましょう。

目元のシワ対策に表情筋を鍛えるエクササイズも有効

目元のシワ対策としてマッサージを推奨しているサイトなどもありますが、目の周りのマッサージは目元のシワを悪化させる危険性もはらんでいるので注意が必要。
他の箇所へのマッサージと同じように考えて筋肉をほぐすイメージで強い力を加えると目元の皮膚にダメージをあたえてしまいます。


血行を促進させること自体は目元のシワ対策に効果が期待

目の周りのマッサージは優しくゆっくりと行い、頻度も3日に1回程度に抑えることがポイントになります。

マッサージの他に、ホットタオルなどを目元に当てるのも血行促進に効果があります。

眼輪筋を鍛えるのが効果的

目元のシワの原因は眼輪筋の衰えであると言われているため、目元のシワ対策には眼輪筋を鍛えることが効果的。
エクササイズなどを習慣的に行い、眼輪筋の衰えを防ぐようにしましょう。

他にも取り入れたものに

  • マッサージやホットタオルなどによる血行促進
  • 日差しの強い日はサングラスをかける
  • 洗顔料やクレンジング剤などは界面活性剤の少ないものを使用
目元に負担を与えないことを生活の中で心がけることが、目元のシワ対策には重要。

目の表情筋を鍛えることでシワ対策だけでなく、表情が豊かになり、より魅力的な顔になれます。


眼輪筋を鍛えるエクササイズの手順

目の表情筋や眼輪筋を鍛えるエクササイズの手順を紹介

  1. まずは洗顔後や入浴後にアイクリームなどを目元に薄く伸ばしてから始めます。
  2. 眉を上に引き上げて指で押さえて固定します。その状態で下瞼を押し上げるように目を閉じたり開けたりを10回繰り返します。
  3. 次に中指で目頭、人差し指で目尻の上瞼側を押さえ上瞼を左右に伸ばします。これも10回繰り返します。

お風呂上りや洗顔後などに手軽に行うことができ、終わった後はすっきりとした爽快感を得られるので毎日の習慣として続けることをおすすめ

ツボ押しで効果的に出来るシワ対策方法

目元のシワ対策方法としてはツボ押しも効果的。ツボを刺激する事によって、目元の血行を改善する効果や肌の代謝をアップするといった効果が期待出来ます。

シワは血行不良、肌のターンオーバーの低下によって引き起こされる事も多いので、目元のツボを刺激するケアは予防にも有効です。

ここでは目元のシワに良いツボを紹介

ツボ①晴明(せいめい)

目元のシワ改善方法として、覚えておきたいのが晴明というツボです。鼻の根元、両目の目頭の内側から少し上のくぼみにあります。

目が疲れた時に晴明のツボを知らなくても、この部分を押してしまうという方も少なくありません。

人差し指は中指を使い、鼻に向かってゆっくりツボ押ししましょう

気持ちいいと感じる程度の力で、ゆっくり押すのがコツ。
約5回から6回程度、刺激するようにしましょう。


ツボ②攅竹(さんちく)

攅竹も目元のシワ改善法で刺激をしたいツボと言われています。
「さんちく」と読みます。

眉毛部分にあるツボで、まゆ毛の鼻側のはしを押すと大きく凹んだ部分がありますが、この凹んだ所が攅竹

攅竹のツボを指圧する際は、親指か人差し指を使いましょう

ツボに対して垂直に押して、刺激を与えて行きます。
3秒~5秒程度押し続け離すという刺激を、3回~5回程度繰り返して指圧しましょう。


ツボ③魚腰(ぎょよう)

眉毛の真ん中あたりにあるツボ、魚腰も目元のシワ改善法におすすめ。
魚腰は神経が皮膚の浅い部分にまで来ているので、刺激すると痛みを感じるかもしれません。

痛みを感じないようにツボを刺激していきましょう

より効かせようとして強く指圧してしまうと、逆効果になってしまうケースもあるので注意が必要。眉毛を親指で上へと押すような感覚で刺激すると、上手く魚腰を指圧出来ます。


ツボ④糸竹空(しちくくう)

糸竹空は眉毛のはしにある、くぼみ部分に位置するツボ。眼精疲労を回復するツボと言われており、スマホやPCなどを長時間使う方の、目元のシワ改善におすすめしたいツボ

糸竹空のツボは中指での押しがおすすめ

神経が過敏な所にあるツボなので、あまり強く刺激しないようにしましょう。
かなり弱めの力で3秒押して1秒休むといったテンポで、4セットから5セット繰り返して刺激します。


アイクリームの上から蒸しタオルを当てる方法

年を取ると、特に目元にシワができて悩まされる方が急増します。
そんな場合の目元のシワ対策方法として最適なのが、アイクリームを塗布した上から蒸しタオルを当てる方法

保湿効果の高いアイクリームを塗布することで

  • 乾燥を防ぎ肌に潤いを与えられる
  • 目元のシワを解消できる


というわけ

蒸しタオルでアイクリームの上から温める事で、クリームの成分が肌に浸透しやすくなります。普通にアイクリームを塗るよりも、より一層効果が得られる上、目がすっきりします。

蒸しタオルの簡単な作り方はレンジ

蒸しタオルは、目元のシワ対策方法として注目されているアイテムです。
しかし、わざわざ作るのがとても面倒だと感じる方が多いです。

ただ実は、電子レンジを使うだけでだれでも簡単に作ることが可能に

蒸しタオルの具体的な作り方

  1. まずタオルを水に濡らしてからよく絞ります
  2. 絞ったタオルをロールケーキのような形に丸める
  3. 電子レンジで約一分加熱


これだけで蒸したタオルが出来上がります。

目元のシワ対策方法で作る際のポイントは、加熱しすぎるとかなり熱くなるので、火傷しないように気をつけること

特にあまり熱いタオルを目の上にのせると、熱さで肌の水分が一気に奪われてしまいます。

なので一度タオルを広げて、ちょうどいい温度まで冷ますと良い

蒸しタオルを当てた後は、仕上げに冷タオルを当てるとより効果的

アイクリームを塗ってタオルで温める方法の後に、仕上げとして冷たいタオルを目元に当てるとより効能を得ることができます。

その理由は、温めた肌を一気に冷やす事で肌を引き締める効果があるから

冷たいタオルの作り方

  1. まず洗面器に氷水を入れてタオルを十分に浸します
  2. タオルはあまり刺激にならない優しい素材の物を選ぶ
  3. 冷たくなったら、きちんとタオルの水分を絞る
  4. 目の上にのせるだけで完了
冷たいタオルはあまりにも長時間のせてしまうと、乾燥の原因になります。

なので時間の目安としては、数分くらいのせておくと効果的

目元のシワを改善したいQ&Aまとめてみた

  • Q
    20代なのに目元のシワって出来るんですか?
    A

    目元にシワというと、加齢と共に表れると思っている人も多いようですが、10代でも20代であっても出来ることはあります。若い人で目元にシワというと、多くの人は目の下に出来ることが多いと言われています。これは生活習慣に問題がある可能性が指摘されています。

     若者で目の下にシワが出来てしまう人は、濃いアイメイクを専用クレンジングで落としていなかったり、長時間パソコンに向かい仕事をしている人に多く見られると言われています。

  • Q
    薬局などのプチプラ化粧品で目元のシワに良いものってあります?
    A

    目元のシワが気になるから専用ケアをしたいけれど、高価な化粧品は無理という人も多いのではないでしょうか。もちろんプチプラでも効果が期待できるアイクリーム化粧品や美容液はあります。1,000円以下でも目元専用のケア用品をいうのは販売されており、毎日やさしく使い続けることで効果を生み出すことが可能

    プチプラなのでたっぷり使用することが出来るという魅力もあります。

  • Q
    男の目元のシワも女性と同じケア方法で大丈夫?
    A

    男性でも目元のシワに悩む人は沢山います。女性用のアイクリーム化粧品でも大丈夫かという問いをもらいますが。基本的には目元のケアは保湿が基本となりますから、女性と同じようなケアでも問題はありません。

    ただし女性用の目元ケア用品は香りなどもついており、男性が使用するには向かないかもしれません。また、ふっくらもモチモチする使用感が魅力のため、男性が使用するにはもう少し馴染みのいい方が使いやすいでしょう。男性用の目元にシワに効くアイクリームも販売されているため、そちらの方がおすすめ

  • Q
    目元のシワに効くサプリって何になります?
    A

    外側から目元のシワを改善するのではなく、身体の内側から改善するサプリにはコラーゲンやプラセンタ、セラミドといった保湿成分が配合されているものが効果が高いと言われています。

    またパソコンによる目の疲れが原因の場合は、ポリフェノール配合のサプリメントも効果的と言われています。

  • Q
    目元のシワを美容整形すると費用はどれくらい?
    A

    目元のシワを改善するために、美容整形を検討する人もいます。なるべくメスを使用しない方法でということであれば、ヒアルロン酸注入などがあります。(7~8万くらい)

    メスを入れて根本的に改善を試みるのであれば、色々な手術を選択することが可能です。費用は20万ほどかかってしまい、ダウンタイムも1週間ほどかかるので、手術検討の前にアイクリームでの改善を取り入れてみる方が現実的かと

  • Q
    薬局などのプチプラ化粧品で目元のシワに良いものってあります?
    A

    目元のシワが気になるから専用ケアをしたいけれど、高価な化粧品は無理という人も多いのではないでしょうか。もちろんプチプラでも効果が期待できるアイクリーム化粧品や美容液はあります。1,000円以下でも目元専用のケア用品をいうのは販売されており、毎日やさしく使い続けることで効果を生み出すことが可能

    プチプラなのでたっぷり使用することが出来るという魅力もあります。

最後に

目は口ほどにものを言うということわざがあるように、目元は顔の中でも印象を左右するパーツです。

目元にシワがあると、どうしても実際の年齢よりも老けてみられてしまいます。

目元のシワが解消すると-10歳に見られたりするので^^もう歳だから…と後ろ向きに考えるのではなく、目元のシワが気になり始めたらすぐに対策を始めましょう。

まず最初はアイクリーム化粧品をお試しトライアルで試しに使ってみると良いかと思いますよ!