ERIKO☆PARKではバランスボールを使ったエクササイズで、体のあらゆる不調改善をサポートします。
私は１０代の頃から腰痛に悩んでいましたが、
バランスボールエクササイズをはじめて、腰痛が改善されました。

それはバランスボールに座って、
ポンポンっと弾むだけで、体幹が鍛えられて、
正しい姿勢をキープする筋肉をつけることができるからです。

・骨盤がたつ→正しい姿勢を体がおぼえる→体の歪みがなくなる→腰痛がなくなる

私は体の不調は「歪み」からくると考えます。
歪みがなくなれば、肩こり、頭痛、生理不順、便秘の改善など、様々な不調が改善されます。
またバランスボールエクササイズは有酸素運動なので、自律神経も整えることができ、良質な睡眠に繋がることで、疲れを溜め込まない体へ導きます。