自分では全然食べていないつもりなのに、体重が全く落ちない
キツイ食事制限で心身ともに疲れてしまっている
朝から夜まで食べ物のことばかり考えてつらい
どんなダイエットを試しても、体重が落ちなくなってしまった
キツイ食事制限で心身ともに疲れてしまっている
こんにちは！ダイエットトレーナーのつなかわえりです。
今私は子供を育てながら、ダイエットトレーナーとして、「綺麗に早く痩せたい！」という女性のお手伝いをしています。
今でこそ、「細いね」「綺麗だね」なんて言われることが増えた私ですが…
…想像以上でしょう？
このときの体重は〇キログラム。
まさかの夫超え寸前でした…！
でも、そんな私も「正しいダイエットメニュー」を知ったことでするする…と体重を落とすことができました。
そんな私が実際に食べてたメニューがこれ。
…どうでしょう？
あなたの思う「ダイエット食」とは全然違いませんか？
確かに、普通の女性の食事に比べると少なめです。
でも、よくある「糖質オフダイエット」みたいに
✔コメもパンも麺も全部だめ！
✔甘いモノ完全禁止！
✔たんぱく質は魚とささみだけ
…みたいな、ガッチガチのルールは作ってないんです。
それでも、「痩せるためのポイント」はしっかり抑えているので、不思議とするする…と体重が落ちていくんですよ＾＾
実際にこれだけ食べていても、私は半年で〇キロ落とすことができました！
もちろん、運動もなければ高価なサプリやダイエット器具も必要ありません。
大切なのは、毎日の食事をきちんと管理して「食べ方」を体に覚えさせてあげることなんです。
