ファスティング
コミュニティ

美と健康💛欲張り体験
新しい健康習慣をお伝えします。
大切なのは、ワクワクして楽しめているか?成功できる自分を信じ切れているか?
もしかして、何か目標を達成したり、手に入れるためには「頑張る」「我慢する」ことがとても重要だと思っていませんか?
だから余計にハードルも上がるし、なかなか行動に移せない…
でも、今まで参加された皆さんを見ていて、ちょっと違う気がしています。
成功の秘訣は、
成功できる自分を信じること。そしてワクワクして、楽しむこと!
実際に結果が証明しているんです。楽しんだもん勝ち☺♥なのかもしれませんね。
『ファスティングコミュニティ』では、皆さんで楽しみながらワクワクしながら
健康習慣を体験していただきます。1人じゃないから出来るんです!

健康なカラダや、美しさのために…
『新しい健康習慣』
一緒に、はじめてみませんか?

こんな方にオススメです!

  • 腸を変えることに興味がある。(腸内環境を整えたい。)お腹の調子を良くしたい。
    デトックスしたい。
  • いつまでも若々しくいたい。肌をもっとキレイにしたい。太りにくい体になりたい。
  • パフォーマンスを上げたい。疲れにくい体になりたい。もっと心も体も軽くなりたい。
  • 免疫力を高め、理想の健康状態になりたい。
    健康美を手に入れたい。
  • ダイエットとリバウンドを繰り返している。
    将来の健康不安を感じることがある。
  • パフォーマンスを上げたい。疲れにくい体になりたい。もっと心も体も軽くなりたい。

ひとつでも当てはまった方は、ぜひご参加ください

ファスティングコミュニティ内容

Step.1
個別カウンセリング
スタート前に、お話を伺います。ご希望や心配なことがありましたらご相談ください。
・参加の理由を確認し目的に合わせで行っていきます。
・無理なく楽しみながら行うためのプログラム設定。
・不安をなくし、ワクワク度アップ。
Step.2
オリエンテーション
・よりコミュニティを楽しんでいただく為に、今後の流れや内容など詳しくお伝えします。
・良い結果を出すための秘訣も伝授。

Step.3
ボーンブロススープ教室
美と健康にぴったりの、究極の手作りサプリ『ボーンブロススープ』作り
・zoomにてボーンブロススープ作りの講座を行います。
・美しく健康になれる魅惑のスープ作り。
・もちろんレシピもプレゼントいたします。

Step.4
ファスティングとは?(レクチャー)
ファスティングはただのダイエットではありません。
・腸内環境改善、カラダの不調改善に役立つ
・カラダを修復?オートファジーとは?
・カラダを整えるとダイエットは成功する。
Step.5
美味しい💛楽しい『ファスティング』実践
健康なカラダづくり。おまけでダイエット⁈
・ボーンブロスファスティング4日間。(自由参加でOKです。)
・インターミッテントファスティング28日間(自由参加でOKです。)
・ファスティング中は、健康管理 サポートを行いながら実践していただきます。
・ファスティングは強制ではありません。ご自身に合った無理のない形で行なえます。
Step.6
手作り♡発酵教室
健康づくりに欠かせない 手作り発酵食品
・簡単で美味しい『手作り発酵食品』を食生活に!
・zoomにて『手作り発酵教室』を行います。
Step.7
個別相談

・終了時の個別相談を行います。

Step.3
ボーンブロススープ教室
美と健康にぴったりの、究極の手作りサプリ『ボーンブロススープ』作り
・zoomにてボーンブロススープ作りの講座を行います。
・美しく健康になれる魅惑のスープ作り。
・もちろんレシピもプレゼントいたします。

プロフィール

齋藤真由美
アンチエイジングフードコンサルタント

◆腸内環境改善 ホルモンを整え健康な体を作り上げる
 個別指導
◆体質改善・更年期サポート
◆ファスティング指導
◆ファスティングコミュニティ開催
◆『若返りの部屋』オンラインサロン開催
◆宮古島リトリートツアー(食と自然のエネルギー)開催

1999年より、宮古島/千葉 2拠点生活中♡
保有資格

  • 美容栄養学専門士
    栄養士  調理師
    フードコーディネーター
    ホリスティックケアカウンセラー
    インターミッテントファスティングスペシャリスト
    ロースイーツパティシエ

    ダイビングインストラクター

  • 犬の管理栄養士
    犬の東洋医学生活管理士

  • 犬の管理栄養士
    犬の東洋医学生活管理士

ファスティングコミュニティ参加者の声

ファスティング=断食というイメージがあったので、できるかどうかの不安もありましたが、始めてみると、「え?こんなに楽でいいの?」て思うくらいスムーズでした。
コミュニティで、しっかりと説明してくださり、質問や不安なことは都度、お聞きすることができたので、安心して続けられています。
先生に出会ってから、発酵食品のことも教えていただき、普段の食生活の大切さにも改めて気づくことができました。ファスティングを始めると同時に食生活に気をつかうようになり
3ヶ月経った現在、体重は-4.3kg、ボディの計測をしたことろ、概ね-4cmという結果がでています。ただ痩せたというのではなく、ボディラインが整ってきたようで、アンダーバストが-6.5なのに、トップバストはほぼ変わっていなかったのが驚きでした。

これからも、発酵食品を生活に取り入れ、食事に気を配っていくことで 中年太りとは無縁でいられそう💓また、健康的に長生きできそうです👍️
田中 頼子 様
ファスティング3日間断食‼️私に耐えれるかなぁ?迷いもありましたが、主人が糖尿病になり食事の大切さをしみじみ感じていた所でした。「明日から私断食するから」と断言して始める事にしました。グループでのファスティングに参加させていただき、皆さんの状況が分かるので自分と同じ症状の人も頑張っているのが伝わってきました。私もなんとか3日間断食を乗り越え4日目朝の目覚めで、なんとも言えないくらい頭がスッキリで視界も良く今までに経験した事のない感覚でした。それからは先生の指導により発酵食・調味料にハマり以前の食生活とは全く違う健康食です。今では主人も健康を取り戻し、ファスティングに参加させていただいて本当に良かったです。先生に出会えた事に感謝・感謝です。いつもありがとうございます。
どんちゃん 様
真由美先生から教わった発酵食品は、冷蔵庫に無くてはならない物になっています。
元々、発酵や菌が好きでしたので 直ぐに飛び付きました😁それに何と言っても「美味しい😋」そこから[美腸][若返り]に繋がると思っています👍
腸が綺麗になると良い事づくしと聞いてはいたのですが…
以前他で何度もやっていたファスティングではなかな実感を持てませんでした。体重は直ぐに落ちても直ぐリバウンドを繰り返していました。
今回、インターミッテントファスティングを教えて頂き 無理なく行えているし、ストレスのないことが嬉しいです😃体重はみるみるは落ちませんが、この健康習慣を続けることで、ほんとに少しずつですが体重が落ちリバウンドもなく とても良い感じです。
清水 あけさ 様
便秘が改善されてきました。便の固さが違うようになりました。
ファスティングに取り組む以前は食べてから便が出るまですごく長い時間がかかっていて、便が出ないから食べてて押し出したくなる気持ちになって、悪循環でした。

発酵食品を作る事に高い難易度を感じていたが、実際は簡単にできるもので、それによって腸が活発に動いてくれるのが嬉しかった。常備菜としても活躍し、尚且つ他の食材をより美味しく調理できるのがが魅力だった。
発酵食品を自分で作って食べる習慣がついた。これは真由美さんの講習を受けていないとつかない習慣でした。料理が美味しくなるので楽しく体に良い習慣がついて嬉しいです。
D.R様
便秘が改善されてきました。便の固さが違うようになりました。
ファスティングに取り組む以前は食べてから便が出るまですごく長い時間がかかっていて、便が出ないから食べてて押し出したくなる気持ちになって、悪循環でした。

発酵食品を作る事に高い難易度を感じていたが、実際は簡単にできるもので、それによって腸が活発に動いてくれるのが嬉しかった。常備菜としても活躍し、尚且つ他の食材をより美味しく調理できるのがが魅力だった。
発酵食品を自分で作って食べる習慣がついた。これは真由美さんの講習を受けていないとつかない習慣でした。料理が美味しくなるので楽しく体に良い習慣がついて嬉しいです。
D.R様

よくある質問

  • Q
    期間はどのくらいですか?
    A
    各講座、全て含めまして約二ヵ月間となります。
    状況により延長も可能です。(要相談)
    尚、ご都合などで日程調整が必要な場合は、事前にご相談ください。
  • Q
    SNSやパソコンなどが苦手で、とても不安ですが、参加できますか?
    A
    zoomという無料アプリを使用します。とても簡単に使用できますので大丈夫です。
    初めての方、使い方のご案内をさせていただきますのでご安心ください。
  • Q
    講座当日、参加できなかった場合はどうなりますか?
    A
    講座は全て録画しますので、後から何度でもご覧いただけます。
  • Q
    講座当日、参加できなかった場合はどうなりますか?
    A
    講座は全て録画しますので、後から何度でもご覧いただけます。

ファスティングコミュニティ

5期生 受付中
定員になり次第締め切らせていただきます。
通常 12,000円 

    9,800円(早期お申込み特典)
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