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パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の感想

46歳女性

8ヶ月の変化

体重 76.4kg→62.6kg

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

今まで、自分の体型を見る事は避けて来たので、悩む事が無かったです。(気付かないフリをして来ました😅)

でも、今回は食事指導を受けるようになって、初めて少しずつ体重が減り、自分の体型を見る事が増えてきました。

そうしたら着てみたい服も増えて来て、この服を、キレイに着たい❗と自分の気持ちが変わって来て、今は、いろんな所を引き締めたいです。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

上手く出来ない事がばかりですが、毎回励まして頂けるし、小さな変化も誉めて頂けるので、楽しくなってきました。

まだまだ、見た目は変わりませんが、続けていけば、引き締まるイメージが出来て来て、期待感(ワクワク感)を持てる様になってきました。

後は、自分のやる気次第だと思っています😅

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

トレーニングを受けた事が無かったので、出来るか不安でした。

そして、オンラインなので、指導して頂ける内容を私が理解出来るか不安でした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

トレーニングを受けてみると、どこに力が入っているか、どこが痛いのか…等、細かく確認しながら指導して頂けるので、初心者でも分かりやすくて安心して受けています。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

毎回、自分の筋力の無さにガッカリさせられてますが、どこに効果があるのか…、このトレーニングがなぜ必要なのか…等、分かりやすく説明して頂けるので、理解しながら出来ています。

そして、ほんの少しでも出来たら、誉めて頂けるので、やる気が出ます。

トレーニングが苦手だと思っていましたが、とても楽しく受けていますし、時間があるとトレーニングしようという気持ちになります😊

改善点は、オンラインなので、電波障害が無いようにしてもらえたらと思います。(今のところは無いです)

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

とにかく、トレーニングや運動等、身体を動かす事が苦手なので、ずっと避けてきました。

でも、今回食事指導を受けて体重が減り、自信がついてきたので、次はキレイな体型に引き締めたい❗と欲が出てきた自分に驚いています。

諦めてばかりだった気持ちが、自分にも出来るかもしれない❗と思えるようになってきています。

今までは、停滞するとやる気がなくなりリバウンド…を繰り返してきましたが、トレーニングを教えて頂ける事、一人では無いという事が、大きな心の支えになっています。誰かに見て頂ける事の大切さを実感しています。

感謝の気持ちしかないです。

46歳女性

1ヶ月の変化

体重 58.0kg→55.0kg 
ウエスト 80cm→75cm

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

加齢と共に体重増加し、姿勢の悪さや健康面、洋服もサイズオーバーといい事はなく運動しなくてはと思っていました。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事を改善してすぐに体重が3キロ落ちました。意識してタンパク質を摂取してから肌の調子が良くなりました。運動しないで、しっかり食べて体重が落ちる事に驚きました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

友人から紹介して頂いた事もあり、不安はなかったです。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

なし

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

料金はジム通いより高額ですが、正しい知識を得られたこと、食事内容を褒めてアドバイスして頂いける、食べていけないものはないこと(パンやケーキ、スパイスカレー、タイ料理などなど難しいですが)に救われました。

インドアな私には、外出の準備をしてジムに通わなくて良いのは本当に楽ですね。あと天気に左右されないのも良いです。コロナ禍がなければ、きっとオンラインで先生のトレーニングを受けることもなかったかなぁとも思います。

トレーニングは現状では問題なく出来ているので、満足してます。zoomでのやりとりは角度や音声に慣れるまで、少し時間がかかりましたが、回数を重ねて慣れていきました。

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

3大栄養素をバランス良く摂取すれば、食べてはいけない物はない。食べ物だけで痩せると知りました。今まで自己流の運動と食事内容も考えず、食べた分だけ身体を動かせばいいという考えでした。今では、3大栄養素のバランスを考え、食べる事を意識するようになりました。課題は教えて頂いたいくつかのトレーニングを毎日続けることです。長文になりましたが、現状に満足していますので、今後もよろしくお願いします。
53歳女性

1ヶ月の変化

体重 68.5kg→65.3kg
ウエスト 99cm→94cm

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?
 
痩せたいけど食事等の痩せ方がわからず、どのような食事を摂ればいいかわかりませんでした。運動の方もきついだろうし、自分に出来るのだろうかと思ってました。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事は慣れて覚えるまでの時間がかかるかもしれませんが、毎日3回やっていくと段々と栄養素等が大体これぐらいかな?って感じになってきたので、先生の指導は身に付いてきた事に凄いなぁと思いました。運動は出来る時は続けてしてると筋肉痛があったりして効いてる感じがわかりました。体調が悪い時が多かったので普通の時に受けれたらもっと自分に挑戦出来て、結果を出したかったっていう思いになりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

初めてのパーソナルトレーニングなので、どんなものかもわからず少し不安はありました。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

先生がとても親切で自分の目線で接してくれて安心感もあり、すぐに不安は解消されました。不安なところがあっても大丈夫ですよ!と前向きな言葉をかけて頂き、気持ちもホッとするし、安心して前に進めました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

先生には感謝しかなく、不安な事をお聞きしても気持ちに寄り添ってくれて、とても安心感があって気持ちが温かくなりました。満足度も高く改善点はないです。いつも否定せず応援してくれる姿勢にとても安心感がありました。本当にお世話になりました。ありがとうございました

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

日々の食事の仕方や栄養素の考え方、摂り方がわかり、自分にも出来るという気持ちが出て来たのが大きくて運動も教えて頂いた事をやっていこうと前向きな気持ちになっています。食事の摂り方でこんなに身体に関わりがあり、変化するんだなと勉強出来ました。ありがとうございました。
53歳女性

1ヶ月の変化

体重 68.5kg→65.3kg
ウエスト 99cm→94cm

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?
 
痩せたいけど食事等の痩せ方がわからず、どのような食事を摂ればいいかわかりませんでした。運動の方もきついだろうし、自分に出来るのだろうかと思ってました。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事は慣れて覚えるまでの時間がかかるかもしれませんが、毎日3回やっていくと段々と栄養素等が大体これぐらいかな?って感じになってきたので、先生の指導は身に付いてきた事に凄いなぁと思いました。運動は出来る時は続けてしてると筋肉痛があったりして効いてる感じがわかりました。体調が悪い時が多かったので普通の時に受けれたらもっと自分に挑戦出来て、結果を出したかったっていう思いになりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

初めてのパーソナルトレーニングなので、どんなものかもわからず少し不安はありました。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

先生がとても親切で自分の目線で接してくれて安心感もあり、すぐに不安は解消されました。不安なところがあっても大丈夫ですよ!と前向きな言葉をかけて頂き、気持ちもホッとするし、安心して前に進めました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

先生には感謝しかなく、不安な事をお聞きしても気持ちに寄り添ってくれて、とても安心感があって気持ちが温かくなりました。満足度も高く改善点はないです。いつも否定せず応援してくれる姿勢にとても安心感がありました。本当にお世話になりました。ありがとうございました

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

日々の食事の仕方や栄養素の考え方、摂り方がわかり、自分にも出来るという気持ちが出て来たのが大きくて運動も教えて頂いた事をやっていこうと前向きな気持ちになっています。食事の摂り方でこんなに身体に関わりがあり、変化するんだなと勉強出来ました。ありがとうございました。
33歳女性

1ヶ月の変化

体重 49.0kg→46.8kg
ウエスト 68cm→66cm


①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?  

自己流でトレーニングを1時間〜2時間していたのですが、体重や体型の変化が見られずに伸び悩んでいました。脚やせを目標にしていたのですが、前モモが張りどうすれば細くなるのかわかりませんでした。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

トレーニングを受けて大切なのは時間ではなく、正しい姿勢とフォームということを実感しました。あんなに悩んでいた前ももの張りは反り腰からくるというのがわかり意識してトレーニングをすることができました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

特にはなかったのですが、私はオンラインでお願いしていたので、オンラインという性質上教えてもらったことを正しく理解できるか、また私の動作がきちんとできるか不安でした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

加藤トレーナーは私のペースにあわせてくださり、徐々に難易度を上げる形でトレーニングを実践してくださったのでスムーズに進めることができました。そのトレーニングをやることにより、どのような効果が得られるのかも詳しく教えてくださり、安心してトレーニングを受けることができました

また、絶対に否定的なことは言わずにポジティブにべた褒め笑してくださり、モチベーションが高いままトレーニングできたことも嬉しかったです!!

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

トレーニングを受けてとても大満足でした。
伸び悩んでいた体重も変化したことも嬉しかったですが、なによりも正しい立ち方を教えてもらい、反り腰が改善してきたことが1番嬉しかったです。

今まで自分が反り腰だとは気づかずに、むしろ反り腰を増長するトレーニングをしていたことに気づけてよかったです。立ち方一つでここまで変わるのか!と感動しました。

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

トレーニングは多少厳しくてもやるもの、と自分の中で義務化していたところが少しあったのですか、パーソナルトレーニングを受けたことにより立ち方や姿勢、正しいフォームでトレーニングをすることにより今までよりも回数は少なくなったにも関わらずに効果を実感することができ嬉しい限りです。

常に前向きな気持ちで習慣化することができたのが本当に良かったです!ありがとうございました。
30歳女性

1ヶ月の変化

体重 73.0kg→69.8kg

ウエスト 80cm→74cm


①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのようなお悩みをお持ちでしたか?

食事:カロリー計算はしていましたが、PFCバランスでどのくらい食べても良いのかわからず、どこを変えれば良いのかわからなかった

運動:何をどのくらいやれば良いのかわからなかった

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事:最初毎日のように越えていた脂質を指摘されて気にするようになってから、全体のバランスが良くなり、炭水化物もどのくらい食べても良いのかわかったので、食事だけで満足できるようになり間食をせずに過ごせるようになった

運動:トレーニング終了後に内容をメモを残して、教えてもらった内容を1週間1〜3回、できるときで大丈夫とのことだったのでつらくなく続けることができました

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

オンラインだったので、動画と違いを感じられるのかどうか、少し不安でした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

説明がとてもわかりやすく、どこを意識すれば良いのか、どれが正しいフォームなのかも理解できましたし、トレーニング途中でもフォームが崩れると声をかけてもらえたので意識が途切れることなく続けることができました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

体重も約2キロ減り、ウエストも減ったのでとても満足しています。(太ももも-5cmでした!)
食事も送らないといけないので3食摂れたので、本当良かったです!

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

自分に少し自信が持てるようになりました!服屋さんでの試着が怖かったのですが、できるようになりました!!

本当感謝しかないです!
53歳女性

1ヶ月の変化

体重 68.5kg→65.3kg
ウエスト 99cm→94cm

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?
 
痩せたいけど食事等の痩せ方がわからず、どのような食事を摂ればいいかわかりませんでした。運動の方もきついだろうし、自分に出来るのだろうかと思ってました。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事は慣れて覚えるまでの時間がかかるかもしれませんが、毎日3回やっていくと段々と栄養素等が大体これぐらいかな?って感じになってきたので、先生の指導は身に付いてきた事に凄いなぁと思いました。運動は出来る時は続けてしてると筋肉痛があったりして効いてる感じがわかりました。体調が悪い時が多かったので普通の時に受けれたらもっと自分に挑戦出来て、結果を出したかったっていう思いになりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

初めてのパーソナルトレーニングなので、どんなものかもわからず少し不安はありました。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

先生がとても親切で自分の目線で接してくれて安心感もあり、すぐに不安は解消されました。不安なところがあっても大丈夫ですよ!と前向きな言葉をかけて頂き、気持ちもホッとするし、安心して前に進めました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

先生には感謝しかなく、不安な事をお聞きしても気持ちに寄り添ってくれて、とても安心感があって気持ちが温かくなりました。満足度も高く改善点はないです。いつも否定せず応援してくれる姿勢にとても安心感がありました。本当にお世話になりました。ありがとうございました

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

日々の食事の仕方や栄養素の考え方、摂り方がわかり、自分にも出来るという気持ちが出て来たのが大きくて運動も教えて頂いた事をやっていこうと前向きな気持ちになっています。食事の摂り方でこんなに身体に関わりがあり、変化するんだなと勉強出来ました。ありがとうございました。
53歳女性

1ヶ月の変化

体重 68.5kg→65.3kg
ウエスト 99cm→94cm

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?
 
痩せたいけど食事等の痩せ方がわからず、どのような食事を摂ればいいかわかりませんでした。運動の方もきついだろうし、自分に出来るのだろうかと思ってました。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事は慣れて覚えるまでの時間がかかるかもしれませんが、毎日3回やっていくと段々と栄養素等が大体これぐらいかな?って感じになってきたので、先生の指導は身に付いてきた事に凄いなぁと思いました。運動は出来る時は続けてしてると筋肉痛があったりして効いてる感じがわかりました。体調が悪い時が多かったので普通の時に受けれたらもっと自分に挑戦出来て、結果を出したかったっていう思いになりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

初めてのパーソナルトレーニングなので、どんなものかもわからず少し不安はありました。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

先生がとても親切で自分の目線で接してくれて安心感もあり、すぐに不安は解消されました。不安なところがあっても大丈夫ですよ!と前向きな言葉をかけて頂き、気持ちもホッとするし、安心して前に進めました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

先生には感謝しかなく、不安な事をお聞きしても気持ちに寄り添ってくれて、とても安心感があって気持ちが温かくなりました。満足度も高く改善点はないです。いつも否定せず応援してくれる姿勢にとても安心感がありました。本当にお世話になりました。ありがとうございました

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

日々の食事の仕方や栄養素の考え方、摂り方がわかり、自分にも出来るという気持ちが出て来たのが大きくて運動も教えて頂いた事をやっていこうと前向きな気持ちになっています。食事の摂り方でこんなに身体に関わりがあり、変化するんだなと勉強出来ました。ありがとうございました。
53歳女性

1ヶ月の変化

体重 67.8kg→65.45kg

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

パーソナルジムに通っていましたが、食事方法やPFC バランス等、トレーナーさんによってアドバイスがバラバラで、私にとっての最善が何なのかが分からなくなって混乱していました。


②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

1日3食の食事についての徹底したアドバイスで、自分の目標とすべき所が見えてきました。
また、食事を報告すると言うことで、自分自身もかなり食事に対して気をつけるようになりました。トレーニングも私の体に合わせてプログラムを組んで頂き、体のバランスの崩れを調整していただくなど、かなり安心して受けることができました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

もともとパーソナルに通っていたので、大きな不安はありませんでした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

不安はなかったのですが、通っているジムとは違って、決してきついトレーニングはなく、楽しくトレーニングすることができました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

いわゆるジムで画一的なトレーニングを受けてきたのですが、しゅんやさんの場合、カウンセリングから始まり、私の体のバランスや癖を初回でしっかり把握され、私にあったプログラムを作って頂き、トレーニングしてくださるので、安心感が大きかったです。また、食事についても、徹底したフォローを受けられた事で、大変勉強になり、不安がどんどん取り除かれていきました。途中、お医者さんからプロテイン摂取を制限されかなり不安になっていた時も、食事方法をアドバイスして頂いたおかげで、体重を減らす事ができ感謝しかありません。


⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

今までダイエットに関して、ご飯は食べてはいけない!間食はしてはいけない!お肉はダメ等々、あまりにも間違った認識でいた事を実感しました。
しゅんやさんからのアドバイスがなかったら、まだ片寄った食生活を続けていたと思います。また、トレーニングも時間が本当にあっという間に過ぎてしまう程、楽しく受ける事ができたので、筋トレ=きついというイメージも払拭できました。これからも、ゆるく長く体作りしていきたいと思います。本当にありがとうございました!

50代女性

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

食事の調整で体重は落ちましたが、食べるとまたすぐに元に戻ることが不安でした。その様なことを何度かくりかえしてきたので。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

トレーニングをした日には少し気持ちが楽に食事ができます。これから続ければしっかり代謝のできる体になると伺って、目標ができました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

しっかりと覚えられるのか、形が取れるのか心配でした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

何処の筋肉に効くのか理屈を教えていただき、理解が出来、真似をしよう、覚えようではないと感じます。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

オフラインの時も勿論ですがオンラインでも、姿勢やリズムの細かな指導がとても納得、多人数のレッスンやYouTubeなどでは絶対にわからないんだろうといつも感心しています。その都度その都度指摘していただくこと、励ましてもらえる事、パーソナルならではと凄いと感心しています

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

まず体重が落ち体に力がついた事で行動範囲(出来ること)が増え、前向きになった様な気がします。何でもやってみようと思うようにもなったかな?興味を持てる事が増えたのかもしれません。トレーニングは面倒くさい、大変という観念がこれからも続けてしっかりした体を作るためのもの、少し大袈裟かもしれませんが顔を洗って歯を磨く、に近いものののように変わったと思います。めげそうな時の気分転換にも役に立っています。

26歳女性

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

やる気スイッチをどこかに無くしてしまい、好きなものを好きなだけ食べる生活をしていました。このままじゃダメだと思いつつもコンビニの新商品はつい買ってしまうので、体にもお財布にも良くないことをしていることが悩みでした。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

最初は半信半疑で始めた部分もあったのですが、栄養素を意識し、タンパク質を多く取ることで常に感じていた空腹感がなくなったので、とても驚きました。お腹が空かないので、自制ができるようになり、コンビニに行っても必要なものを買うだけで良くなりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

何度かパーソナルトレーニングを受けたことがあったので不安はなかったです。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

なし

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

トレーニングではリモートで受けていると思えないぐらい体の動きをしっかり見ていただけてるように思います。食事も細かいフィードバックが付いているので嬉しいです。後は改善、というほどでもないですが、個人的にスイッチが入ると真面目でストイックな部分が出てくるので、ゆるっとしすぎると不安に感じてしまうかな。

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

太ももやふくらはぎ、二の腕など、今までのダイエットでは感じたことのなかった部位の変化があってとても嬉しいです。もっと栄養コントロールをして綺麗になれるように頑張ろうと前向きな気持ちになれています。
26歳女性

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

やる気スイッチをどこかに無くしてしまい、好きなものを好きなだけ食べる生活をしていました。このままじゃダメだと思いつつもコンビニの新商品はつい買ってしまうので、体にもお財布にも良くないことをしていることが悩みでした。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

最初は半信半疑で始めた部分もあったのですが、栄養素を意識し、タンパク質を多く取ることで常に感じていた空腹感がなくなったので、とても驚きました。お腹が空かないので、自制ができるようになり、コンビニに行っても必要なものを買うだけで良くなりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

何度かパーソナルトレーニングを受けたことがあったので不安はなかったです。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

なし

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

トレーニングではリモートで受けていると思えないぐらい体の動きをしっかり見ていただけてるように思います。食事も細かいフィードバックが付いているので嬉しいです。後は改善、というほどでもないですが、個人的にスイッチが入ると真面目でストイックな部分が出てくるので、ゆるっとしすぎると不安に感じてしまうかな。

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

太ももやふくらはぎ、二の腕など、今までのダイエットでは感じたことのなかった部位の変化があってとても嬉しいです。もっと栄養コントロールをして綺麗になれるように頑張ろうと前向きな気持ちになれています。