横浜で働く人を元気に!
縁's Project

縁's Projectの活動

1.一般社団法人日本ストレスチェック協会のファシリテーターとして、メンタルヘルスやコミュニケーションの講座を開催しています。
 ① 「こころをリフレッシュする楽しい習慣」

 ② 「みる・きく・はなす技術」

2.横浜・上大岡で、緩やかな繋がりを創る活動を行っています。
 ① ケアラーズカフェ「つながるカフェin上大岡」(毎月第二木曜日に開催中)
 ② 脳活性化プログラム・シナプソロジー®体験会

こころをリフレッシュする
楽しい習慣

2019年の公開講座は全て終了いたしました。2020年は1月からスタート、
4月までは毎月第3火曜日18:00~19:30を予定しています。
会場は横浜駅から徒歩5分程度の会議室にて
詳細・お問合せ・お申込みは以下よりお願いいたします。

お問合せ・お申込み

「みる・きく・はなす」
技術

2020年は5月26日を予定しています。
詳細は後日改めてお知らせいたします。

お問合せ・お申込み

ケアラーズカフェ
つながるカフェ in 上大岡
12月12日 10:00~11:30
ミューズポートボーカル教室
今回のテーマは「新年に向けて」、それぞれの来年の予定や年末年始のこと、ちょっと気になっていることなど、色々気軽にお話しませんか?

参加予約

組織内での研修について

active.in.biz@gmail.com

職場やグループで、3名以上の受講者がいらっしゃればお伺いします。1回2時間程度から実施いたします。
「不安とストレスに悩まない7つの習慣」講座
「みる・きく・はなす技術」講座
上記メールアドレスまでお問合せください。

都内での研修報告

2019年7月練馬区役所職員向けの研修を実施させていただきました。

一般社団法人日本ストレスチェック協会のHPでも掲載されています。


2019年7月11日府中市男女共同参画センターフチュールにて「今日から始める実践的なストレスケア」セミナーを開催いたしました。
20名近い参加者にお話をするというより、参加者の方々にちょっと思い出してもらったり、書いてもらったり、ストレスと上手に付き合っていくコツに気付いていただくセミナー。グループ内での情報交換やグループ間での意見交換など賑やかに、和やかにお伝えさせていただきました。

参加者の感想(抜粋)
・新しい考え方、違った視点を持てた。
・自分の中にあるものを視覚化できた。
・他の方が実行していることも参考になった。
・ストレスを抱えている人にも伝えたい。
この他幾つかのご感想は「受講者の感想」にも記載しました。


横浜での研修報告

11月7日、横浜市南部の企業様で社内研修として、こころをリフレッシュする楽しい習慣講座をお話いたしました。

参加された皆様からは、
ストレスを上手に解消するヒントがもらえた、
好きなことをやってみる、
ちょっとした変化でリフレッシュできることを知った、
など嬉しいコメントをいただきました。

受講者の感想

印象に残ったこと…
●そんなこと からでいいんだ…︕という安心と、自分でもすぐに取りくめそうな気がした。  
●「余裕がない(忙しい)時こそ、好きなことをする」、簡単なことでストレスは解消されるのが印象的だった。
●自分は自分でよい!ということに気づいた。
●好きなことをする、非日常を楽しむ
●ストレスはあるもの、なくならない。
●自分の時間を大切にすることで実践的なストレスケアにつながること。

気付いたこと…
●他人との比較をしない生き方を目指すことがわかり、気持ちが楽になった。  
●自己肯定感をもって生活することや見方を変えることが大切だと分かった。 
●ストレスの意味がわかりストレスとのつき合い方が少しわかった。
●ストレスはなくなることはない。うまくつきあうことが大切だと思った。  
●ストレスについて理解できた。そのコントロール方法を知ることができた。
●いろんな人に出会うことが必要だ。
●生きるために働く、働くために生きているわけじゃない。

実践したいこと…
●五感を大切にする。
●満足を増やす。
●三年先の自分を想定する、書くこと。
●付せんを社員に渡してやってみる!
●楽しいことを積極的にやろう、好きなことをするエネルギーを残しておこう。
●疲れを感じた時には好きなことを積極的に行う。
●興味をもったことはどんどんやって、嫌ならやめようと思いました。

Profile


私は2015年4月まで、約36年間、幾つかの企業で事務系の職から販売促進を経て最後は人事労務を中心とした管理部門のマネージャーとして約5年間勤務、その間、産業カウンセラー資格を取得(2001年)し、個人で時にチームで女性向けのキャリアセミナーやキャリアカウンセリング、公共施設でのキャリア相談や電話相談等を行ってきました。

2015年50代最後の歳に退職し、その後幾つかの実践的な資格を取得(シナプソロジーインストラクター、ストレスマネジメントファシリテーター、メンタルヘルスファシリテーター)、現在は横浜でストレスマネジメントやコミュニケーションの講座を開催しています。

2016年夏には認知症キャラバン・メイト、2017年にはかながわ介護予防健康運動指導員の研修を受講し、介護予防の知識や運動をお伝えする活動もスタートしました。

 これまでの営業事務から人事労務全般に関わる幅広し知識と経験、加えて産業カウンセラーとしての知識と実践を基に、「横浜で働く人を元気に!」をモットーに、横浜で働く人が元気で働き続けられるよう、市内企業に対し、こころの健康を促進する、これまでにない楽しく実践的な講座を提案しています。

疋田 奈緒美
産業カウンセラー

お問合せは、縁's Project e-mail:active.in.biz@gmail.com まで。

Link

一般社団法人日本ストレスチェック協会 https://jsca.co.jp/
一般社団法人日本産業カウンセラー協会神奈川支部 http://www.kanagawa-c.jp/
シナプソロジー研究所 https://synapsology.com/sy/
シナプソロジー研究所 https://synapsology.com/sy/