withコロナとは言いたくない、だけどまだまだコロナとの葛藤は続く、そんな今だからこそお伝えしたい、不安やストレスと上手に付き合う習慣を、今回はZoomを使いオンラインで開催いたします。
題して、今だからこそ知りたい、こころをリフレッシュする楽しい習慣講座
9月5日土曜日午後１時から１時間予定です。

ちょっと気になる、今結構ストレスフル、そんな方に、
楽しくリフレッシュするコツをお伝えします。

2019年7月11日府中市男女共同参画センターフチュールにて「今日から始める実践的なストレスケア」セミナーを開催いたしました。
20名近い参加者にお話をするというより、参加者の方々にちょっと思い出してもらったり、書いてもらったり、ストレスと上手に付き合っていくコツに気付いていただくセミナー。グループ内での情報交換やグループ間での意見交換など賑やかに、和やかにお伝えさせていただきました。

私は2015年4月までの約36年間、幾つかの企業で営業管理、秘書、販売促進、人事総務、など様々な業務に対応してきました。その間には産業カウンセラー資格を取得（2001年）し、キャリアセミナーやキャリアカウンセリング、公共施設でのキャリア相談や電話相談等も行ってきました。

2015年4月に早めの退職をし、その後様々な資格*を取得、現在は横浜でストレスマネジメントやコミュニケーションの講座を開催しながら、地元上大岡でケアラーズカフェ「つながるカフェin上大岡」を定期開催しています。

これまでの知識と経験、そして産業カウンセラーとしての知識と実践を基に、「横浜で働く人を元気に！」をモットーに、横浜で働く人が元気で働き続けられるよう、市内企業に対しこころの健康を促進する楽しく実践的な講座を提案しています。

疋田　奈緒美
産業カウンセラー

* ストレスマネジメントファシリテーター
　メンタルヘルスファシリテーター
　KIDSストレスマネジメントファシリテーター
 　（一般社団法人日本ストレスチェック協会）
*シナプソロジー研究所　シナプソロジーインストラクター
*認知症キャラバン・メイト
*かながわ介護予防健康運動指導員
*初級健康経営アドバイザー
*価値観ババ抜きインストラクター
*からだほどき®インストラクター