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横浜で元気に生きるために

つながるカフェin上大岡の活動や講座情報(縁´s Project)等、
随時更新しています。

最新情報

次回8月13日のつながるカフェin上大岡、テーマは「成年後見」

街に知り合いができる、ゆるやかにつながる、ちょっと学べる、
アラフォー、アラフィフ、アラカン、アラ古希!まだまだ元気、でもちょっと心配、少し不安、だからこそ色々知りたい、楽しみたい!
つながるカフェin上大岡もそろそろ丸6年になります。
時にまったり、時にゆったり、時にはびっくり、なテーマで皆様をお誘いしながら、楽しくてちょっと新しい何かを知ることができる、そんな時間にしていきたいと考えています。

次回8月13日は会場を港南区民活動支援センターに変更し、「成年後見」をテーマにお話し合う時間にする予定です。成年後見制度というものがあることは知っている、だけどそれってどういう制度?何をしてくれるの?色々ありそうだけど…そんな疑問に、知ることのはじめの一歩としてご紹介のパンフレットを基本にお伝えしながら、お話できればと思っています。
ちょっと気になる、一度参加してみたい、そんな方のご連絡もお待ちしています。

上大岡コミュニティーハウスでともに生きるための、認知症講座(認知症サポーター養成講座)、開催しました。

昨年度から大きく変わった認知症サポーター養成のプログラム、今回は私自身のお話も大きく変えて、そして参加者同士のグループトークも行いつつ、お伝えしました。

新しいプログラムでは、認知症を自分事として考えることが大きなテーマ、参加された方々も近しい人たちのことに想いを馳せながら聞き、また話し合えたことと思っています。
当日の感想は以下の通りです。


2025年度一回目ともにいきるために認知症講座(認知症サポーター養成講座)
参加者の感想(抜粋)
〇一番認知症になった本人の意思を尊重することが大事だと感じた。
〇認知症カフェに参加したい。
〇認知症を自分のこととしてとらえることが大切。
〇新しい認知症観を知って元気になった。
〇本人のやりたい、できる、を支える、目からうろこでした。
〇社会で、チームで、楽しく、
こんなことをしています

1.横浜・上大岡で、ゆるやかなつながりをつくるために
 ① つながるカフェin上大岡(毎月第二水曜日午後開催中)
 ② いまを楽しむ Koko.カフェ、毎月第二日曜日午後1時半から、ギャラリー伽羅にて開催
   2025年8月はお休みです。お問合せはこちら
 ③ 認知症サポーター養成講座(ともに生きるための認知症講座、ゼロから始める認知症)
 ④ カードゲームやワード集を使った自分発見(価値観探求)ワークショップ 

2.一般社団法人日本ストレスチェック協会のファシリテーターとして、メンタルヘルスやコミュニケーションの講座を開催
① 「こころをリフレッシュする楽しい習慣」 
② 「みる・きく・はなす技術」 
③ 「ママもパパも笑顔に! 子供のストレス対策(大人向け)
  ~ストレスに強い大人になるために子供時代に身に付けたいこと~」

リアルでもオンラインでも、
実践的で楽しい研修で社内を元気に!

active.in.biz@gmail.com

業種によって組織によって、対応は変化せざるを得ない今、対面(リアル)でもオンライン(Zoom)でも、研修を行っています。
参加者3名から18名程度まで、
1回1.5時間から2時間程度、
費用は40,000円
ご要望に応じて、カスタマイズした研修も実施可能です。
お問合せはこちらまで。

受講者の感想

印象に残ったこと…
●そんなこと からでいいんだ…︕という安心と、自分でもすぐに取りくめそうな気がした。  
●「余裕がない(忙しい)時こそ、好きなことをする」、簡単なことでストレスは解消されるのが印象的だった。
●自分は自分でよい!ということに気づいた。
●好きなことをする、非日常を楽しむ
●ストレスはあるもの、なくならない。
●自分の時間を大切にすることで実践的なストレスケアにつながること。

気付いたこと…
●他人との比較をしない生き方を目指すことがわかり、気持ちが楽になった。  
●自己肯定感をもって生活することや見方を変えることが大切だと分かった。 
●ストレスの意味がわかりストレスとのつき合い方が少しわかった。
●ストレスはなくなることはない。うまくつきあうことが大切だと思った。  
●ストレスについて理解できた。そのコントロール方法を知ることができた。
●いろんな人に出会うことが必要だ。
●生きるために働く、働くために生きているわけじゃない。

実践したいこと…
●五感を大切にする。
●満足を増やす。
●三年先の自分を想定する、書くこと。
●付せんを社員に渡してやってみる!
●楽しいことを積極的にやろう、好きなことをするエネルギーを残しておこう。
●疲れを感じた時には好きなことを積極的に行う。
●興味をもったことはどんどんやって、嫌ならやめようと思いました。

これからの予定

楽しみながら無理なく価値観を見つけるワークショップ

「価値観ババ抜きカードゲーム」は、無理なく自身の価値観に気付くことができるグループワークです。
同時に2グループまで対応可能(最大12名)、興味のある方はお気軽にお問合せください。

お問合せ

ともに生きるための、
認知症講座

認知症キャラバン・メイトである疋田がお話をします。基本は認知症サポーター養成講座、昨年から新しくなったプログラムをもとにこれまでのお話から全面的に改定してお伝えしていきます。

港南区街のアドバイザー経由、各組織やグループ、企業様からのご依頼にも対応しまています。


お問合せ・申込

つながるカフェin上大岡

毎月第2水曜日午後1時半から午後3時まで、ひまわりの郷会議室にて開催中。

次回8月13日のテーマは、「成年後見」紹介パンフレットをベースにお話をします。
ちょっと興味がある、一度参加してみたい、そんな人も是非お越しください。
次回の会場は港南区民活動支援センターとなります。

参加申込

Profile

私は2015年4月までの約36年間、幾つかの企業で営業管理、秘書、販売促進、人事総務、など様々な業務に対応してきました。その間には産業カウンセラー資格を取得(2001年)し、キャリアセミナーやキャリアカウンセリング、公共施設でのキャリア相談や電話相談等も行ってきました。
2016年夏以降幾つかのプログラムに出会い、そこで得た資格*を活用しつつ、主に横浜でストレスマネジメントやコミュニケーションの講座や価値観ババ抜きワークショップ、認知症サポーター養成講座などを開催しています。

2019年秋から、上大岡で月イチの「つながるカフェin上大岡」がスタートしました。

2020年、2021年と日本福祉大学通信制で認知症関係の科目を履修、その後2022年から高崎福祉医療カレッジ精神保健福祉科一般養成課程で学び、2024年2月国家試験無事合格、精神保健福祉士となりました。

2025年5月からギャラリー伽羅の1階を借りて、新しい形の認知症カフェ、「いまを楽しむ Koko.カフェ」を始めました。

疋田 奈緒美
精神保健福祉士
産業カウンセラー
認知症キャラバン・メイト
* ストレスマネジメントファシリテーター
 メンタルヘルスファシリテーター
 KIDSストレスマネジメントファシリテーター
  (一般社団法人日本ストレスチェック協会)
*シナプソロジーインストラクター(シナプソロジー研究所 )
*価値観ババ抜きインストラクター


お問合せは、e-mail:active.in.biz@gmail.com まで。

Link

日本精神保健福祉士協会
https://www.jamhsw.or.jp/
一般社団法人日本産業カウンセラー協会神奈川支部 http://www.kanagawa-c.jp/
シナプソロジー研究所 https://synapsology.com/sy/
一般社団法人日本ストレスチェック協会
https://jsca.co.jp/
日本精神保健福祉士協会
https://www.jamhsw.or.jp/