横浜で働く人を元気に！
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10月11日横浜での「こころをリフレッシュする楽しい習慣」講座は、無事終了いたしました。
ご参加された皆様、ありがとうございました。

「こころをリフレッシュする楽しい習慣」（不安とストレスに悩まない7つの習慣入門講座）は、
11月15日田町にて、12月13日横浜にて、開催いたします。
ちょっと気になる、少し興味がある、という方、お気軽にご参加ください。

最新講座情報

「こころをリフレッシュする楽しい習慣」（不安とストレスに悩まない7つの習慣」入門講座

2018年11月15日
18:30～20:00
ビズトレ！田町

お申込みは
https://ws.formzu.net/fgen/S29403578/

企業内での講座開催について
皆様の職場で、複数名の受講者がいらっしゃれば、お伺いします。
講座の時間は1時間半から2時間程度、フォローアップにも対応可能です。
「不安とストレスに悩まない7つの習慣」講座
「みる・きく・はなす技術」講座
 
お問合せは、active.in.biz＠gmail.com まで。

都内での研修報告

7月10日都内某所にてセルフケア研修として「不安とストレスに悩まない7つの習慣」をお伝えしてきました。

40名近い参加者にお話することは初、若干戸惑いながらもスタートしたのですが、好きなことをするワークでは、初対面の方も多い中、活発に情報交換していました。
今回の研修は2時間をかけて、様々な実例も挙げながらじっくり伝えました。
企業でのセルフケア研修として、これから少しずつ拡がっていくよう活動していく予定です。
受講者の感想（一部抜粋）
・不満を減らすより満足を増やすのが大切、には納得
・好きなことを書いて、他の人の意見をみて参考になった。
・具体的にこれからできることについてのお話がとてもよかった。
・自分の弱点に気付き改善策が見つかったこと、事例がとても分かりやすくてヒントになった。


受講者の感想

印象に残ったこと…
●感心興味がなければ知らなくて良い、ではなく、知ってから止めてもいい。
●肯定する思考の大切さ、気持ちが楽になった。
●不満を捨てる、考え方

気付いたこと…
●疲れる前に休む、五感が大切。
●小さなことから始めてみようと思うようになった。
●上を向く、姿勢を正す、疲れる前に休憩する。
●一歩を踏み出すことの大切さに気付いた

実践したいこと…
●五感を大切にする。
●満足を増やす。
●三年先の自分を想定する、書くこと。
●好きなことをする。
●楽しいことを積極的にやろう、好きなことをするエネルギーを残しておこう。

あなたの会社のメンタルヘルスをサポートします。

ストレスチェック義務化から2年、あなたの会社では働く人のこころの健康をどのようにサポートしていますか？
身体の健康同様、こころの健康も、働く人自身がまず維持管理することが大切です。
産業カウンセラーとして、健康経営アドバイザーとして、会社で働く従業員だけでなく、経営者の方々のこころの健康をサポートしていきます。
「こころをリフレッシュする楽しい習慣」講座は、
一般社団法人日本ストレスチェック協会が開発したプログラムを基本に、楽しく参加者同士の情報交換を大切にしたユニークな講座です。
現在、定期的に田町、横浜、にて公開講座を実施しています。
興味のある方は、こちらをご覧ください。

事業内容

メンタルヘルス、コミュニケーションなど、心の健康に関する講座

一般社団法人日本ストレスチェック協会が提供している「不安とストレスに悩まない７つの習慣」（ストレスマネジメント講座）や「みる・きく・はなす技術」（コミュニケーション講座）のプログラムを基にした従業員向け講座を提供しています。

セカンドキャリアに関する講座

定年退職前の60歳前後に、その後の「働く」と生活を考えるセカンドキャリア講座を提供しています。約36年間の企業における就労経験、営業支援や販売促進業務から人事採用、労務管理、等のバックオフィス業務など、現場における様々な経験と退職後の体験を基にした実践的な講座です。

脳活性化プログラム「シナプソロジー®」の紹介

脳活性化プログラム、シナプソロジー®は、企業内においても朝礼や会議前に、楽しく声を出しながら身体を動かすことで、発言力や注意力の向上、気持ちが少し明るくなる、といた効果が実証されているものです。

企業内での実施に向けたサポートを行います。

Profile


私は2015年4月まで、約36年間、幾つかの企業で事務系の職から販売促進を経て最後は人事労務を中心とした管理部門のマネージャーとして約5年間勤務、その間、産業カウンセラー資格を取得（2001年）し、個人で時にチームで女性向けのキャリアセミナーやキャリアカウンセリング、公共施設でのキャリア相談や電話相談等を行ってきました。

2015年50代最後の歳に退職し、その後幾つかの実践的な資格を取得（シナプソロジーインストラクター、ストレスマネジメントファシリテーター、メンタルヘルスファシリテーター）、フォーラム南太田における共同企画事業やみなとみらいや田町で、ストレスマネジメントやコミュニケーションの講座を開催しています。

2016年夏には認知症キャラバン・メイト、2017年にはかながわ介護予防健康運動指導員の研修を受講し、介護予防の知識や運動をお伝えする活動もスタートしました。

 これまでの営業事務から人事労務全般に関わる幅広し知識と経験、加えて産業カウンセラーとしての知識と実践を基に、「横浜で働く人を元気に！」をモットーに、横浜で働く人が元気で働き続けられるよう、市内企業に対し、こころの健康を促進する、これまでにない楽しく実践的な講座を提案しています。

2018年1月、健康経営アドバイザー（初級）の認定を受け、より一層企業向けの提案に力を入れていきます。

2018年1月
疋田　奈緒美
産業カウンセラー

お問合せは、縁's Project e-mail:active.in.biz@gmail.com まで。

Link

一般社団法人日本ストレスチェック協会 https://jsca.co.jp/
一般社団法人日本産業カウンセラー協会神奈川支部 http://www.kanagawa-c.jp/
シナプソロジー普及会 https://synapsology.com/sy/
シナプソロジー普及会 https://synapsology.com/sy/

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