リアルでもオンラインでも、
実践的で楽しい研修で社内を元気に！

active.in.biz@gmail.com

なかなか終息しない新型コロナウィルス、業種によって組織によって、対応は変化せざるを得ない今、対面（リアル）でもオンライン（Zoom）でも、研修を行っています。
参加者3名から18名程度まで、
1回1.5時間から2時間程度、
費用は33,000円（税込）
ご要望に応じて、カスタマイズした研修も実施可能です。
お問合せはこちらまで。

2024年8月、今年度初の認知症サポーター養成講座
開催しました。

2024年8月、遅まきながら今年度初の認知症サポーター養成講座を開催しました。今回は私がボランティアで参加している公共施設の運営スタッフ向けということでしたが、7月に新しいプログラムについての研修を受けたばかり、まだまだ進行もスムーズとは言えず、YouTubeを使っての当事者映像も音声のみになってしまい、ご迷惑をおかけしてしまいました。次回に向けて調整しなければいけないことも幾つかありましたが、参加者同士のグループワークではそれぞれの経験や今の不安など、現実を伝え合うことで認知症のことが自分事になってもらえたかな、と思っています。
新しいプログラムでは、認知症を他人事ではなく自分事として考えてもらう、ということが大きなテーマのひとつ、幸いこれから数回年度内にお話をする機会もあるので、プログラムの流れをより分かりやすい形にしつつ、グループワークもはさみながら、自分事としての認知症についてお伝えしていきます。

いただいた感想、気づいたことなど（抜粋）
・認知症だからと、すべてこちらで決めるのではなく、小さなことでも本人と相談して考えていきたいと思った。
・どうしてこういう行動をとってしまうのか、を考える。認知症本人にも自覚はある。
・自分も認知症になる可能性を切実に感じた。
・過去の経験や両親のこと、色々なことが思い出され、改めて考えることができた。
・認知症は特別なことではない、偏見を持たない、プライドを傷つけない。
・意見交換できたことが良かった。
・一人の人格ある個人として、相手の立場に立って関わる。
・支援することで社会の一員として生活の質を貯めてる環境も作れるということ。
・認知症の人を認めること。
・認知症カフェのような集まりに積極的にでかけていきたい。
・偏見を持たず、前向きに接したい。
・特別扱いせず、寄り添えるようこころがけたい。

受講者の感想

印象に残ったこと…
●そんなことからでいいんだ…︕という安心と、自分でもすぐに取りくめそうな気がした。　
●「余裕がない（忙しい）時こそ、好きなことをする」、簡単なことでストレスは解消されるのが印象的だった。
●自分は自分でよい！ということに気づいた。
●好きなことをする、非日常を楽しむ
●ストレスはあるもの、なくならない。
●自分の時間を大切にすることで実践的なストレスケアにつながること。

気付いたこと…
●他人との比較をしない生き方を目指すことがわかり、気持ちが楽になった。　
●自己肯定感をもって生活することや見方を変えることが大切だと分かった。　
●ストレスの意味がわかりストレスとのつき合い方が少しわかった。
●ストレスはなくなることはない。うまくつきあうことが大切だと思った。　
●ストレスについて理解できた。そのコントロール方法を知ることができた。
●いろんな人に出会うことが必要だ。
●生きるために働く、働くために生きているわけじゃない。

実践したいこと…
●五感を大切にする。
●満足を増やす。
●三年先の自分を想定する、書くこと。
●付せんを社員に渡してやってみる！
●楽しいことを積極的にやろう、好きなことをするエネルギーを残しておこう。
●疲れを感じた時には好きなことを積極的に行う。
●興味をもったことはどんどんやって、嫌ならやめようと思いました。

これからの予定

楽しみながら無理なく価値観を見つけるワークショップ

「価値観ババ抜きカードゲーム」は、無理なく自身の価値観に気付くことができるグループワークです。
同時に2グループまで対応可能（最大12名）、興味のある方はお気軽にお問合せください。

お問合せ

ストレスマネジメントや
セルフケア、
コミュニケーションの研修

一般社団法人日本ストレスチェック協会のプログラム「不安とストレスに悩まない7つの習慣」「子どものストレス対策」「みる・きく・はなす技術」
これらの講座に興味のある方は、まずご連絡ください。
複数の参加者が揃えば、日程調整の上、開催いたします。
プログラム内容や金額、会場については、お気軽にお問合せください。
（お問合せフォームには基本概要を記載しております）

お問合せ・申込

つながるカフェin上大岡

毎月第2水曜日午後1時半から午後3時まで、ひまわりの郷会議室にて開催中。

次回11月13日のテーマは「映画」
久しぶりに少しだけ軟らかい？気軽な！テーマを選んでみました。観て楽しかった、お勧めしたい、そんな映画の話から、辛口話、こんな映画があったら…の妄想話、参加者同士でお話し合える時間を楽しむ予定です。
ちょっと興味がある、一度覗いてみようかな、そんな人大歓迎！

参加申込

Profile

私は2015年4月までの約36年間、幾つかの企業で営業管理、秘書、販売促進、人事総務、など様々な業務に対応してきました。その間には産業カウンセラー資格を取得（2001年）し、キャリアセミナーやキャリアカウンセリング、公共施設でのキャリア相談や電話相談等も行ってきました。
2016年夏以降幾つかのプログラムに出会い、そこで得た資格*を活用しつつ、主に横浜でストレスマネジメントやコミュニケーションの講座や価値観ババ抜きワークショップ、認知症サポーター養成講座などを開催しています。

2019年秋から、上大岡で月イチの「つながるカフェin上大岡」がスタートしました。

2020年、2021年と日本福祉大学通信制で認知症関係の科目を履修、その後2022年から高崎福祉医療カレッジ精神保健福祉科一般養成課程で学び、2024年2月国家試験無事合格、精神保健福祉士となりました。

現在は、2025年度内に上大岡エリア内で新しい形の認知症カフェ、「いまを楽しむ Koko.カフェ」を始めるため準備中です。

疋田　奈緒美
精神保健福祉士
産業カウンセラー
認知症キャラバン・メイト
* ストレスマネジメントファシリテーター
　メンタルヘルスファシリテーター
　KIDSストレスマネジメントファシリテーター
　（一般社団法人日本ストレスチェック協会）
*シナプソロジーインストラクター（シナプソロジー研究所）
*価値観ババ抜きインストラクター


日本精神保健福祉士協会	https://www.jamhsw.or.jp/
一般社団法人日本産業カウンセラー協会神奈川支部	http://www.kanagawa-c.jp/
シナプソロジー研究所	https://synapsology.com/sy/
一般社団法人日本ストレスチェック協会	https://jsca.co.jp/

日本精神保健福祉士協会	https://www.jamhsw.or.jp/

横浜で元気に生きるために

最新情報

11月13日のつながるカフェin上大岡、テーマは映画！

リアルでもオンラインでも、
実践的で楽しい研修で社内を元気に！

active.in.biz@gmail.com

2024年8月、今年度初の認知症サポーター養成講座
開催しました。

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