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いつも他人と自分を比べては、
考え方がネガティブに。

 

小さなことでも、誰かの言葉や
態度が気になってくよくよして
しま
う。


 
人間関係のストレスで心が
折れやすい。



人の悩みの9割は人間関係から
くるものだと言われています。


SNSも含めると、誰かと
接しない日は
ないでしょうから、

毎日、何かとスレスになると
思えば、楽しくはないですよね。



でも、

こういう風に考えるのは、
仕方がない。

もともとの性格だし。
自分で自分は変えられないから。



そう思っていませんか?


レジリエンスは
「心の回復力を表す心理学用語」
です。


これは、いくつからでも訓練に
よって高められる能力。


そうすることによって、
人間関係のストレスを吹きとばす
ほどの
折れない、しなやかな心が
育ちます。



結果、自己肯定感が上がり、
人間関係も劇的に改善するんです。

そうなると、毎日が変わります。


そのためにはまず、
自分の精神的回復度を知って、
その思考を実践すること。



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