おかげさまでオンラインヨガを始めて
1年2ヶ月を迎えることができました。
いつも受講してくださる皆様のおかげです。
心から感謝いたします。
感謝を込めて無料で観られる
「みじかいヨガ」を配信中。

オンラインヨガレッスン(zoom)
月会費:8,000円(税込み)

<日々の健康をトータルでサポート>
イベントヨガ、瞑想、リラクセーション、
お茶会の全てを含んだ内容です。

【全レッスンが2週間配信になります】

◆朝ヨガ60分◆ 動きの目安☆☆☆
火曜日/金曜日/日曜日 
隔週10:30〜11:30 (60 分) 
深い呼吸と少しの筋トレで、
生きていくための力を養います。
毎回、小さな瞑想が入って60 分です。

◆夜ヨガごろんちょ40分◆ 
動きの目安☆

隔週 土曜日 21:20〜22:00 (40 分) 
◎月2回は録画配信
道具に身をゆだね、
深い呼吸で脳と体の緊張をほぐし、
ゆったり眠る心身の準備をします。

◆ゆったり♪修正ヨガ60分◆ 
動きの目安☆☆
月2回開催 
季節に合わせたプログラム。
理論と実践、充実の90分プログラムです。

◆テーマ別レッスン60分◆
動きの目安☆〜☆☆☆
テーマに沿ったレッスンです。

◆リラクセーション30分以内◆ 
セルフケアの看護技法です。
イメージや呼吸で 緊張をほぐします。

講師プロフィール

ヨガインストラクター
代表:宮本 よしか

看護師・ヨガインストラクター
長崎生まれ 長崎育ち
元看護師・現役ヨガインストラクター。

・龍村ヨガ指導員
・ホリスティックヘルスケアコンサルタント
・手のひらセルフケア協会認定
龍村式指ヨガマスターインストラクター
・沖ヨガ協会認定 
龍村式眼ヨガインストラクター
・朝日カルチャー新宿教室講師
・読売カルチャー講師
・ルナワークス認定 
シニアヨガインストラクター



看護師として都内総合病院に勤務する中で原因不明
の不調を数年に渡り経験。その改善のために沖ヨガ
・龍村ヨガをはじめ各種ヨガ、マクロビオティック
アロマセラピーなどを学び実践。元氣を取り戻す。
この経験から現代を生きる私たちが、心も身体も健
やかに生きるためには、東洋と西洋の智慧をバラン
スよく活用すること。それをマットの上だけでなく
暮らしの中で予防的に活用することが大切だと実感
する。現在、子ども・成人・高齢者、全てのライフ
ステージの方を対象に「生きる力を暮らしの中で引
き出す」ヨガクラス、ワークショップ、各種養成講
座を開催。保育園、クリニック、デイサービス、ヨ
ガスタジオ、オンラインレッスンなどで活動してい
ます。


看護師として都内総合病院に勤務する中で原因不明
の不調を数年に渡り経験。その改善のために沖ヨガ
・龍村ヨガをはじめ各種ヨガ、マクロビオティック
アロマセラピーなどを学び実践。元氣を取り戻す。
この経験から現代を生きる私たちが、心も身体も健
やかに生きるためには、東洋と西洋の智慧をバラン
スよく活用すること。それをマットの上だけでなく
暮らしの中で予防的に活用することが大切だと実感
する。現在、子ども・成人・高齢者、全てのライフ
ステージの方を対象に「生きる力を暮らしの中で引
き出す」ヨガクラス、ワークショップ、各種養成講
座を開催。保育園、クリニック、デイサービス、ヨ
ガスタジオ、オンラインレッスンなどで活動してい
ます。

参加者の声

70代 S.Mさん
30代 Y.Yさん
50代 E.Yさん
60代 M.Sさん
60代 M.Sさん
詳細・スケジュールは、ホームページ「縁樹」からご確認ください。

全てのヨガプログラムは、二週間の配信つき。
お好きなときに受講することもできます。

【お月謝のみとなります】
全てオンライン
13レッスン+お茶会 8000円(税込)


夜ヨガ

<朝ヨガ>からだとココロがほぐれて、呼吸が楽になっていく「あなたを癒やす力」が最高に発揮されていくヨガ。“予防であり治療”であるヨガを、日々たのしむプログラム。

<夜ヨガごろんちょ>日中のたまった緊張をほぐし良い眠りに導くためのヨガです。「自力整体みたいだった!」「深く眠れた!」「目覚めが良かった!」というお声をいただいています。

夜ヨガ

<朝ヨガ>からだとココロがほぐれて、呼吸が楽になっていく「あなたを癒やす力」が最高に発揮されていくヨガ。“予防であり治療”であるヨガを、日々たのしむプログラム。

<夜ヨガごろんちょ>日中のたまった緊張をほぐし良い眠りに導くためのヨガです。「自力整体みたいだった!」「深く眠れた!」「目覚めが良かった!」というお声をいただいています。

お申し込みは、ホームページ
「縁樹」から受付けております。