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       50代からの体つくり✨

間もなくやってくる、『人生100年時代』を元気に生き抜こう♪



はじめまして
『ENGAWAスタジオ』です

人生100年時代を、元気に生き抜くために✨


ENGAWAスタジオ代表
トータルBodyコンディショニング
インストラクターのTommyです。

皆さんは今までの人生で、一番体の調子が良いと思えたのはいつ頃でしたか?

人は生物学的に23〜25歳がピークと言われています。そこから筋力の低下と共に少しずつ「老化」が起こるわけです。
これは誰にでも起こる事で、残念ですが止めることは出来ません。

ですが、下降する体力を「緩やかにさせる事」は可能なのです。

その為に必要なことは
『運動』『食事』『生活習慣』
の3つを見直し、改善させる事にあります。


当スタジオのプログラムはストレッチを中心とした内容で、お一人おひとりに合わせてプログラムをご用意致します。

特に、私自身が腰痛を改善させる為に学んできた「ペルビックストレッチ」は、スポーツクラブ等で予約がとれない程の人気レッスンとなりますので、ぜひ体験して頂けたらと思います。
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◎ENGAWAスタジオのレッスンは、こんな方にオススメです❗

・運動が苦手な方
・失敗続きのダイエッターの方
・体の不調を予防改善したい方
・スポーツのパフォーマンスアップ  を目指す方


先ずはグループレッスンを始めてみよう!

グループレッスンは「ペルビックストレッチコース」と「トレーニングコース」があります。

初めての方には「ペルビックストレッチコース」をオススメしております。
その理由は、歪んだ体にいくら筋肉を付けても、パフォーマンスアップには繋がらないからです。

先ずは、自身の体の状態をチェックし、整えた上でトレーニングをするほうが、遥かに効果も感じる事が出来ます。

グループレッスン(60分)
定員 2〜6名  お一人様1,000円(税込)

あなたの身体にベストなトレーニングを見つけましょう‼

ENGAWAスタジオのプライベートレッスンは、経験豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェック❗あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。

また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいストレッチやトレーニングを取り入れ、より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

教室のご案内

レンタルスペース
古民家cafe内にあるレンタルスペースは、畳敷きの部屋となっています。
小さなお子様連れの方にも安心してご利用になれます。
グループレッスン教室
◎SaEMONs cafe内
レンタルスペース
毎週日曜日、10:00〜11:00(60分)
定員6名様の少人数制レッスン

◎つくば市の『働く婦人の家』
毎月第2、4金曜日 19:00〜20:00(60分)

◎美容室『ルラーシュ』内
毎週日曜日 20:00〜21:00(60分)
※日によってスタート時間が変動します。

※参加費 1回1,000円(税込)
プライベートレッスン
完全予約制で、10:00〜20:00でご利用可能です。コースを選択していただき、日時をご指定ください。

★ペルビックストレッチコース(60分)5,500円(税込)
★ペルビックストレッチ&ボディケアコース(75分)8,250円(税込)
★ペルビックストレッチ&ボディメイク(トレーニング)コース(90分)11,000円(税込)

プライベートレッスン
完全予約制で、10:00〜20:00でご利用可能です。コースを選択していただき、日時をご指定ください。

★ペルビックストレッチコース(60分)5,500円(税込)
★ペルビックストレッチ&ボディケアコース(75分)8,250円(税込)
★ペルビックストレッチ&ボディメイク(トレーニング)コース(90分)11,000円(税込)

ENGAWAスタジオの特徴

骨盤調整ストレッチだけじゃない!
プライベートレッスン、グループレッスン共に、ストレッチだけではなくボールやフォームローラー、チューブ等のツールも必要に応じて使用。筋膜リリースや筋力アップの為の効果的なトレーニングも行います。
ミネラル食事ダイエットコース
カウンセリングを通して、運動指導だけでは補えない『食』の部分を見直し、改善していきます。


【ミネラル食事ダイエットコース】

1ヶ月体験コース    45,000円(税込)
3ヶ月コース          150,000円(税込)

※このコースはカウンセリングのみとなります。

子供と一緒に通える安心感
全てのレッスンプログラムで、お子様との参加が可能です(小学生以下は無料)。
グループレッスンに関しては、親子でご参加の場合単純に体を動かすというだけではなく、子供同士のコミュニケーションや他のお母さんとの交流も楽しめます。
季節によって自然の中でレッスン
レンタルスペースには、広々とした芝生のお庭があります。
春や秋などの季節は、外で風や太陽光を感じながらのレッスンも行います。
※定員10名
季節によって自然の中でレッスン
レンタルスペースには、広々とした芝生のお庭があります。
春や秋などの季節は、外で風や太陽光を感じながらのレッスンも行います。
※定員10名

スタッフ紹介

YURIKO TOMITA
【Tommy】
フィットネス指導歴30年。
国士舘大学体育学部体育学科 卒

エアロビクス、キックボクササイズ、アクアビクス、ダンベルエクササイズ、ペルビックストレッチなどフィットネス全般を指導。
近年はペルビックストレッチに力を入れて、たくさんの方の身体の痛みや悩みの改善に関わっている。





プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 ENGAWAスタジオ
創業者 YURIKO TOMITA
設立年月
会社住所
茨城県牛久市下根町771
会社住所
茨城県牛久市下根町771

ENGAWAスタジオ

茨城県土浦市烏山
tel:080-4064-3746 
mail:yurikonoheya4124@gmail.com