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50代からの体つくり✨
間もなくやってくる､『人生100年時代』を元気に生き抜こう♪
はじめまして
『ENGAWAスタジオ』です
人生100年時代を､元気に生き抜くために✨
ENGAWAスタジオ代表
トータルBodyコンディショニング
インストラクターのTommyです。
皆さんは今までの人生で､一番体の調子が良いと思えたのはいつ頃でしたか?
人は生物学的に23〜25歳がピークと言われています。そこから筋力の低下と共に少しずつ「老化」が起こるわけです。
これは誰にでも起こる事で､残念ですが止めることは出来ません｡
ですが､下降する体力を「緩やかにさせる事」は可能なのです。
その為に必要なことは
『運動』『食事』『生活習慣』
の3つを見直し､改善させる事にあります。
当スタジオのプログラムはストレッチを中心とした内容で､お一人おひとりに合わせてプログラムをご用意致します｡
特に､私自身が腰痛を改善させる為に学んできた「ペルビックストレッチ」は､スポーツクラブ等で予約がとれない程の人気レッスンとなりますので､ぜひ体験して頂けたらと思います｡
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◎ENGAWAスタジオのレッスンは､こんな方にオススメです❗
・運動が苦手な方
・失敗続きのダイエッターの方
・体の不調を予防改善したい方
・スポーツのパフォーマンスアップ を目指す方
先ずはグループレッスンを始めてみよう!
グループレッスンは
「ペルビックストレッチコース」と「トレーニングコース」
があります。
初めての方には「ペルビックストレッチコース」をオススメしております。
その理由は､歪んだ体にいくら筋肉を付けても､パフォーマンスアップには繋がらないからです。
先ずは､自身の体の状態をチェックし、整えた上でトレーニングをするほうが､遥かに効果も感じる事が出来ます。
グループレッスン(60分)
定員 2〜6名 お一人様1,000円(税込)
あなたの身体にベストなトレーニングを見つけましょう‼
ENGAWAスタジオのプライベートレッスンは、経験豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェック❗あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいストレッチやトレーニングを取り入れ､より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
教室のご案内
レンタルスペース
古民家cafe内にあるレンタルスペースは､畳敷きの部屋となっています。
小さなお子様連れの方にも安心してご利用になれます。
グループレッスン教室
◎SaEMONs cafe内
レンタルスペース
毎週日曜日､10:00〜11:00（60分）
定員6名様の少人数制レッスン
◎つくば市の『働く婦人の家』
毎月第2､4金曜日 19:00〜20:00(60分)
◎美容室『ルラーシュ』内
毎週日曜日 20：00〜21：00(60分)
※日によってスタート時間が変動します。
※参加費 1回1,000円(税込)
プライベートレッスン
完全予約制で､10:00〜20:00でご利用可能です。コースを選択していただき､日時をご指定ください。
★ペルビックストレッチコース（60分）5,500円（税込）
★ペルビックストレッチ&ボディケアコース（75分）8,250円（税込）
★ペルビックストレッチ&ボディメイク(トレーニング)コース（90分）11,000円（税込）
プライベートレッスン
完全予約制で､10:00〜20:00でご利用可能です。コースを選択していただき､日時をご指定ください。
★ペルビックストレッチコース（60分）5,500円（税込）
★ペルビックストレッチ&ボディケアコース（75分）8,250円（税込）
★ペルビックストレッチ&ボディメイク(トレーニング)コース（90分）11,000円（税込）
ENGAWAスタジオの特徴
骨盤調整ストレッチだけじゃない!
プライベートレッスン、グループレッスン共に､ストレッチだけではなくボールやフォームローラー､チューブ等のツールも必要に応じて使用。筋膜リリースや筋力アップの為の効果的なトレーニングも行います。
ミネラル食事ダイエットコース
カウンセリングを通して､運動指導だけでは補えない『食』の部分を見直し､改善していきます｡
【ミネラル食事ダイエットコース】
1ヶ月体験コース 45,000円(税込)
3ヶ月コース 150,000円(税込)
※このコースはカウンセリングのみとなります。
子供と一緒に通える安心感
全てのレッスンプログラムで、お子様との参加が可能です（小学生以下は無料）。
グループレッスンに関しては､親子でご参加の場合単純に体を動かすというだけではなく、子供同士のコミュニケーションや他のお母さんとの交流も楽しめます。
季節によって自然の中でレッスン
レンタルスペースには､広々とした芝生のお庭があります。
春や秋などの季節は､外で風や太陽光を感じながらのレッスンも行います。
※定員10名
季節によって自然の中でレッスン
レンタルスペースには､広々とした芝生のお庭があります。
春や秋などの季節は､外で風や太陽光を感じながらのレッスンも行います。
※定員10名
スタッフ紹介
YURIKO TOMITA
【Tommy】
フィットネス指導歴30年｡
国士舘大学体育学部体育学科 卒
エアロビクス､キックボクササイズ､アクアビクス､ダンベルエクササイズ､ペルビックストレッチなどフィットネス全般を指導。
近年はペルビックストレッチに力を入れて､たくさんの方の身体の痛みや悩みの改善に関わっている。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
お問い合わせ
会社名
ENGAWAスタジオ
創業者
YURIKO TOMITA
設立年月
会社住所
茨城県牛久市下根町771
会社住所
茨城県牛久市下根町771
ENGAWAスタジオ
茨城県土浦市烏山
tel：080-4064-3746
mail：yurikonoheya4124@gmail.com
