ビューティーをつくる
栄養PLUS+α
~からだとこころのアンチエイジに効くお食事編~


日時:11月13日(水) 10:30〜

~オンラインセミナーはじまります~

お話を聞いてみたいのに、遠くていけない。事情があって外出が難しいけど、どうしても聞きたい。

そんなお声をたくさんいただいたので、Zoomを使用してオンラインでの開催をお試しスタートいたします★

開催側もZoomを使うのは初めてです。ということでお試しということもあり価格もお試し価格になっています。PCもしくはスマートフォンやタブレットがあれば参加可能です!皆さんのご参加お待ちしております。

こんな講座です

~この講座ではとくにビタミンやミネラルを中心に 老化はなるべくゆっくりと でも細胞の新陳代謝は活発に!そんな栄養と食事のコツをお伝えします。~

美容やアンチエイジは女性にとって永遠のテーマ。

綺麗になって嬉しくない女性はいません。
できることならば、素敵な年の取り方をしたいですよね?


私たちのからだのなかでは日々新しい細胞が生まれ変わり、新陳代謝が行われています。この 新陳代謝を正常に保つことは美容のためにはもちろん、健康のためにも必須。

年をとるのは誰でも一緒でも、普段の何気ない食事内容によっては 細胞の新陳代謝を妨げたり、老化を早めてしまうなんてことも・・・


年を取るのは誰でも同じとはいえ、女性としてはからだの老化はなるべくゆっくりにしたいで すよね。

老化はなるべくゆっくりと
でも細胞の新陳代謝は活発に


そんな食事と栄養のお話をします。

そして栄養は大事で基本だけど、それだけではうまくいかないこともたっくさんあります。 そんなときは、からだの内側、そしてこころをみていく必要があります。

細胞から綺麗に、そして若々しくあるためには、栄養+αで取り組むのが大事です。

綺麗をメインテーマに、心と体の健康を考えるそんな講座です。

※こちらの講座は2019年6月に開催した『ヘルシー&ビューティー編』をベースに、綺麗にさらにテーマをしぼった講座となります。

栄養PLUS+αの思い

人の体は60兆個もの細胞の集まりと言いますが この細胞は早いものでは1日、長いもので2年で入れ替わります。 細胞は常に入れ替わりながら「あなた」という状態を保っています。つまり、今のあなたと2年前のあなたは、同じようで違うってことです。なんだか不思議ですね。

こんな状態を「動的平衡」と呼んだりします。 

この平衡関係を保たせ、影響してくるものが

・外的要因→食事と運動
・内的要因 →マインドや感情

という大きな要素。 

この要素のどこかが崩れたら、からだにもこころにも、影響がでてくるかも。 

今だけでなく、未来の自分が今と同じように、 今よりもっといい状態、健康なからだとこころでいられるように。 

そして 子供が健康で幸せになった欲しい、と思うならば まずお母さんが健康で幸せであること。 これは、分子栄養学でも、東洋医学でも、スピリチュアルにおいても絶対です。 これをなくして成り立ちません。 

子供がいなくても、まず女性が、自分で自分を幸せにすること。
それを選択していく生き方そのものがパートナーシップをより円満にしたり、周囲や社会との関係性もより心地よいものにしてくれます。

家族の幸せはお母さんから。
世界の幸せも女性から。

子を持つ母、そして全ての女性に聞いてほしい
栄養+αな講座です。

こんな方におススメです

  • 美肌に興味があるかた
  • 美容が好きなかた
  • アンチエイジングに興味があるかた
  • 体質を改善したいかた
  • 心も体も健康になりたいかた
  • 女性特有の気分のむらにお悩みのかた
  • 女性特有の気分のむらにお悩みのかた

講座内容

からだ全体の代謝のしくみと代謝に必要な栄養のお話
・代謝の要!?細胞内のミトコンドリアの役割 
・代謝のサイクルを回す栄養 三大栄養素 

健康・アンチエイジング・ダイエット・美容に今注目されているミトコンドリア。

ミトコンドリアは細胞内にある器官で、食べた物から得た栄養素と酸素を使ってエネルギーを生み出しています。

ミトコンドリアを邪魔するものは、代謝を邪魔することと同じです。代謝をキーワードに、ミトコンドリアと栄養について考え、お話していきます。
肌をつくるタンパク質のお話
・タンパク質の上手な摂り方
・アンチエイジにおすすめのタンパク質
・血液検査の結果で考えるタンパク質の過不足

肌も髪の毛も爪もタンパク質からできています。私たちの体に欠かせないタンパク質についてお話していきます。
美肌に欠かせないビタミンとミネラルの話
・すっぽん食べて次の日お肌ぷるぷるは本当か?
・コラーゲンの秘密
・肌の潤いを保つために必要なミネラル

コラーゲンとはそもそも何?美肌にはコラーゲンが一番大切?コラーゲンを取っていれば美肌になれる?

そんな疑問の答えや美肌へと導く栄養についてのお話をしていきます。
美肌に欠かせないビタミンとミネラルの話
・すっぽん食べて次の日お肌ぷるぷるは本当か?
・コラーゲンの秘密
・肌の潤いを保つために必要なミネラル

コラーゲンとはそもそも何?美肌にはコラーゲンが一番大切?コラーゲンを取っていれば美肌になれる?

そんな疑問の答えや美肌へと導く栄養についてのお話をしていきます。
分子栄養学的、肌のトラブル解決法
・アトピーや敏感肌などの肌トラブルから肌の健康を保つために大切なビタミンとミネラル
アンチエイジに必要なのは3つの○○○
・からだの酸化に負けないために必要な栄養

・血液検査の結果で考える、からだの抗酸化力

・腸内環境とアンチエイジの意外な深い関係
からだとこころのアンチエイジ法 
・からだと肌の代謝サイクルをとめる最大の敵はストレス

・幸せホルモンと肌の健康

・栄養だけでは代謝は回らない 栄養+αな話~チャクラを通してみるこころのアンチエイジ~
からだとこころのアンチエイジ法 
・からだと肌の代謝サイクルをとめる最大の敵はストレス

・幸せホルモンと肌の健康

・栄養だけでは代謝は回らない 栄養+αな話~チャクラを通してみるこころのアンチエイジ~

開催概要

名称
ビューティーをつくる
栄養PLUS+α
~からだとこころのアンチエイジに効くお食事編 ~
日時
2019年11月13日(水)

(講座)10:30~12:00
(雑談タイム)12:00~

※途中退席OKです。
主催
vedana
対象
全ての方
参加費用
5,000円 → 4,000円
(事前振込制)
主催
vedana
お申込み方法
キャンセルポリシー
「今すぐ申し込む」ボタンよりお申込みください。メールにて詳細とご入金先をお送りいたします。

※「bunshi.kobe.eiyou@gmail.com」のアドレスを受信可設定にしてください。

※こちらのセミナーは参加費のお支払いを事前振込制としております。10月18日(金)までにお振込み手続きをお願いいたします。開催日前日までにご入金いただけない場合は、キャンセル扱いとなる場合があります。

※振込手数料はお客様負担とさせていただきます。

※お申し込み後、キャンセルされる場合、メールにて必ずお申し出ください。ただし、既にご入金頂きました参加費につきましてはご返金致しかねますのでご注意ください。なお、他の方へイベント参加の権利を譲渡していただくことは可能です。その旨、ご連絡くださいませ。

※お申込み後、キャンセルされる場合vedana開催の同額までのセミナーへお振替えすることも可能です。ただしセミナー定期開催をお約束するものではありません。ご注意ください。

※当日お送りするzoomの招待URLは入金が確認できた方のみお送りさせていただきます。前日までにご入金が確認できない場合は、ご参加不可となりますのでご注意ください。

※なんらかの事情により主催側都合による開催中止の場合は、参加費をお客様指定の口座へご返金させていただきます。その場合の振込み手数料は講師負担とさせていただきます。

以上全てにご了承いただいた上でお申込みをお願いいたします。
お問い合わせ
bunshi.kobe.eiyou@gmail.com
お問い合わせ
bunshi.kobe.eiyou@gmail.com

~Zoomを使って講座を行います~

≪Zoomとは?≫
Zoomはオンライン上で、打ち合わせや会議ができるアプリです。ネットに接続できるデバイスと安定したネット環境があれば、遠方の方とも気軽に打ち合わせや講座、勉強会ができます。

≪Zoomを使うための費用は?≫
講座に参加する方は、Zoomは無料で使用することができます。お使いのネット環境の通信費はご自身でご負担ください。Wi-Fi環境がある場所で受講することをおススメいたします。

≪Zoomで講座を受講する方法は?≫
講座当日の開催30分前に招待URLをメールにて事務局からお送りいたします。

PCから参加する場合:招待URLをクリックするだけで、自動的にZoomのダウンロードが開始され、ダウンロード後参加することができるようになります。(所要時間10分~15分程度)

スマートフォンから参加する場合:事前にアプリ『Zoom Cloud Meeings』をダウンロードお願いします。アプリがインストールされている状態であれば、招待URLをクリックするだけで参加することができます。

タブレットから参加する場合:スマートフォンと同じです。

※招待URLは入金が確認できた方のみお送りさせていただきます。
※講座10分前には接続をされた状態でお待ちいただけますと幸いです。
※講座開始時間になりましたら接続されていない方がいらっしゃっても講座はスタートいたします。

講師 はやしくみこ

vedana 代表
ヨガインストラクター・鍼灸マッサージ
シンギングボウル チャクラ調整セラピスト
臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー
介護支援専門員・スポーツアロマセラピスト
ヨガアライアンス認定 RYT200指導者(E-RYT200)
1998年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。
身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学やインドのアーユルヴェーダ、フランスのメディカルアロマセラピーなど様々な伝承医学、身体の構造から骨格を整える手技療法などを学び、ヨガとも出会う。

2003年には1年ほどかけて海外の様々なスタジオを訪れてヨガを学びその中で3ヶ月インドに滞在して学びを深める。インドでは同じくヨガを学びに来たいろんなな国の人のからだの治療をし現地での生活費を捻出。

2004年よりヨガ指導をはじめる。
東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。

全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努める。

2014年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスをととのえることに一から向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。
ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、からだとこころのつながりを再認識。

分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ
鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ

シンギングボウルの五感を全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
 日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。
2015年に兵庫県神戸市にお引越し。
夫と息子とともに、海と山に囲まれた暮らしを満喫。

栄養PLUS+αシリーズについて


分子栄養学とは食事療法とサプリメントを併用することで、病気にならないカラダを作ることが目的とした最新の栄養療法です。病気や体のトラブルに対して対処療法ではなく、血液検査や毛髪検査などで科学的データも用いて、根本的な治療や改善を行うための栄養療法です。栄養不足とはどういう状態なのかホルモンとカラダの関係、臓器の働きとの関係、ココロと栄養などトータル面で考え、対処していく今話題の栄養療法です。

食事を気にする人は、食事の選択、知識だけで終わってしまいがちです。でもそこからで、選択は初のスタート。栄養は活用し、代謝して、初めてからだとこころに活用できるのです。 

そして、栄養や食事は確かに基本だけど、それだけじゃうまくいかないってことも事実であり、それを認識することも大事なことです。

このシリーズ講座では、細胞レベルで起こっている私たちの肉体や精神状態のシステムを、分子栄養学とチャクラを通してフィジカル・メンタル・スピリチュアルをバランスよくトータル的に整えていくためのきっかけになるような講座を開催していきたいと思っています。

栄養だけではなく+αなことを一緒に学びましょう。 


・10/23(水)開催
「今日から使える♡栄養PLUS+α~キッチン分子栄養学編~」
https://peraichi.com/landing_pages/view/eiyouplus1

・12/4(水)開催 
「腸内環境が変われば人生が変わる?!栄養PLUS+α~腸内環境編~」
https://peraichi.com/landing_pages/view/eiyouplus3

・開催未定 
「シンキングボウルヒーリング&チャクラリーディング」
@JR塩屋駅自宅サロン
https://peraichi.com/landing_pages/view/vedana2